朝ごはんは、１日のスタート。
しっかり食べていってほしいのに、なかなか食が進まない。
無理やり食べさせるのに限度があるし・・・と困りますよね。
まず、チェックしてほしいのが・・・
夜寝る直前にお菓子など（夜食）を食べてないか。夜更かしをしていないか。しっかりと睡眠をとり、朝にお腹がすいた状態にするのが基本。
夜早く寝るためには、昼間にしっかり身体を動かすことも大事。
もしも、親が朝食を食べない習慣があるなら、
子どもも同じ傾向にあるという調査結果もあるので、親も改善する必要がありますね
うちの子どもは食べるのは食べるけど、朝は特に時間がかかる！
朝だけでなく、昼も夜も食べるのは遅いのですが、朝はこちらも急いでいるので困る・・。
ところが、このレシピなら、パクパクっとあっという間に食べてしまいます
子ども喜ぶ ニラ玉甘酢あんかけ丼
とろとろのニラ玉と、さっぱり味のあんで、ご飯がつるりと入ります＾＾
子どもだけでなく、大人にも好評です。
ご飯は、エネルギー源となる炭水化物。
卵とにらで、たんぱく質とビタミンもしっかり。
これ１品で栄養バランス満点なのが、朝ごはんには嬉しいですね＾＾
作るのも簡単で、調理時間は約5分！
あんがダマにならない作り方も、ぜひ見てください＾＾
↓ 詳しいレシピはこちらです。
by 河埜 玲子
調理時間：5分
Commentとろとろニラ玉と甘酢あんで、ご飯が食べやすい！さっぱりした優しい味とごま油の香りが食欲をそそり、子どももパクパク！栄養バランスが良く、朝ごはんにぴったりです。
子どもが卵を自分で割れば、嬉しくてさらに食欲アップかも
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忙しい朝にもさっと作れ、栄養バランスもよく、子どもが喜ぶレシピ＾＾
良かったら、お試しくださいね
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