こんにちは。
アロマとインナーチャイルド愛のセラピスト、せきぐちさつきです。
アラフォー女性の人間関係の問題を解決するお手伝いをします。
インナーチャイルドカウンセリングで自分を癒して問題を根っこから解決。
本当の安心感を手に入れ、貴方らしく生きていくお手伝いをしています。
今週は、はやりの風邪にかかって自宅でゆっくりしているせきぐちです♡
なので、今日は短めに、せきぐちの心満たされる瞬間について伝えちゃいます！
仕事もかねて、いろんな人のブログを✓しました。
それで、気づいたのは、本当に沢山のHow Toとか、こうすればこうなる！とか、○○さんには、これがおすすめ！といったブログ記事が多い！
読んでるうちに、色んな人の記事に、頭が疲れてしまいました（笑)。
人間やはり情報が多く入りすぎると、疲れて脳疲労を起こすものですね。
私が大事だな！と思った事、
それは、
情報量は制限しましょう。
他の人の記事を見れば見るほど、
ー私はこれでいいのか？
ー私の書いたことは間違っていないか？
ーほかの人より劣ってみえる？
そんな思いがわいてくる方。
→そういう時は、SNSもストップする時。
スマホもしばらく手の届かないところへ。
自分で例えば「夕方までは触らない」
と決めることもおススメです。
空いた時間に、自分の好きな事、心地よいことをやると、
こころが満たされる充実した時間を過ごせます💛
ーお散歩へ行く
ー美容院へいく
ー友達に会いに行く
ーコトコトスープを作る
ー寝室を整える
ーお気に入りのアロマで何か作る
ー本を読む
ーお花を買いに行く
ーコンビニで好きなお菓子を買う
ー紅茶をいれておやつを楽しむ
ー葉加瀬太郎を聞く
ー好きなお笑いをテレビで見る
ー次の旅のことを調べる
自分だけがほっこり落ち着く時間を過ごしてください！
きっとお金では買えない、豊かな時間を過ごせて、心が満たされるます！
アナタのこころ満たされる瞬間とは？
どんなとき？
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