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自分らしく素敵に輝くあなたへ
こんにちは
上間春江(うえま はるえ)です
気づけば、１０月も最終日！
今年の２０１９年は、どんな１年でしたか？
私は、今年は忙しくて、
９月頃・・・
「あぁ、もう、今年はダメだー。
やらなきゃいけなことが多すぎて、
予定していた、●●と××は、できそうにないー！！
あわあわ・・・
」
と焦りまくっていました。
ただ、その時、タイムリーに、
そんな状況を相談できたため、
「春江さん、だいじょうぶ！
今年は、まだあと４か月もありますよ！
できますよ！！」
と
ないないづくしで、
できないモードに入っていた私から
「まだある！ 大丈夫！」
とできるモードに変えてもらえたため、
はっとリセットされ、
そこから計画を軌道修正し、
残る２か月も、ちゃんと予定していたことが
なんとかできそうな見通しが立ってきました。
＊＊＊＊＊＊＊
【ご参考】
＊＊＊＊＊＊＊
さて、こんな風に、
ある状況（ストレス下）に置かれた時に、
それをどう「捉えるか」（見方）
どんな風に「見るか」
によって、その後の流れがまったく変わる、
ということがあります。
うまく行く人というのは、
うまくいく「捉え方（見方）」をしていますし、
うまくいかない人というのは、
上記の例のように、
うまくいかない「捉え方（見方）」をしています。
どうせなら、
うまくいく「捉え方（見方）」をすることによって、
いろんなことを、乗り切りたくありあせんか？
そこで、明日１１月１日のミカプロ通信では、
高瀬（志保ちゃん）が、
物事をうまくようにする「捉え方」をテーマに
コラムを書いてくれました！
高瀬（志保ちゃん）から、
メッセージがきているので、
ご紹介しますね＾＾
（↑ 高瀬）
＊＊
こんにちは！
子どものミカタプロジェクトの高瀬です。
あしたのメルマガ担当は、私、高瀬志保です。
あしたは１１月１日。
２０１９年もいよいよラストスパートに入りました。
秋は、行事も多く、
せわしなくされている方も多いのではないでしょうか？
やることが多く、
時間的にも気持ち的にも余裕がなくなってくると、
私たちは、自分の“陥りやすい
思考パターン”を用いる傾向があるように思います。
今日は、ストレス反応を生じさせてしまう、
考え方のクセ、思考パターンについてお話しようと思います。
ある同じ「ストレッサー（ストレスを与えるもの；原因）」があっても、
その「受け止め方（「認知的評価」）によって、
結果としての「ストレス反応」を
大きくすることも小さくすることもできます。
その“受け止め方”である、「思考パターン」。
あしたのミカプロ通信では、
その両方のパターンを具体的に
例を交えながら、解説します＾＾
冒頭の上間のように
あれもない・・・
これもできない・・・
もう無理だ―・・・
なんて、感じている方、
あるいは、
お子様が、
なにかといえば、
どうせ自分なんて・・・
などと反応しやすい場合に、
お役に立てる内容だと思います＾＾
気持が楽になり、
ストレスを小さくする「見方」を身に着けて、
この忙しい年末を
楽しく乗り切ってくださいね＾＾
【毎月1日・15日】子育てお役立ちコラム
ミカプロ通信ご登録はこちらから！
＊＊＊
ということで、
高瀬（志保ちゃん＾＾）からの
メッセージでした＾＾
何か、行き詰って、
もうだめだ～という方は、必見です！
捉え方（見方、思い込みともいえますね！）を変えて、
年末のラストスパートを楽しく乗り切りましょう＾＾
あしたの２０時に配信します。
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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