頑張りすぎてない？

ゴールデンウィークも終わりましたね。
５月は
爽やかな風や、鮮やかな緑が素敵な季節ですね。

さて、５月と言えば「母の日」。
今年は５月１０日になりますが、普段は言いにくい感謝も、
この日であれば素直に伝えられるでしょう。

カーネーションではなく、
お母さんの好きな花を贈るのもいいですね。
そして何より嬉しいのは、
きっと「あなたの笑顔」だと思います。

両親に感謝を伝えること……
それがあなたも含めた、みんなの幸せの鍵かもしれませんよ？

さて、今週の一言は「頑張りすぎてない？」です。

人に心配をかけたくない。
迷惑だと思われたくない。

嫌われるのが怖いから、甘えることもしないで、
何でもひとりで頑張ってきた……。

でも、考えてみてください。
困っている人がいたら、助けてあげたくなりませんか？
そしてその人が喜んでくれたら、「よかった！」と思いますよね。

自分も人の役に立てることに気がついて、
幸せな気分になれるんです。

だから、あなたが誰かに「力を貸してください」ってお願いしたら、
きっと喜んで力を貸してくれるはず。

人の出会いは、助けたり、助けられたりの繰り返し。
「お互い様」の繰り返し。

今週が、あなたにとって少しだけ、
頑張らなくてもいい一週間でありますように。

みんな一生懸命生きている

いよいよ来週からは５月ですね。
５月と言えば、新緑の眩しい季節！
……と同時に、新入生や新社会人の「５月病」という言葉も連想されます。

4月から始まった新しい環境のなかで、
自分の理想通りにうまく行かない焦りや失望感で、
燃え尽きたようにやる気が無くなってしまう……それが５月病の症状ですが、
原因は、過度の緊張感やストレスです。
この大型連休を利用して、ゆっくり気持ちをほぐしてあげましょう。

たとえば、まずは軽くジョギングでもした後、
あなたが好きなお笑い番組を見て、大笑いするのはオススメです。
そして卵や乳製品、魚やナッツ類を食べると、
脳内にセロトニンと言う物質が生成されるので、
５月病対策には良いと言われています。

つまり、あまり難しいことを考えず、身体を動かして、美味しい物を食べる……
これがベストなゴールデンウィークの過ごし方というわけですね。

さて、今週の一言は「みんな一生懸命生きている」です。

ものすごく頑張っている人に会うと、
私ってダメだなあ……と落ち込んで、
自分にダメ出しをしてしまうかもしれません。

けれど本当は、毎日いろんな人と出会って、
そこにドラマが生まれ、その都度、自分なりに結論を出して、
今日まで一生懸命生きてきたわけです。

また、いつも誰かと比べてしまうけれど、
周りのみんなも、やはり同じように自分で考えて、
一生懸命生きてきたのではないでしょうか？

だから、どっちが正しいとか、間違っているとかではないと思うのです。
今日まで自分なりのやり方で、一生懸命生きてきたのです。
それはとっても素晴らしいこと。本当にお疲れさま、ですよね。

私も私なりにいいと思うことを選んで、一生懸命生きてきたんだな……
そう感じることができたら、肩の力を抜いてみましょう。

今日から始まる一週間。
あなたとあなたの仲間の一生懸命が、
認められる一週間になりますように……。

今、本当にしてみたいことは？

4月も半ばを過ぎ、ゴールデンウィークが近くなってきました。
せっかくのまとまった休みですから、積極的に五感を磨いてみるのはどうでしょう。

まずは、河川敷をのんびり散歩してみるのもいいですね。
美術館や演劇、お笑いのライブなども、感情を揺り動かしてくれるでしょう。
乗馬や陶芸の体験レッスンも、いろいろな感覚を使いそうです。
エステやアロマセラピー、思い切って高級なレストランも刺激的ですね。
パーティや異業種交流会に行くのも、面白いかもしれませんよ？

理想や夢に向かう道は、閉じこもっていても開けません。
ぜひ外に出て、普段とは少しでも違う経験をしてみてくださいね。

さて今週の一言は「今、本当にしてみたいことは？」です。

あなたの心に向き合う質問の続きです。
次の質問に、答えてみてください。

『今、仮にあなたが一切の制約から自由であるとします。
そしてお金も時間も、いくらでも自由になるとします。
さて、あなたは何をしようとしますか？
なぜ、そうしたいのですか？』

……この質問、
「時間とお金を考えず、すべて自由であるとして答えてください」と
言っているにもかかわらず、
「子供がいるから無理です」とか、
「そんなにお金がありません」とか、
「3日以上は会社を休めません」などと、
ついつい口から出てしまう人がたくさんいます。

あなたも考えてみたときに、
ふと、そんな「制約」が頭をよぎりませんでしたか？
私達の毎日には何かしらの「制約」がつきもので、
もはやそれから離れた自由な発想がしにくくなっていることに気づかされます。

この「制約」は、ときに居心地の良さをも作り出します。
「～だから、仕方がない」という言い訳をして、変化をサボるのです。

けれどもその状態になれてしまうと、
いざ制約がなくなったとしても、どこに行っていいかわかりません。
飼いならされた犬が、鎖を解かれてもどこにも行けないのと同じことです。

だからこそ、あえてこうした質問で
「制約」を取り去って考える機会をつくり、
自由な発想を妨げていた鎖を外してみましょう。

「制約」の中で見る夢は「現状での望み」に過ぎませんが、
心が自由な状態になってから手に入れたい、したいとおもったことは、
「あなたの本来の夢」に近いもの。

ほとんどの人が、その状態で自分の中から出てきた夢に、びっくりします。
毎日思い描いている目標と、あまりにも違うことがあるからです。

大きな視野で夢を見ることができたら、
次はほんの少し、それを今の自分の現実に引き寄せてみましょう。

夢と現実の折り合いがつくところに、
きっとあなたの新しい未来が見えてくるはずです。