MISAOです。
今日から娘の学校が始まり、
朝のリズムが変わりました。
と言っても、
私は早起きが習慣になってしまったので、
起きる時間はさほど変わらず
5時半から6時頃です😊
以前はギリギリまで寝ていたくて、
朝はいつも余裕がない感じでした。
でも、
ノートで自分自身と向かい合う時間を
作りたくて早起きをしたところ、
その日一日がず〜っとゆったりしていたのが
心地よくて習慣になりました♪
活動はしているのに、
心の余裕が違う。
何より気持ち良い✨
太陽が出る前に起きて、
お部屋にゆっくりと朝日が入る時間が、
もう至福過ぎて、早起きがやめられなく
なりました。
こんなに美しい光を朝から味わえるなんて、
本当に贅沢なひとときです。
そして、
太陽が出る前のまだ暗い時間も、
とても神秘的で好き。
内なる賢者と対話出来るような
気がします♪
朝をゆっくり迎えるだけで、
何もかもが理想的な一日になっていきます。
アーユルヴェーダには
ディナチャリア=理想の一日の過ごし方
という考え方があります。
その一つに早起きがあります。
太陽が出る前に起きると、
その日一日が活動的になり、
健康的に過ごせるという考え方。
本当に毎日がゆったりと、
ストレスも減っていくので、
早起き最高です♪
理想の一日を過ごしましょう💕
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次回配信は2023年1月22日新月🌑
