真面目で、なかなか自分を出せない人が【まんまのわたし】で輝く方法!


  • 11Dec
    • 友達、夫婦の仲良しの秘訣とは?

      「共感し合える。そういう人とだけ繋がればいい!」「良い夫婦関係を長続きさせるには、同じ趣味を持つこと。」この言葉を目にした時、みなさんは、どう思いますか?突然すみません実は、こういうような言葉を見たり聞いたりしたことで悩んでしまっているクライアントさんが何人か続いたからです。これって、一般的に言われている?「仲良しの定義?」なんでしょうか?そもそも10人いたら10通り100人いたら100通りの性格があるわけで「同じ部分がある」ことの方が奇跡つまり、好きなことや共感点が同じことを求める方が難しいわけです。なのに、人間関係の悩みの多くは共感してもらえなかったことに傷ついたり違う意見を言われて否定されたような気持ちになったり相手に合わせることに疲れていたり周りと同じように思えない時に居心地の悪さを感じたり…スピリチュアカウンセラー江原啓之さんが「仲良しの秘訣」についてこんな風に話されていました。お互いに個性を尊重して慣れ合わない。そして、必要な時に団結する。その程よい距離感が気の合う仲間と付き合う秘訣なんです。私も同感です。これって、友達だけでなく夫婦でも同じだと思うんですね何でも「一緒」であることを相手に求めるから悩むし、トラブルの原因になるそもそも、10人いたら10人みんな違うんだからお互いの個性や価値観を尊重して、同じであることを求めすぎない。そして、必要な時には相談したり、助け合う。その程よい距離感を相手のためにも持つことが、仲良しの秘訣なんじゃないかなと思うわけです。考え方が同じで共感できる時もあれば、違う時もある。でもそれは、相手を否定しているわけではなくて「私は、こんな風に思う」と考えを言っているだけ。どちらが正しいか?ということではなくて「そういう見方、考え方があるんだ!」って、自分の凝り固まった考え方をほぐしてくれる相手視野を広げたり、考えの幅を広げてくれたり世界観も広げてくれる相手そんな風に考えて人付き合いしたらきっと!まだ気づいていない自分の可能性も広がっていくのにもしも、今自分に共感してくれる友達がいる仲間達にかこまれていると思っていたら…もしかしたら、その相手を疲れさせているかもしれません。だって、お悩みの多くに「本当は、そうは思ってないんだけど、 つい相手に合わせてばかりの自分がいます。 相手を不愉快な気持ちにさせるのが嫌で(怖くて) 本当の気持ちが言えないんです。」という方、多いんですから…。>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家のための経理サポートは、こちらから

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  • 04Dec
    • ホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』開催報告☆

      先週、ホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』を開催しました。初開催だったこの企画なんですが結論から言うと…失敗でした…開催してみて、“人前で黒い部分を話す” ってすごく難しいことなんだな…ということを痛感そもそも、この企画をやろうと思ったのはこれまで一対一の個別セッションをやってきて無意識に“悪いもの”と思い込んで心の奥底に沈めて見てみぬふりしてきた自分の“黒い気持ち”を自分の中にあると受け入れることができた時から確実に変わっていくお客様たちを見てきたからなんだけど(例えば↓)・「まぁ、いっかぁ~」で流すことの危険・心の中がドロドロになってしまう時は…・今、叶えたいと思っていること…ってホンモノ?・「やりたいことがない」という人は・悪口や愚痴は言わないと幸せになる…ってホント?ただ、個別セッションを受けたお客様はいいけど個別セッションに来る勇気が持てない人や特に個別セッションを受けるほどの悩みはないと思っている人(↑と思い込んで見ないふりしちゃってるだけなので)にも、ソコを体験できる場を作れたらいいなぁ~と思ったからです。そこで、個別セッションだとハードルが高いと感じている人のために気軽な気持ちで参加できるような場を!と思って企画したわけなんですが…『黒い気持ちを話す』ということ自体が、逆にかなりハードル高かったらしく(個別セッションを受けることよりハードルをあげてしまった様です)とても『気軽な気持ちで参加できる場』ではどうやらなかったようです実際に、ギリギリまで参加を悩んで下さってやめた方から「迷ったんですが、初めましての方の前で話すのはちょっと…やっぱり臼井さんと2人の時にじっくりと話したいと…。」というメールをいただいたりもしました。えっと…今さらなんですが私、個別セッションで普通に『黒い気持ち』を聴いていたのでマヒしてしまっていたようで(※あえて『黒い気持ち』と表現はしているけど、聴いている私は『黒い気持ち』とは思ってなくて、その人の『大切な気持ち』と思って聴いているので)一般的に『人前で黒い気持ちを話す』ってことが私が思っていた以上にハードルが高かったことに今回開催してみて、初めて気づいた…というわけでありますということで…「参加したかったのだけれど別の用事と重なってしまったので、2回目の開催の時はぜひ!」とおっしゃって下さった方もいるのですがごめんなさい今後の開催は、しない予定でいます。ただ、今回『黒い部分を…』と限定してしまったことで、参加のハードルをあげてしまい『気軽な気持ちで参加できる場』ではなくなってしまったということがわかったので『黒い部分』と限定しないで最近感じたことや、思ったことその日、話したいと思ったことなど、なんでも自由に話せる『おしゃべり会』みたいなことは、やりたいなぁ~と思っていますそのくらいハードルを下げたところから始めてみたいなと、思います私って、実はかなりの『効率・効果主義』なタイプなのでつい『最も効率・効果的な方法』で!と、先走ってしまったことに今回反省です>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家のための経理サポートは、こちらから

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  • 28Nov
    • 「まぁ、いっかぁ~」と思って流すことの危険

      ちょっと、イラッとしたことや、ザワッとしたことに「まぁ、いっかぁ~」と思って流して、そのことを終わったことにする人、まずは、2つのタイプについて1つ目のタイプただ単に、考えるのが面倒という人。でも、考えるのが面倒なだけ…というのは表の感情で、その裏にはマイナス感情から目を背けたい。見たくない。がある。流して終わったことにしたつもりでも心の中にはいつまでも居すわっているからまた、同じことでずっっとイラッとしたり、ザワッとを繰り返し続ける。2つ目のタイプ小さいこと、ささいなことだから…と思う人。でも、その心の奥にはそんな小さなことで、グチグチ考えるようなちっちゃい人間であってはいけない。寛大な人でなければいけない。という「~でなければいけない。」というのがある。でも「~でなければいけない。」という気持ちは自分も人も支配する。支配されているうちは、ホントの寛大にはなれない。寛大なふりして、小さなことでクヨクヨ、グチグチしている人がいると心の奥で、ダメな人と否定したり、そもそもその相手に対して、心のシャッターを下す。だから、相手のグチも、聞いているつもりでも聞けてないし自分もグチを言えない。でも、それよりももっと問題なのは、小さなことで、心がザワザワする自分を「こんな自分ではダメ」と瞬時に否定して、考えるのをやめてなかったことにしていること。こういうタイプの人は、表面的な自己肯定感がとても高く根本の自己肯定感がとても低い。だから、とても自己成長意欲が高い。前向きに頑張っている人って、とても魅力的だから、友達も多かったりする。本人も、「毎日が充実してて、幸せ!」という気持ちと、時々ふと「空虚感」を感じては、それはなかったことにする。こういう方が個別セッションを受けにくる時「何について考えたり、話したりしたいですか?」と聞くと、今後の目標についてやもっとよりよい自分になるためにというような前向きな課題が多い。でも、セッションを続けるうちにポツリ、ポツリ…とポロポロ、ポロポロ…と今まで溜めに溜め込んできたマイナス感情が出てくる。そしてそのうちに、話しながら涙する。この仕事をしていていつも思うのは、やっぱり、どんな感情もなかったことにしないで自分のものだと受け入れて、感じる事って大切だなぁ~ってこと。だって、ここの部分を乗り越えると最初に持っていた目標や課題もガラリと変わるから。周りから見て、魅力的に見える目標や周りから見て、いい人になるための課題から自分にとって本当に大切なことを大切にするための目標や課題に変わるから。そして、表情も穏やかになるホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』 ~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~11月29日(木)に開催です>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家のための経理サポートは、こちらから

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  • 20Nov
    • 辛くて苦しくて、なければ良かった出来事

      人と話していて、発見があった。今日、「家で介護されていたんですか?」と聞かれたので、その頃のことを、すごく簡単に話した。あの頃は…、すごく辛くて辛くて苦しくて、苦しくて…実は、いろんなことがあり過ぎて辛くて苦しすぎて、記憶がとぎれとぎれで全部は思い出せないくらい…。それぐらい辛かった出来事なので経験したくなかったしすべての人が経験することでもないから経験せずに済む人は、いいなぁ~って思うしそんな目に遭うことなく人生を生きていける人は羨ましいなって思う。というか…、思ってた。思ってたと過去形になったのは、実は今日。あの頃のことを、すごく簡単に話した後に私…私の口から本当に自然に「辛かったけど、でもあれがなかったら私今の仕事は絶対にしていなかったと思う。あれがあったから、一度しかない人生何を大切にして生きていきたいか?を考えられて、今こうしてこの仕事をしてるから」って、自然に口からでてきた。なければよかった思うあの頃のことが今の自分を創る必要な出来事だったんだな…と思えて、今日、過去形になった。あの頃のドロドロのココロでいっぱいだった自分もそれも自分だと認められた日になりました。ホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』 ~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~11月29日(木)に開催です>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家のための経理サポートは、こちらから

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    • 「悪口」や「グチ」は、いけないもの?

      今日はホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』 ~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~について、質問をいただいたのできっと、同じように思っている方もいるんじゃないかな?と思い、こちらにも質問の答えをアップしようと思います☆ ご質問 ☆「本当に、真っ黒いところを話してしまっていいんですか?」質問のお返事は、こんなような内容にしました。「半分、黒い。」のホンネおしゃべり会ですが一応「人の悪口大会」や「悪者さがし」の場にするために開催するわけではないので最初に、話す時の注意点やコツを、お話する予定でいますと言っても、急には難しかったりするかもしれないのでつい「悪口」になっちゃったり、「私、間違ってないよね?向こうが悪いよね?」になってしまっても、それはそれでいいとも思ってます。(注意点やコツを気にしすぎて、話せなくなっちゃうと意味がないので)でも、この『話す時のコツ』がとても重要なキーに実はなっていて、それを知って話すのと、知らないで話すのとではその先が、全く違ってくるんです。だから「悪口」や「グチ」は、いけないものと思って、自分1人の中に溜め込んでしまう人こそ参加してもらいたいというのが、この会を開く私の勝手な願いだったりしますだってね…「グチはよくない」と思っていて、自分の中に押し込めている人ってグチを言う人に嫌悪感を感じたり、心の中で否定したりするでしょ?それって、相手のことを認めてないことになる。「グチはよくない」と思っていて、自分の中に押し込めている人って自然と自分の中に湧き上がった感情に嫌悪感を感じるから蓋をして、なかったことのようにしてその感情が湧いた自分を認めないんだよねつまり、自分自身も認められてないことになる。いいとか悪いとか何が正しくて、何が間違っているかこうすべき、ああすべきって、〇×つけているから…そうそう鬱になりやすい人というのは、ネガティブ思考の人でもなければ、もちろんポジティブ思考の人でもなくてネガティブな気持ちを隠したり、なかったことにして無理にポジティブな考え方をしようとする人なんだそう。でも、残念ながら「グチや悪口を言うのは悪いこと」ということが、一般世間的にタブーされている日本では、言うことはよくないっていう空気満載でだから言えない。かといって、逆に「グチや悪口大好き、大歓迎」というような人達の中に入ってしまうとさらに底なし沼に入っていってしまうので実は、もっと危険だから、安心して話せる場を作りたいって思って、この会を開催します自分を大切にするって好きなお菓子やほしいものを自分のご褒美として買ってあげたりすることではなくて、自分のどんな感情も認めてあげることだから。人を大切にするって、その人のどんな感情も認めてあげることだから。だからね、自分の感情に×をつけて押し込めているうちは人の感情にも×をつけて認めてあげられない。自分を大切にできて人も大切にできるものだからねホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』 ~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~ですが、現在お申込みの人数が2名。すごく気になるので考えさせてほしいという方が、7名。なんだかね、興味はあるけど同時に、恐怖心を感じている方が7名も…そうですよね…「グチや悪口を言うのは悪いこと」と一般世間的にタブーとされているので怖いんでしょうねでも、安心して下さい私も、「グチや悪口大好き、大歓迎」では全くなくて、むしろ、「悪者さがし」や「正解探し」、「人や周り、環境のせい」にして、成長も進展も解決もしようとせずに無駄な時間や余計なエネルギーを使うために大切な時間を使うのは、嫌いだから。だから、この会を開催したいんですホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』 ~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~11月29日(木)に開催です>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家のための経理サポートは、こちらから

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  • 16Nov
    • 「ワークショップカフェI’PO Vol.12」ご来場の皆さま、ありがとうございました。 

      「ワークショップカフェI’PO Vol.12」無事、盛大に開催することができましたご来場くださった皆様、私たちも楽しいひとときを過ごすことができました。本当にありがとうございました うれしいご感想   本ブローチが好きなので、楽しかったです。とても楽しいひとときを過ごさせていただきました。子供もみていただけたので、ゆっくりブローチ作ることができました。おうちの小物入れに参加しました。自分の発想で作成できるので楽しかったです。ヘアアクセサリーに参加しました。子供と親子で楽しめてよかったです。今日は自分のためのものを作ることができて楽しかったです。とても楽しかったです、また子供と一緒に参加したいです。子どものものもいいけど、自分で使えるものや身に着けられるものが作れるのがよかったです。オープンでキッズスペースもあって見渡せる場所でよかったです。飲んだり食べたりもできるのもいいです。次回は、来年6月に開催予定ですまた、日程が決まりましたら、こちらでご案内いたしますねワークショップカフェI’POは終わりましたが、I‘POのfacebookでは、メンバーの活動や、イベントの最新情報を随時更新しておりますのでぜひ、ご覧になってみてください↓ ↓ ↓I’POのfacebookは、こちらホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』 ~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~11月29日(木)に開催です>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家のための経理サポートは、こちらから

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  • 14Nov
    • 『ドリンク1杯無料♪』お得なスタンプカードについて

      いよいよ明日開催「ワークショップカフェI’PO Vol.12」では、お得な割引サービスが受けられるスタンプカードをご用意しましたワークショップを体験または商品を1つ購入でスタンプ1つ押印いたしますこのスタンプ2つで開催場所である白鳥園カフェことのはさんの商品を500円以上お買い上げで50円引きスタンプ3つでは、なんとなんと『ドリンク1杯無料』という、とてもとても魅力的なカードです(当日のみ有効)でも・・・ワークショップを3つも続けてやるとなると喉がカラカラになってしまうしお腹も空いてしまいますよね?そこでご予約下さった時点で、スタンプを押印いたしますつまり、先に3つご予約いただければその時点で、スタンプを押印いたしますので、2つのワークショップをやった後、ランチ休憩してから、3つ目のワークショップとか1つワークショップと商品を1つ購入した後ドリンク休憩してから、2つ目のワークショップをやるとか商品2つ購入してからお友達とランチを楽しんだ後1つワークショップを満喫するなどなど先にご予約いただければお客様のベストタイミングでドリンクサービス券をご利用できるというわけです当日のご予約は、受付にて行います。今回、私『HSココロサロン』が受付にて皆様のサポートをさせていただきますのでどうぞ、お気軽にお声かけ下さい(受付は、この看板↑が目印です)事前ご予約も絶賛受付中ですご予約は、I’POのFacebookページのメッセージから↓ ↓ ↓I’POのfacebookは、こちら↓ ↓ ↓または、私の『HSココロサロン』からでも■11月15日(木) 10時~15時ワークショップカフェI’PO Vol.12 ホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』 ~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~11月29日(木)に開催です>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家のための経理サポートは、こちらから

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  • 13Nov
    • 千曲市 白鳥園にコッペパン専門店がオープン!

      いよいよ明後日11月15日(木)は「ワークショップカフェI’PO Vol.12」が開催します。(内容が見えづらい場合は、こちらをクリック)というわけで、先週、イベント前打ち合わせにイベント会場となる「白鳥園カフェ ことのは」さんに行ってきましたすると…ありました!ありました!沢山のおいしそうなコッペパンがそうなんです白鳥園1Fのカフェことのはさんが10月24日に「コッペパン専門店」となりリニューアルオープンしたんです私も早速いただきましたクリームたっぷりのコッペをおいしくてペロリと食べてしまいうっかり写真を撮り忘れてしまいましたお見せできなくて残念・・・あっイベントの打合せもちゃーんとやってきましたよ明後日11月15日はおいしい白鳥園コッペと楽しいワークショップできっと心もお腹も幸せ満腹になること間違いなしです(前回の様子)(キッズスペースもあります)事前ご予約も絶賛受付中ですご予約は、I’POのFacebookページのメッセージから↓ ↓ ↓I’POのfacebookは、こちら↓ ↓ ↓または、私の『HSココロサロン』からでも■11月15日(木) 10時~15時ワークショップカフェI’PO Vol.12 ホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』 ~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~11月29日(木)に開催です>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家のための経理サポートは、こちらから

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  • 19Oct
    • 11/15 「ワークショップカフェI’PO Vol.12」開催内容のお知らせ

      お待たせいたしました!今日は、先月開催日時だけお知らせしました「ワークショップカフェI’PO Vol.12」の内容が決まりましたので、そのお知らせです♪チラシでは、見にくい部分もあると思いますので↓にも、内容を載せますね日時 11月15日(木) 10時~15時場所 白鳥園カフェことのは (千曲市戸倉2254)コラージュの森《コラージュフレーム作り》お好きなアレンジパーツを使ってコラージュフレームを作ります。壁掛けタイプと置き型タイプが選べます。(参加費¥600 所要時間40分〜1時間)abemakiya《おうちの小物入れ作り》後ろ側が小物入れになっている小さなおうちを作ります。玄関ではんこを収納するのにもピッタリです。(参加費 ¥800 所要時間 約30分)Facebook https://www.facebook.com/abemakiya/Instagram https://www.instagram.com/abemakiyamaru《レジンでヘヤゴム作り》お好きな枠を選んでもらって、枠の中に自分だけの世界を作ります。小さなお子様でもお母さんと一緒に作れます。(参加費¥600 所要時間約10分〜)Instagram https://www.instagram.com/asamimaruymatoitoi《ハンカチ風サニタリーポーチ》サニタリー用品をさり気なく持ちたい方にピッタリです♪また、ガーゼなのでハンカチとしての実用性も兼ね備えています。サイズは、2種類から選べます。リップ・コンパクトなどの小物入れとしても大活躍!数種類の布をご用意しています。好きな柄の組み合わせで、オリジナルの物をつくりましょう♡(参加費800円 30分〜1時間)Instagram https://www.instagram.com/toitoi.yayoihandmade accessory hitotsubu《木のキラキラ ブローチ作り》丸い木にお好きなスパンコールやビーズを 自由に飾ってオリジナルのブローチを作りましょう。(参加費 ¥700 所要時間 約30分)働くママ応援Picam(ピカム)《お仕事なんでも相談室》働きたいママのはじめのいっぽを応援します。職業興味テストであなたに合った職業を調べてみよう!(参加費500円 /30分)Facebook https://m.facebook.com/wm.picam/Blog https://ameblo.jp/army-noti-hare/(前回の様子)今回私HSココロサロンは、イベントサポートスタッフとして、受付におりますので、何かわからないことやご予約の空き時間やちょっと聞きたいことなどはもちろん気軽におしゃべりも大歓迎ですお待ちしておりますので、ぜひ、遊びにきてくださいI‘POのfacebookでは、メンバーの活動や、イベントの最新情報を随時更新しております。ぜひ、ご覧になってみてくださいI’POのfacebookは、こちら■11月15日(木) 10時~15時ワークショップカフェI’PO Vol.12 ホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』 ~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~11月29日(木)に開催です>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家のための経理サポートは、こちらから

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  • 17Oct
    • 勇気がでなくて、なかなか行動にうつせないときは…

      「こんなこと、してみたいな!」「こんなこと、できたらいいな!」と、頭の中ではいろいろ思いつくんだけどじゃあ、やろうと思うと自信が持てなかったり勇気が出なくてなかなか行動にうつせない・・・ってこと、ありませんか?私は、、、よくありますうまくいかないんじゃないか…?とか失敗したら、どうしよう…って思っちゃうんですよね。今日、車を運転中にラジオを聞いていたらですね悩み相談に答えるようなものがやっていたんですがその答えの中で「ほんと!その通り」と思ったものがあったので私と同じように勇気がでなくてなかなか行動を起こせない皆さんにシェアしたいと思います大丈夫!死ぬこと以外は、かすり傷だからホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』 ~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~11月29日(木)に開催です>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家さんのための経理サポートは、こちらから

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  • 11Oct
    • 半分青いロス、名言まとめてみました♪

      NHK朝ドラ「まんぷく」早速、また子どもたちと一緒に楽しく見ている臼井ですが『半分、青い。』で、心に残るいいなぁ~深いなぁ~と思ったセリフをまとめてみました。人生の歩み方の参考になる言葉ばかりですのでぜひ、ご覧になってみてください+ + + + + + + + +主人公、鈴愛ちゃんわたし、左の耳が聞こえない。だから、こうして傘をさしても、左側に降る雨の音は聞こえなくて、右側だけ雨が降ってるみたい。でも、これを悲しいと思うか、面白いと思うかは、そのひと次第。そして、わたしなんかはちょっとこれを面白いなんて思うんだ。鈴愛の母うーちゃんは ものの見方が明るい。鈴愛すずめと一緒。同じことでも、見る方向によっては、暗くも、明るくもなる。うーちゃんは いっつも明るいほうから見る。家族と夫婦はちょっと違う。もともとは他人や。生まれたときからいる家族とは違う。ほやから、ちょっと努力がいるかもしれん。優しい言葉は かけてあげたほうがええ。『ありがと』とか『ごめんね」とか、口に出して私が病気になったのも、悪い事ばっかやないような気がする。律の母、和子さん起きてしまったことを、悔やんだり、憎んだりしても、なんの解決にもならんと思う。受け入れて、それと一緒に生きるんやと思うユーコ人生ってさ『ああ、あのとき、ああしてればよかった』とか、『あれをやっとけばよかった』って後悔するっていうでしょ。そういうの、私も鈴愛もないんだよね。ちゃんと挑戦して、そして、ちゃんと『おまえじゃダメだ』って、マンガの神様に言われた。そう、プライド、ズタズタ。傷つく。へこむ。でもさ、それが生きるってことじゃない?怖いけど・・・傷つくの怖いけど、『おまえじゃダメ』って言われるの怖いけど、欲しいものに手を伸ばすのが、生きるってことじゃない?きみ、頑張れよ・・・マンガ私の分までとは言わない。私の人生は私のもの。鈴愛の人生は鈴愛のもの。みんな、自分の分しか頑張れない。鈴愛の元夫 涼次いままで頑張ったんだから、少し後ろ振り返ったり、休んでいいんじゃないですか。大丈夫、必ずまた歩き出します。僕たち、前にしか目ついてないんで、視界のひらける方に歩き出します。正人焦らないで。迷ってる時間を楽しんで。思ってるほど、人生 短くない。迷うことは人生の醍醐味だ。津曲友達なんか いらない。媚びるな。自分でいろ。無理して みんなにあわせるな。友達は作るもんじゃない。自然とできるものだ。無理することないってこと涼次のおば 麦人生って、独りだと間違っちゃたけど、その人がいたから間違わなかった――ってこと、あるんじゃないかな。産婦人科医 貴美香先生私らは生と死のはざまに生きてる。みんなそうや。ほいで やがて死ぬ。今は生きている。それだけ。生まれる事も死ぬ事も特別な事やないんやなかって。生まれる事がめでたくて死ぬ事が悲しいってのは乱暴なような気さえするんや。最後に大好きなこの方秋風先生一見、余計なことする時間も、回り道も、あっていいと思います。いろんなことがあって、すべてが“今”につながっていくあなたのように感じたり考えたりして生きていくなら、それは実りのある時間だと、私なんかは思います。心を動かされることから逃げるな。そこには真実がある。創作物は人が試される。その人がどれだけ痛みと向き合ったか、憎しみと向き合ったか、喜びを喜びとして受け止めたか。人生は いろんなことがあるけど、そのひとが真摯に、真面目に、生きていけば、ムダなことは 何もない。すべては 何かに つながっていく。ホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』 ~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~11月29日(木)に開催です>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家さんのための経理サポートは、こちらから

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  • 05Oct
    • 半分青いロス、終わっての感想

      NHK朝ドラ「半分、青い。」終わってしまいましたね。(今頃ですが…)今回の朝ドラ、批判がとても多かったとのことですが(でも、視聴率はよかったらしいです。)皆さんは、どうでしたでしょうか?私個人的には、現実の人生って、ほんとはこんなで人間って、完璧じゃなくてほんとはこんな…を、大げさに表すことでわかりやすく表現してくれたドラマだったなと感じました。今までの朝ドラの主人公たちのように「初志貫徹」(意味:初めに心に決めた思いや志を、貫き通すこと)で、次々とやってくる困難や大きな壁に立ち向かい、乗り越えそして、大きなことを成し遂げる。(=夢を叶えていく)というのではなく、コロコロと変わっていく主人公、鈴愛。ドラマの最終回に、主人公、鈴愛の初デートの相手がその頃からの夢だった新聞記者になって出てきて「初志貫徹です。」と言ったシーンが盛り込まれていて、そんなところも深い。そんな、今までの朝ドラとは全く違うストーリーだったために批判も多かったらしいですけど実際は「初志貫徹」する人って、本当に、一握り。だからこそ、そういうストーリーが好まれるし感動するんだと思う。(だから、今までの朝ドラも私好きです。)でも、実際の人生って思うようには進まなかったりどんなに、どんなに頑張ってもダメな時はダメで…「半分、青い。」の主題歌を歌う星野源さんが好きなシーン・共感したシーンとして選んだのもこの場面とのこと。主人公・鈴愛が漫画家として行き詰まっていた時親友のユーコに「私はこの夏で28だ!でも結婚もしてない、恋人もいない、漫画もどん詰まり!結婚もして子どももいてお金があるユーコに何が分かる!私は……私には何もない!」と感情を爆発させるシーン。「いつ見ても泣きそうになる」というほどにこのシーンに共感したという。その理由について、「たぶんみんなが抱えているであろう不安とか恐怖とか怒りとか。全部背負って、鈴愛が表現してくれているような感じがした」(エキサイト ニュースより引用)また、ドラマでは主人公だけの物語ではなく、物語に出てくる人たちみんな、不器用だったり、弱かったりズルかったり、過ってしまったり…等々、なにかしらダメな部分を持っていて完璧じゃない。でも、それだからこその人間味や人間の良さがある。実際に、このドラマに出てきた人たちみんなダメ人間的な部分を持ちながらもそれぞれの人生観や、それだからこそのその人の良さがシーンに盛り込まれていて主人公の人生だけにスポットライトがあたっていなかったところも本当の幸せって?に問いかけている感じがしとても深いドラマだったと私は感じました。幸せの形は、1つじゃない。良い人間という正解はない。幸せは、自分で決めるもの。みんな違って、みんないい。今日は、ふとこの方の名言を思い出したのでご紹介します。すべての人が名声や豊かさ、自分が夢見てきたものを全部得られるといいなと思う。そうすれば、それが幸せの答えじゃないと わかるから。by ジムキャリーさて、話は変わるのですが最近私、パソコンから離れていました。もちろん、仕事がありましたので時々パソコンは使ってはいましたが、必要最小限でしか使わずプライベートの時間を優先していました。えっと…ホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』 ~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~を、10月に開催予定していますと言っておきながら放置状態で「参加したいと思っています。」とメールを下さった方達に本当に申し訳ないな…と、何度も頭をよぎったたのですが、この仕事を始めて5年目にきてふと、私の中で急にいろいろ思うことがありまた、プライベートでもいろいろあって忙しく本当に勝手ではあるのですがすでにご予約いただいているお仕事以外の時間は自分のための時間の方に重点をおかせていただきました。一旦、立ち止まる時間…心の膿を出す時間…奥底に沈めておいた見たくない心を見つめてみる時間…こういう仕事をしていてもドロドロの気持ちを持っていて全然、人としても完璧じゃなくてむしろ、ダメダメで自分が自分でイヤになることも…でも、それが私。というわけで、ずいぶん遅くなってしまいましたが(本当に申し訳ありませんでした)ホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』11月29日(木)に開催いたします詳細は、こちらから↓↓↓ホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』 ~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家さんのための経理サポートは、こちらから

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  • 14Sep
    • お待たせしました☆「ワークショップカフェI’PO Vol.12」開催します!

      I’POファンの皆様お待たせしました!「ワークショップカフェI’PO Vol.12」開催しますよぉ~日時は、11月15日(木)10時~15時場所は、前回と同じ白鳥園「ことのは」さんです(長野県千曲市戸倉2254)今、出店予定のメンバーみんなワクワクするようワークショップを考えております内容が決まり次第また、こちらでご案内しますのでそれまで楽しみにしていて下さい(前回は、こんなワークショップをやりました)(前回の様子)ちなみに、I’POのfacebookでは、メンバーのそれぞれの活動の様子やイベントのご案内もしていますのでぜひ、こちらもご覧になってみて下さいI’POのfacebookは、こちらホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』 ~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家のための経理サポートは、こちらから

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  • 13Sep
    • 子どもの問題行動、実は親が自分の黒い部分を抑圧しているために起こっている。

      昨日の朝、テレビをつけたら「女優の三田佳子さんの次男、覚醒剤で4度目の逮捕」というニュース…しかも、このニュースばかりでした。このニュースを見ていて私、野口嘉則さん(プロコーチ、心理カウンセラー、作家)のメルマガをとっているのですが、ちょうど数日前のメルマガをすぐに思い出したんです。内容を一部抜粋しますね僕たちは、 自分にとって好ましくないと思える感情や欲求を自分でも気づかないうちに抑圧して生きているのです。この抑圧された感情や欲求のことを、シャドー(影)と呼びます。~ ~ ~抑圧された感情や欲求は、消えるわけではなく、表に出てこないシャドー(影)として、無意識下から僕たちを振り回してきます。~ ~ ~あまりにも強くシャドーを抑圧している場合は、その人のシャドーを、その人の家族や身近な人が代わりに表出する場合もあります。本人が自らのシャドーを抑圧したまま、その統合に取り組まないでいると、その人に代わって、その人の家族が、シャドーを表出する役割を担うわけです。心理学者の河合隼雄先生は、たとえば教育者や医師など、社会的地位が高く、なおかつ周りから立派な人だと思われている人の子どもに、問題行動を起こす子どもが多い、という事実を挙げて、これを「シャドーの肩代わり」と呼んでおられます。ちなみに、三田佳子さんの夫は、元NHKのプロデューサーとのこと…。私は、子どもの問題や家族に起こった問題がすべてがコレにあてはまるとは思っていません。でも、あてはまっている場合も「多くある」とも感じています。実際に、お客さんの中でもセッションを通して最初は、全く関係のないと思うような話からぽつりぽつりと出てくる自分の中にあった黒い部分。話しながら少しずつ、少しずつそんな感情も自分の一部として受け入れていった時ご自身が抱えていた問題はもちろん、気付いたら子どもまで変わって「子育ての悩み」も解決していたという方が、何人もいらっしゃるからディーパック・チョプラやマリアン・ウィリアムソンらの共著書『シャドウ・エフェクト』の中より…「誰もがシャドーを持っている。シャドーを否定すると、シャドーに人生を奪われる。しかし、その存在を認め、光を当てた瞬間、人生を一変させる恩恵と変容が もたらされる」野口嘉則さんのメルマガの全文は、こちらからも見ることができます↓↓↓http://coaching.livedoor.biz/archives/52139449.htmlホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』 ~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家さんのための経理サポートは、こちらから

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  • 05Sep
    • 『半分、青い。』の主題歌【アイデア】の歌詞は…

      気付いたら、またもやずいぶんブログの更新がお久しぶりになってしまいましたところで、昨日のNHKの『うたコン』見ましたか?私、実は普段は見ていないのですが昨日は、これまでのNHKの朝ドラの主題歌や今の放送中の『半分、青い。』の名シーンや撮影裏話なんかも聞けるとのことで、実は初めて『うたコン』見ましたでねでね、今までブログ放置していたのになんで今日、書きたくなったのか?っていうとその昨日の『うたコン』で『半分、青い。』の主題歌を作詞作曲した星野源さんがこんな風におっしゃっていたんですがその言葉にその通りぃ~~~っっっって星野源さんと、思っていることが同じだったことがうれしくてうれしくてなんて言っていたのか?といいますと主題歌の『アイデア』の歌詞は1番は、陽 で2番は、陰 だって、人って陽と陰、2つあるのが自然だから2つあって自分だからというようなことを(たしか)おっしゃっていたんです(言い方は違ってたかもしれないですけど)私も同感だって、だから私ホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』 ~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~というのを、やってみたいなって思ったわけだから。この企画なんですが、もしかしたら誤解されている方もいるかもしれないのですがグチとかみんなで言い合おうよ!悪口言っちゃおうよ!!ドロドロ吐こうよ!!!という会にしたいわけじゃなくてね過去の私自身もそうだったんだけど、これまで沢山の方のセッションをしてきて思ったの。グチとか悪口とか、ネガティブなことは言ってはいけないって、自分の中に溜め込んでいるうちに自分の本当の気持ちまでがわからなくなってしまっている人達が、すごく、すごく多いなって。そして、本人は無意識なんだけどいろんなことに、〇や×いい、悪いって決めて生きていて×や悪い を なくそうとしていてそれが根本にあるからいろんなことがうまくいかない。星野源さんもおっしゃっているように陽と陰、2つあるのが自然で2つあるから自分なのに1つをなくそうとするからうまくいかないし、苦しくなっちゃうわけで。だからね、『半分、黒い。』のおしゃべり会を通して、言っちゃいけない思ってもいけないこんな気持ちになる自分はダメ と、今まで抑え込み溜めこんできた気持ちを少しずつ言葉にして出していくことでどちらも大切な自分の一部として、自分を受け入れていけたら多分…ううん、絶対見える世界が変わってくると思うからで、その『半分、黒い。』のおしゃべり会って、いつやるの?なんですが・・・(先日も、予定が合えば参加したいと思っているのですが?というメールをいただき、うれしいです)ごめんなさい9月開催予定と書きましたがちょっと忙しくなってしまったので10月開催予定にさせて下さい。もし、日にちや曜日のご要望があればメールいただければ、その日を優先に考えたいと思っていますホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』 ~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家さんのための経理サポートは、こちらから

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  • 30Jul
    • 「好き・得意」どっちの仕事を選ぶべき?

      たまたま目にした記事。「好き・得意」どっちの仕事を選ぶべき?マツコが出した結論が深い!で、マツコさんが出した結論に納得!私は・・・そういえば今、両方やってるけど…こっちのココロの方は、コーチングを学んで、さらにセッションを受けて私自身の人生が180度変わった衝撃で「虜」になった程『好き』なのもの「プチ起業家さんのための経理サポート」の方は、「教えて」と言われて始めたもので正直、帳簿付けなんて面倒臭いと思ってて実は好きでもない。だから、いかに簡単にできるか?ばかり考えてる。私は今、両方やっているけどこうして、自分で違和感を感じないで続けていられるのはどっちをやっていても"自分らしくいられるから"だから"自分らしくいられる"ことで、必要とされて仕事できるのはどっちも幸せで、ありがたいことなので、ココさえ大切にできていればどっちでもいいやっぱり大切なのは、ココなんだなって思いました今日は、頭の中が夏休み中なもので、ちょっとつぶやきでした>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家さんのための経理サポートは、こちらから

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  • 27Jul
    • HSココロサロン 夏期休業のお知らせ

      いつもありがとうございます。長野県千曲市にあります『HSココロサロン』ですさて、今日は、夏期休業のお知らせです。誠に勝手ながら7月27日(金)~8月22日(水)まで子供が夏休みのためHSココロサロンも休業とさせていただきますのでよろしくお願いいたします尚、お問い合せ・お申し込み は上記休業期間中も受け付けております休業中はお返事の方が少し遅くなってしまうかもしれませんが、必ず順次対応してまいりますので、よろしくお願いいたします~ ~ ~ ~ ~ ~ ~>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家さんのための経理サポートは、こちらから

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  • 26Jul
    • ホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』案内ページ、作ってみました!

      NHK朝ドラ『半分、青い。』今日も見ました始まって、あぁ…、よかったぁ~…はぁ~・・でしたが、皆さんはいかがでしたでしょうか?今日は、・・・で、良かったんですが(ご覧になっている人しかわからなくて、ごめんなさい)その場面は、さておいて今日のドラマの中で、私は、この言葉が心に残りました。あの5年があって、今がある。生きれば生きるほど、タフになる。辛かったこと、苦しかったことってきっと、誰にでもあると思います。私にもありました。でも、そんな経験が自分に起こったことを受け入れられた時に、人って、強く…そして深くなれるんだと。そう考えると、今の自分をつくる大切な経験であり宝ですよねさて、ホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~案内ページ、作ってみました!↓↓↓https://shiory.me/p/t9wfGBIv(とりあえず、クリックしてみて)スマホで簡単!WEBページを無料で作成!ホームページや秘密の掲示板として使えるSSL対応のWEBサービス『Shiory』さんを使って作ってみたんですけど本当に簡単にできましたよ>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家さんのための経理サポートは、こちらから

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  • 25Jul
    • 不安や心配、喪失感、怒りや哀しみ…といった気持ちに囚われてしまった時は…

      昨日は、セッションの日でした。HSココロサロンでは、以前に「継続コース」を受けて下さった方がその後、必要に感じた時のみセッションを受けるという形でずっとHSココロサロンをご活用下さっているお客様達がいるのですが今月は、そういうお客様が「急なんですが、今月空いている日はまだありますか?」という、急ぎのお申し込みが3組も入りました。「こんな時は、臼井さんに!」と、思っていただけることがとても、うれしいです昨日は、その3人目のお客様でした。HSココロサロンでは、前もって◇何に悩んでいるか?◇どんなことについて話したいか?などについて、メール等でお聞きしておいてからセッションの日を迎えます。この日のお客様は、事前メールの内容から旦那さんの仕事の関係で転居しなければならなくなったことが突然決まったことでかなり不安を感じているご様子。また、せっかく楽しくなってきたお仕事も辞めなければいけなくなるという喪失感もあり…で読みながら私自身も「あ~…、これは辛いな…。」と、思わず1人つぶやいてしまいました。でも、こんな時だからこそカラーコーチング今、起きている事実は変えられないけど 捉え方は変えられます。この捉え方が変われば、 その先の人生も大きく変わりますお客様の大切な今後の人生を左右するセッションとなるので、背筋が伸びる思いでこの日を迎えましたさて、どうだったのか?と言いますと、まず、やはり環境が変わることに対しての不安や心配の話から始まってせっかくこれまで自分が積み上げてきたものを失う喪失感の話になりました。お客様が、フゥ と息をつくまでとことん話していただいた後はその日お客様が選んだ4つのカラーの意味も使って更に、心の奥にある深い部分の気持ちも拾いながら心の整理をしていきました。すると…お客様の方から環境が変わっても こうしたい! し ああしたい!環境は変わっても 大切にしたいことは変わらないし 今まで積み上げてきた経験まで なくなってしまうわけではない。 経験は活かしていけると思う楽しんで前に進んで行きたいと、すっかり気持ちが転換されサポートしていた私もビックリでしたでも、実はこの方だけじゃなく前の2人の方も、そうだったんです日々生きていく中で悩みや迷い、不安や心配、喪失感、怒り、哀しみといった感情に囚われてしまうことがあっても、継続セッションを受けて自分軸、自分の土台が、できているのでちょっとサポートするだけですぐに『自分のとっての答え』を見つけ、それに向かって進んでいけるんですそれから、もう1つ不安や心配、喪失感、怒り、哀しみといったマイナスの感情って漠然としたままにして自分の中で持っているとそのモヤモヤに囚われてしまって思うように前に進めなくなっちゃう…ということです。だから、どうすればいいのか?というと漠然としたままになってしまっている自分の中のマイナス感情を声に出して言葉にしていくことで、モヤモヤ → 明確になると、モヤモヤの囚われから自分を解放することができるんです。私は、セッションの度にモヤモヤの囚われから解放され、自然と自ら前を向いて進んでいくお客様を目の前で、何人も見てきたので◇グチはよくない、言うべきではない◇前向きに考えた方がいい◇言霊って大事だから、マイナスの言葉は言わない方がいいという考え方は、反対派で…というか、自分の感情に ○や×をつけているから人に対しても↑のように、〇や×をつけちゃうわけなのでホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~という題名はつけたけど、実は、この会の一番の目的は自分の感情に、〇×つけずに素直に感じ、受け止められるようになったらそれが一番いいってそう思っています>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家さんのための経理サポートは、こちらから

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  • 19Jul
    • なかなか行動できない、チャレンジできない自分って、ダメだな…と思う時は…

      この前のブログにチラっと書いたホンネおしゃべり女子会『半分、黒い。』~闇がわかるからこそ、光がわかる人へ~まだ、開催日はもちろん、詳細すらも書いていないのに「日程さえ合えば、参加したいです!」と、個人的にメッセージ下さる方もいて《やってみたいな》 から 《やるぞー》に、なってきました私ってね、実は、何かをやる前に、すごぉ~く考えすぎてしまうタイプですいわゆる完璧主義ってやつですこの性格のせいでなかなか物事が進められないこの性格が、ホントやだくて…だから、すぐに行動に移せる人が憧れで、そういう人と自分を比べては「私って、ダメだな…」って思ってきました。こんな自分、変えたいな私、変わりたいなって思うんだけど、なかなか変われなくて…でも、いつしか「私って、こうなんだな。 じっくり考えたいタイプなんだな。」って。そんな自分を否定せず少しずつ受け入れられるようになってから何かをやる前に、うだうだしてしまう自分を(自分で)否定しなくなってきて「私にとって、この”うだうだしていたい時間”って、行動を起こすために必要な時間なんだなぁ~」って思うようになったんです。~高くジャンプするためには、深くしゃがみこまなければならない~みたいな感じだってね、いつも うだうだするけど私、その後に行動やチャレンジしているし亀のように遅いけど私、もう何年もこの仕事やり続けられていますここ数年、起業ブーム?な感じで~誰でも簡単に起業できる~ように、あちこちで書かれていたりもするけど実際は、そんなに簡単じゃない。(と思う)実際に、私、この間にパーンと大きく活動…?と思ったらいつも間にか、いなくなっていた…(ブログも更新停止していたり、消えていたりしていて)という方達を、何人も見てきました。もちろん、短期間のうちにパーンと大きく活動されてそのまま活動し続けている方達もいてすごいなぁ~って思うけど、そういう方達の行動力のエネルギーってね、ものすごくって亀のような私から見たら1人で何人分の行動しているの?!って思うくらいの行動されています。つまり、「簡単」に活動されているわけではないんですよねでも、ご本人たちはきっとそれが本質的な性格だから、できちゃう!多分なんだけど、逆に”うだうだする時間” = ”立ち止まって考える時間”が苦手なタイプ。だから、そういうタイプではない人がそういう人のマネして頑張っちゃうと(無理があるから)続かなくなっちゃうというわけ。えっと、まとめるとどっちのタイプがいいか?ではなく、どうなりたいか?でもなくて、自分って、どっちのタイプなのか?を自分で理解することが大切。実際に、私のところにいらっしゃるお客さんの多くは考えすぎて、なかなか行動できない方や(どこかで教えてもらった通りに)頑張って行動し続けてみたら、電池が切れかかってきてしまった方が多いんですけどそんな方達を実際に見てきて思うのはそういう方達にとって”うだうだ言う時間”=”立ち止まって考える時間”が、エネルギー充電になっているということだってね、エネルギー充電を十分するとまた、皆さん自然と前を向いて進んでいっていますやっぱり、自分の本質に合った方法でないとうまくいかないんですよねそれにね、すぐに行動を起こすことが向いている人とじっくりとよく考えてから行動を起こすことが向いている人どちらも、同じくらいいい面と悪い面があるなーって思うんです。だったら、自分に向いている方でやっていった方がいいですよねなんて、実は今だからこそやっと私言えるんですがこんな(じっくりタイプの)私だからこそ、他のところでうまくいかなかったお客様達がリピーターさんになってくれていますからあっ、でも十分充電するのとずっと同じところをグルグルするのでは、全く違うのでそこは勘違いのないように>> HSココロサロンの個人セッションメニューは、こちらから>> お問合せ・お申込みは、こちらから>> プチ起業家さんのための経理サポートは、こちらから

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プロフィール

カラーライフメンタルコーチ☆臼井美紀

性別:
女性
誕生日:
1972年8月11日
血液型:
A型
お住まいの地域:
長野県
自己紹介:
以前の私は、人間関係の悩みはもちろん、 不妊治療、突然の親の介護… と、悩み苦しんできました。 周...

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