はっぴぃーくろーばー・じてんじゅんこです
(c) Kei (fine-shot)
｜写真素材 PIXTA
今日はいいお天気でした
シーツ洗ってお布団干して・・・今日も気持ち良く寝られそうです。
今日はストレッチを教えていただきました
久しぶり・・・ほんとに久しぶりにからだを伸ばしたので、
うわ～、固くなってる～、開かない～っ感じです
今年の目標のひとつに”筋力をつけてダイエット”があります
テレビなんかで
「これを飲んでスリムに～」とかありますが、何かものに頼るのではなく、
自分のからだなので自分で鍛えたい・・・とここ数年思うようになりました。歳のせい？
今日教えていただいたストレッチは
自分のからだの得意な方向とか、部位とか、逆に苦手なとこ弱いところもわかります。
元気にこれからも過ごしていけるようにからだの声を聞きながら、
鍛えていきたいと思います～
３日坊主にならないように・・・自分の生活スタイルにうまく入れていきたいと思います。
ストレッチ後のお茶タイムでそんな話やこんな話？をして～
からだもこころもリフレッシュ～な時間でした
ストレッチの成果か？もうすでに眠い・・・
そして、からだも心地よい疲労感があります
いただいたバスボムいれてお風呂ゆっくり入ろ～
今日はどっちにしようかな？ありがとうございました。
いつもにもましてよく寝られそうです
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