MISAOです。
ボディ、マインド、スピリットの調和は、
自分自身を美しい状態へと整えてくれます。
気付いたら、
自分自身を生きるのが楽しくなってしまう、
そんな感覚を育てたい方は
次回メルマガで
超実践法をお伝えしていきますね♪
自分自身にくつろぐと、
世界にはこんなにも美が溢れていたのだなと
気付いていきます。
観え方が変わるから観えてくるだけ
なのですが、
せっかくなら、私は世界の美しさを
もっと味わいたいなぁと思うのです♪
(美しさって、醜さも含めてです。)
味わうには受け入れることが大切。
人生には様々な状況が現れますよね。
受け入れがたい苦しみもあります。
苦しみというのは、
その状況に対して抵抗するから生まれる
と言われます。
だから、
あるがままを受容すれば
楽になるのだけど、
そう簡単にはいかないから
もがくのですよね。
私もたくさんもがいて
抵抗してきたので、
よく分かります😊
そんな時は、
とにかく抵抗して、
もがいて、
受け入れたくない事を
受け入れていけば大丈夫。
そして、
そんな気持ちが少しずつ柔らかくなったら、
改めて自分自身と対話すると良いです。
抵抗している時、
複雑な感情、
気持ちが絡まって、
自分でも訳分からなくなっているんですよね。
どんどん複雑にしちゃう。
そんな状況の時に受け入れるには、
たくさんの言葉の表現があると、
受容がスムーズになります。
例えば、
全てむしり取られてしまうような絶望感
とか、
世界中から色がなくなってしまうほどの虚しさ
とか、
誰にも理解されない悲しみ、
とか、
絶望感、と一言で表すより、
↑線で引いたように、
気持ちや感情の前に、
情景を描いた言葉に触れておくと、
自分が似たような状況になった時に
受け入れやすくなるそうなのです。
悲しみもそう。
悲しみ、と一言では片付けられない、
何とも言えない感情ってありますよね。
そこには怒りも寂しさも混ざって
いるかもしれない。
なので、たくさんの文学に触れて
様々な心の表現を知る事は、
受容するのにとても役に立ちます。
人は共感できると安心して、
受け入れやすくなるのです。
そして、もちろん言葉に収まらない事も
たくさんあります。
そんな時には、
音楽に触れて欲しいと思います。
音の波に自分の気持ちを重ねて、
優しく音楽に身を委ねてみてね。
seasons greetingsも、
とてもお勧めです♪
受容する器を拡げると、
抵抗が減ります。
そうすると、
自分自身にくつろぐ時間が増えて、
とても軽やかになっていきますよ♪
あなた自身の美を世界に与えていってね💕
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次回配信は2023年1月22日新月🌑
