ハグするだけで、、？

チャイルドフードコーチのChikaです

夫「ハグするとストレスが軽減されるんだって」








息子にぎゅーっ

私「じゃあ、息子を毎日たくさん抱っこしてる私は、ストレスゼロだね」








夫「いやいや違うよ、寝れなかったり、

自分一人でやりたいことできないママたちは、ストレスだらけだよ。」







なんだか考えてる様子の夫







「あっ、、、、、、、、だからか、、！
だからこそ、赤ちゃんはたくさん泣いて

ママが抱っこするように仕向けているのかも、、！」














「泣いたら、自然と抱っこするでしょ？

そしたらママたちのストレス軽減

やっぱ赤ちゃんてすごいね〜」

なるほど、、そういうことか

泣かれたら辛いが・・・笑

素敵な考え方
泣くのも私を癒すためなのか、、








こんな考え方をできる夫を

なんだかんだ尊敬してる。








今日はいつも以上に
たくさん抱っこして、たくさんハグしてみよう








息子よ、夫よ
今日もありがとう。

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人生のターニングポイント

チャイルドフードコーチのChikaです

薄毛ちゃんの特権

ナイスショットー

先日いただいた

クライアント様からのメッセージ

人生のターニングポイントに

関らせていただけるなんて、、、

こんなに幸せなことありませんね

コーチングをさせてもらう中で

クライアントさんが

喜んでくれたり

元気になってくれたり

気づきを得てくれたり、、

それが本当に本当に嬉しい。

たくさんの学びを

たくさんの感動を

ありがとうございます。

今よりもっと生きやすく

今よりもっと幸せに

今よりもっと輝ける

あなただから歩む事のできる

あなただけの素敵な人生の

一歩を踏み出せますように

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ママだって、欲張りでいいよね？

チャイルドフードコーチのChikaです

子どもの時、寝れない時があってね、、
でも怒られるって分かってるから、起きれなくて、、




夫がよく話してくれる昔話。



（その後、部屋にいた蚊に全身刺されまくって、

また怒られたっていうオチつきの話。笑）






ああ、私も寝られない時
怒られたことあったな〜

なんて思い出した。





こんな時、どんな声かけをしてもらえたら
嬉しいだろう。
安心して眠れるだろう。














子どもの時の気持ちっていつの間にか忘れてて、
親になって、親心が芽生えて来て、
親目線で物事考えるようになっていく。





ついつい、子どもの気持ちを忘れて
自分の気持ちを優先してしまってる時があるなーって
ちょっぴり反省。




きっと、息子の欲求に全部答えることは出来ない。



けど、息子の気持ち
ちゃんと受け止めよう、

子ども心も親心も大切にしようって
あらためて思う。






親心も子ども心もどっちも大切にしたい。
欲張りでもいいよね？



自分の気持ち、受け止めてもらえると
大人でも子どもでも
温かい気持ちになれるし、幸せだもん。



さあ、今日頑張れば、明日はまたお休み☻

今日も元気に楽しく、たくさん笑おう！

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育児疲れのイライラをスッとなくす方法

チャイルドフードコーチのChikaです





離乳食を食べた後の机と床を見て、

ちーーーん。

（掃除しないと、、）

睡眠退行で、毎日寝不足、、、

ちーーーーーーん。

（頭ぼーっとするし、イライラする、、）

こども優先のタイムスケジュール、

私だって夕飯外で食べたい、、、

ちーーーーーーん。
（毎日料理、しんどーーい！）








誰も何も悪くないのに、、

なんだかイライラ

 

なんてこと、ありませんか？





そんな時、
イライラがすっとなくなる方法があります！





〇〇のせい
↓
〇〇のおかげ



に変えるだけ。



















どういうことかというと、




 

普通に過ごしていると

息子がいるから（のせいで）〇〇できない
息子がいるから（のせいで）〇〇しないといけない

という気持ちに自然となってしまいますが、、

「（息子が汚したせいで）掃除しないといけない」

↓

「息子が汚したおかげでいつもより床を綺麗にできる」






 

こんな感じで意識的に息子のおかげで！！！

に変換するということです。

そんなうまく変換することばっかりでない！って思いますが、、

案外できちゃいます





「息子のせいで寝不足」
↓
「息子のおかげで早寝早起きになった」




「息子がいるから外食が難しい」
↓
「息子のおかげで食費が減った」





イラッとが
ポジティブな気持ちになりませんか？





そして、なんなら！
おかげさまを考えている間に、
イラっがなくなってしまう場合もあります






ぜひ、試してみてください☺️🌸

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尊敬する人

チャイルドフードコーチのChikaです

今日はパパの誕生日🎂


パパ、お誕生日おめでとう。












去年までは張り切って作ってたごはん。
張り切りすぎて、何人分？て言われてたな笑







今年はどうしよう、いつ作ろう、、

なんて、思ってると





「無理しなくていいよ」





優しい一声。





私の時間も大切にしてくれる夫。






朝から晩まで忙しいのに
育児もたくさん手伝ってくれる夫。






夫と出会って、結婚して
物の見方や考え方、価値観がどんどん変わって
毎日が輝いて見えるようになった。














「3人でいれる時間、本当に幸せだね。
  この時間大事にしないとね。
  当たり前じゃないんだもんね。」






どんな時でも家族との時間を
1番に考えてくれる夫。





そんなあなたを
人として、
パパとして、
そしてパートナーとして、

 

尊敬してる。





子どもが大好きで、
誰にでも優しくて楽しいパパ






産まれてきてくれてありがとう。





私と人生を共にする選択をしてくれて
ありがとう。





最高に可愛い息子の
ママにならせてくれてありがとう。