鶴岡アロマ オイル マッサージ
ねむりの質を高める
和空間のプライベートサロン
orange cheeks 塩田紀久代です。
カブの美味しい季節です。
在来野菜の「金美にんじん」、
さつまいも(紅あずま)、鷹の爪、ごぼう。
からだを温める野菜を設えました。
お客様と普段の睡眠時間について
話すことが多く、
「最近、ねむれないんだよね」と
お声をいただきます。
普段の生活習慣や睡眠時間を
お聞きしながら、
ねむりのホルモン
「メラトニン分泌」を高めるメニューも
紹介しています。
これからの季節は鍋料理が美味しいです☺️
鍋にたっぷり野菜とあさりを入れて、
美味しくからだを温めていますよ。
お好きな鍋料理から、栄養たっぷりとって
暖かくしてお過ごしくださいね。
毎日を快適に ヘルシーライフ🎶
orange cheeks ☆