● 【オンライン６０分無料】ものに詳しい男性こそ、もっと自分の身体に興味もとう！
腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です
こんにちは。
あなたは、機械に詳しいでしょうか？
パソコンに詳しいあなたは、もっと自分の身体にも興味をもって、向き合いましょう！
１日中座っている姿勢って、実は「腰に１番負担のかけている」って知っていますか？
えっ・・・だって、座っている方が楽だし。
土日の週末に走っていて、運動習慣にしているのに。
趣味のスポーツとヘルニアのための運動は全く別物なのですよ。
わたしも、OL時代に毎週末、海か冬は雪山にいるほど、スポーツしておりました。
普段はデスクワークから腰に負担をかけてたのに、それでも海が好きすぎて、伊豆の海では腰の痛さから、海に潜れないという出来事を経験しておりました。
座り仕事で健康に長く働きたい男性！健康な身体でヘルニアを繰り返さないための自宅で受講できるオンラインレッスン
押上スタジオレッスン参加者からのお声と効果を紹介します
ヘルニアで手術をして３年です。
もう、あの時のつらさは経験したくないので、再発しないために、レッスンを受けました！
やっぱり、この慢性化したヘルニアには、「運動」で動かして、続けることなんですよね。
６０分のレッスンの時間があっという間に感じたくらいでした。
普段、意識しない関節の動きを意識することで少しずつですが、症状が軽くなりました！
そして、その場だけで改善したとしても、結局は普段の習慣が大切！だということを実感させられました。
スポーツと同じく習慣にすることを教わりました。
ヘルニアのための運動は、筋トレでもなく、伸ばすだけのストレッチでなく、ジムにはないプログラムで楽しそうなので、身体と向き合う時間と決めてます！
いかがでしょうか？
スタジオレッスンとオンラインとの違い
・時間と曜日の選択制
（スタジオでは休日クラス、オンラインでは火曜と水曜の夜クラスの月１回受講）
・スタジオでは対面で自分の後ろ姿をミラーでチェックできて、正しいフォームを修正できること
（あなたと同じランニング愛好家・サーフィン愛好家のヘルニア仲間と直接スタジオで体感できますよ）
・オンラインでは全国にいるヘルニアの方がどこからでも季節や天候問わずにいつもの自宅でレッスンに参加することができます！
募集締め切りは前日までとなっておりますので、お早めにお申し込みください