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35歳からの女性の肩こり腰痛
睡眠ケアサロンorange cheeks
セラピストの しおだ 🍵です。
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9月に入り朝晩涼しくなってきましたね！
これから、汗ばむ季節から乾燥する時期を
迎えます。
乾燥から体を守り冬に備えての体づくりを
していきましょう！
皮膚による、咳、鼻炎、喘息
ニキビや吹き出物が出やすくなります。
今回は、カラダを整える
旬の養生食を紹介します。
【ニラ玉の味噌汁です✨☺️】
ニラは体を温めて、
消化を助け食欲を促す食材です。
卵、味噌と組み合わせることで、
血行を促進し胃腸を整える一品になります。
ぜひ、ご自宅で作って見てくださいね。
セラピスト しおだ🍵