こんにちは、藤井愛菜です。
今日はファスティング３日目です。
今回は４日しようとしていたんですが
予定もあるので今日までにします。
年に４回もしていると、もはや習慣。
いつものこと、ごくふつーのこと。
準備一日目にうっすらと頭痛がありましたが
食べ物を見ても「私のものではない」と
パチッとスイッチが入るんですよね。
普段は甘いものとか大好きだけど
小麦粉や砂糖を抜いていくので
「ああ、体に良いことをしている」
っていう自覚もあって良き。
ちなみにおやつはアーモンドの素焼きでした。
断食に入った朝は
目覚めからもうスッキリしていて、
体も良く動くし頭も良く働く。
ばっちり仕事して夜も熟睡できたしね。
お腹も見る見るうちにスッキリしてきて
体重は２キロちょっと減っています。
３日目の今日はお肌の肌触りもつるつる
フェイスラインもスッキリしてきました。
ファスティング中はそれはそれで
スッキリするし楽しいのですが、
ものが食べられる！と思うと
それはそれでとてもわくわくします♪
食べることは楽しみでもありますものね。
女性はホルモンバランスの影響を受けるので
たくさん体重を落としたい！
よりデトックスしたい！
という方には、生理が終わる時期に合わせて
断食することをおすすめしています。
今回は、生理と重なって行っていますが
やはりデトックス力が強いと感じています。
そしてやはり「脳みそがクリアになっている」
スッキリ感が大きいです♪
このスッキリ感ややる気の出る状態を
上手に利用して、資格試験の前などに
ファスティングする方もいますよ♪
なぜ頭がスッキリした感じがするかというと
脳みその60％は脂でできているからです。
脳みそってぶよぶよしてるでしょ？(笑)
ウエストあたりにたまるお肉や脳みそは
脂肪の多い部分。
この脂肪を燃焼させることで、
くっついている有害物質などが
落とされるので、スッキリするんです！
ファスティングでやる気アップ！
運気もアップ！若返り力もアップ！
ですよん。
私は実際に10歳若く見られますから。
そして、体調不良を克服するきっかけが
ファスティングでもあったんです💖
おまけ
今年の主人からのホワイトデー💖
ゴディバのこの赤いスキップアビートがめちゃ好き💖
ファスティング終わったら、
しばらくの間１日に１粒これだけ食べる
それをおやつにします。
甘いものガマン(笑)
ぜひあなたもこの気持ちよさを
ご体験くださいね＾＾
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ご覧くださりありがとうございました