＼自己対話ノートで叶っちゃう／
みるみる人生が軽やかに変化
私らしく心地いい幸せなビジネスを叶えていく^ ^
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すでにキラキラだった♡
今日はノート生活の始め方の2回目です♡
1回目は『まずお気に入りのノートを用意しよう』でした。
その記事はこちら♡
ノートは用意しましたか？？
では、ここから毎日書いていきましょう〜♡
って、何を書けばいい？？
答えは『なんでもいい♡』
です^ ^
日々あなたが思うこと感じることを
なんでもノートに書き込んでいってみてください。
芍薬の蕾が開いていってる！
でもいきなりなんでもいいって言われても
何をどうやって毎日書くのさ？？ですよね
おすすめは２４粒のワークです♡
やり方はとってもシンプル。
毎日、ノートにその日やったことと
それに対して感じたことを書き込むだけ♡
時間軸スタンプ押して（書いても線ひくでも）
左側にやったこと、
その右側に感じたことを書き込みます。
朝、起きたらここまで書いて、
そのあとちょこちょこ書き込んでいく感じです。
ちなみに右側は感謝ワークです♡
昔は、『タイムログ』として
自分が何に時間をどれくらい使っているかに
焦点を当てて書いていたのですが、
（これだけでもすごく自分を俯瞰できて変化がありました♡）
その頃の記事はこちら♡
ここ最近は藤本さきこさんがご紹介されていた
『自分が何を感じているか』を
キャッチすることをメインにして書くようにしています。
２４粒のワーク♡名前も可愛い^ ^
１日２４時間という時間の煌めきの
一つ一つを粒と表現されてるんですね♡
スタンプは同じものはもうAmazonになかったですが、
これがほぼ同じかな？？
時間軸スタンプはラデスペリテさんのもの
とってもシンプルなんだけど、
その効果は想像以上でした✨✨
感じることをしっかり
丁寧に拾って書いていくことで、
一日一日が濃く充実していったんです。
それまでの私は、
変わり映えのない日々が
淡々と続いてるだけだなー
いつかすごい私になったら
毎日がきらきらするのにな〜
早くそうなりたいわー！
って思ってたんだけど、
日々感じたことを書いていると
『同じ日なんて一日だってない！』って
事実が見えたんですよね。
かわいい♡
日々、
心が温かくなったり、愛おしさを感じたり
ワクワクしたり落ち込んだり悲しくなったり
イライラしたり、いろーんな気持ちを感じてる。
ノートをペラペラめくっていると
『私の毎日はこんなにも色々感じてる
鮮やかで充実した毎日だったんだ。
すでに私の毎日はこんなにも煌めいていたんだ〜✨✨』
ってすごく実感したんです。
その煌めきを私がスルーして
なかったことにしてただけだったのか！！って。
２４粒ワークを続けることで
日々の中の煌めきが見えるようになったんです。
ーーー以下さきこさんブログより引用↓ーーー
私も昔、外側で何か変化があって、
「素敵な私」になったら、キラキラした毎日になれると思っていました。
毎日つまらなくて代わり映えしないと思っていました。
けれど、毎日が、本気で宝物の連続だと思えるようになったのは、
２４粒を明らかに見るようになったおかげです。
代わり映えしない日なんかなかった・・・！！
それに気づいた時、本当に絶望しましたからね
私、今まで何して生きてきたんだろうか？
毎日の幸せと煌めきをなぜ、全く見てこなかったんだろうか？
「こんな程度の毎日なんか」って誰よりも決めてかかってたのは自分じゃないかよ！！！
って、本気でごめんなさい、許してください、ありがとう、愛してます、と思った。
全て喜び。
すでに充実しきっている。
その上での「設定変更」だから、めちゃくちゃ最強にワープするのだ！！
時間の粒って、私たちの生命の粒なんだよね。
どんな時間でも、対等にキラキラと輝いている粒々（一瞬）なのです。
さきこさんのブログはこちら♡
すでにある。
その上で『もっと♡』
と満ちた上で求めていくのか、
今まだない、足りない。
だから『もっと！！』
と欠乏感から求めるのか、
同じ『もっと』と求めるのでも
在り方が全く違うから
手にするものも全く違うものになるんですよね。
『今ない』なら明日も『ない』。
いくら何をどんなに手にしても感じるのは
『まだ足りない』なんですね。
だから、２４粒で
すでに日々煌めいていた。
すでに充実していた。
この事実をしっかりみていくのが
とっても大事なんだなー
だからさきこさんはこのワークをおすすめ
されてるんだな〜と感じました。
この２４粒、たまに
お出かけ続きとかで数日書かなくなると
私は途端にココロがスカスカしてきます。
２４粒書いてると
日々をしっかり生きてる感覚が
感じられてパワーが湧いてきます^ ^
でね、正直なところ
さきこさんはさっき紹介した記事の中で
「変わり映えのない日なんてなかった。
絶望した」って書いてらしたんだけどね、
私絶望まではしてないんですよね。
きっと私がまだ感じていない
日々の煌めきとか充実を、さきこさんは
たくさん感じてらっしゃるんだろうな。
私ももっと感じ取れるようになりたい♡
まだまだこの２４粒のワークの凄さを
私は感じ取れる余地があるなって思ってます。
私もお稽古引き続きもっと丁寧にやっていきます♡
また変化があったらブログに書きますね^ ^
みなさんもぜひ２４粒やってみてくださいね♡
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をお送りしております^ ^
今回書いた24粒ワークについても
動画でお伝えしてます
これを見てノートを書き始めてみた上で
講座を受けていただくと、より内容を
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