豆乳で作る 長崎ちゃんぽん風スープ 子どもや男性に大好評! | 医師が教える♫忙しい人のための!一品で栄養バランスが取れるレシピ

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忙しくて時間がないけれど、できるだけ子供に手作りのごはんを食べさせてあげたいと思っている働くママのために。。
たった一品だけで、栄養バランスが取れてしまう優秀レシピを紹介します!
簡単・時短・身近な材料で作れます♫

今日から、もう何品も作らなくて大丈夫!

時短で出来て、一品だけで栄養バランス満点

味は、麺の無い長崎ちゃんぽん! 

豆乳使用ですが、豆乳の味は全くしません。

ヘルシー料理にもかかわらず、男性や子どもに大好評ですラブ

豆乳で作る長崎ちゃんぽん風スープ

長崎ちゃんぽん風スープ3



ちゃちゃっと炒めて、さっと煮たら出来上がり!

煮込まなくても、ちゃんとコクのある味わいで、手の込んでるような感じになります。


あっという間に出来るので、忙しい時や、疲れてご飯を作りたくない時に最適^^

おまけに、これ一品で栄養バランス満点なので、他のおかずが適当でも大丈夫です音符

↓ 詳しいレシピはこちらです。

豆乳で作る 長崎ちゃんぽん風スープ

豆乳で作る 長崎ちゃんぽん風スープ

by 河埜 玲子

調理時間:20分
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麺の無い長崎ちゃんぽん!とっても簡単・時短で出来て、一品で栄養バランス満点。大人も子供も喜ぶスープです。

このレシピを詳しく見る


ブーケ2豆乳が無い場合、又は大豆アレルギーなどで使えない場合、牛乳でも美味しくできます

ブーケ2野菜は白菜や玉ねぎ、小松菜、にらなど、お好みのもので代用可能!

ブーケ2シーフードミックスを加えても美味しいです。

ブーケ2春雨をいれると、ボリュームアップできますよ^^


ヘルシー料理というと、子どもや旦那さんにウケが悪いと思いがち。

でも、このレシピなら家族みんなが大満足な味わいなので、ぜひお試しくださいねラブ



長崎ちゃんぽん風スープ



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※こちらの記事も良かったらお読みください。


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ブーケ2はじめましての方へ。 自己紹介ですブーケ<br />2


はじめましての方へ、レシピについてのご説明。

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一品で栄養バランスが取れるレシピが生まれた経緯について


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