チャイルドフードコーチのChikaです
離乳食を食べた後の机と床を見て、
ちーーーん。
（掃除しないと、、）
睡眠退行で、毎日寝不足、、、
ちーーーーーーん。
（頭ぼーっとするし、イライラする、、）
こども優先のタイムスケジュール、
私だって夕飯外で食べたい、、、
ちーーーーーーん。
（毎日料理、しんどーーい！）
誰も何も悪くないのに、、
なんだかイライラ
なんてこと、ありませんか？
そんな時、
イライラがすっとなくなる方法があります！
〇〇のせい
↓
〇〇のおかげ
に変えるだけ。
どういうことかというと、
普通に過ごしていると
息子がいるから（のせいで）〇〇できない
息子がいるから（のせいで）〇〇しないといけない
という気持ちに自然となってしまいますが、、
「（息子が汚したせいで）掃除しないといけない」
↓
「息子が汚したおかげでいつもより床を綺麗にできる」
こんな感じで意識的に息子のおかげで！！！
に変換するということです。
そんなうまく変換することばっかりでない！って思いますが、、
案外できちゃいます
「息子のせいで寝不足」
↓
「息子のおかげで早寝早起きになった」
「息子がいるから外食が難しい」
↓
「息子のおかげで食費が減った」
イラッとが
ポジティブな気持ちになりませんか？
そして、なんなら！
おかげさまを考えている間に、
イラっがなくなってしまう場合もあります
ぜひ、試してみてください☺️🌸
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