こんにちは、藤井愛菜です。
プロテイン、飲んでますか？
美や健康に関心が強い方は、
とても興味があるのではないかな？
私がファスティングや栄養のことを学んで
初めてプロテインを飲み始めたとき、
一番最初に実感したことが
「お尻の触り心地がつるつるになった」
っていうことでした。
それまでは、
アラフォーなのに生理前になると
若い頃にできるおでことかと違い
お尻やあごにニキビ（吹き出物とも言う）が
できてしまったり、
冬になると肌が乾燥して粉をふいたり、、
お尻がごわごわして感じたり、、、
地味に嫌だなって思っていたんですよね。
ダイエットをがんばっている女性や
昔の私のように虚弱体質で
たくさん食べられない方は、
どうしてもタンパク質が不足しがち。
今は週二回はプールに行って
１キロはしっかり歩いているから、
運動後には失われたタンパク質を
しっかり補うためにプロテインは必須
ただね、、
よくあるドラッグストアのプロテインは
ほんとに添加物だらけなので
原材料をよく見てくださいね。
肌や髪を綺麗にしたい方や腸活したい方、
甘いものをやめたくてやめられない方にも
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