何をやっても上手くいかなかった十数年。。。
本当に疲れ果て。。。
ヤケクソになって、
やることがたくさんあるのに、
ふて寝したんです。。。
そうしたら、
私の人生を変える出来事がありました。。。
こちらの記事の続きです。。。
ふて寝したところで、
睡眠時間以外に、
横になったの久しぶりだな。。。
横になるって楽だな。。。
そのまま伸びをしてみたら、
気持ちよくて。。。
こんなことするの久しく忘れてたなって、
涙出て来たんですよね。。。
いつもいつも
借金のことお金のこと、
時間のこと、
未来への不安と焦りに囚われていたのに、
横になって、
しばらくして、身体が気持ちいいなあ。。。
楽だなあ。。。と感じた瞬間、
本当の今の感覚に戻れたわけです☆
そして、
不安のベースから、
気持ちいいベースに切り変わったので、
まだまだ
問題は山積みの現実でしたが、
これからなら出来るかも。。。とか、
こうしてみよう。。。とか、
絶望の中なのに、
なぜか、ひらめきのように浮かんで来て、
当たり前のようにやってみようと思える感じで、
不安の中からではなく、
やってみようという気持ちになれて
進んでいくことができたんです。
（少しずつだけどね。。。）
この時は、何の理論も知らず、
ただ、少しでも楽になれたからやっていた。
のちに、
この方法が効果的であるという
数々の理論で答え合わせすることになりました。
その１つは、
私たちは、
身体の状態に
意識が引っ張られるという特性がある。こと
私の場合
横になることで、
身体が楽になり、力が抜けて、リラックスできた
↓
↓
↓
意識が不安から、リラックス、楽な状態に変わった☆
簡単でしょ？
私は、バカの一つ覚えみたいに、
不安になったり、ネガティブで辛い時、
これをやっていました。
まず一番最初の、アプローチです☆
私の身体を楽に、優しく♡
全ては、身体の感覚から。。。♡
次へのステップ♡