こんにちは、藤井愛菜です。
先週の水曜日から一昨日までの６日間
バースデー特別強化ウイークでした
（お祝いメッセージなど
ありがとうございました）
何を強化したか？って言うと、、
めっちゃ甘いもの食べた。(笑)
水曜日は祖母と母とランチして
デザートにケーキセット
オレンジとピスタチオムースのケーキ
木曜日は誕生日本番で
主人と恵比寿のフレンチコース
ちなみに１９回目の結婚記念日
金曜日は主人とカフェでランチして
再びケーキセット
かぼちゃブリュレとキャラメルのタルト
土日は愛しい息子が買ってきてくれた
ホールのチョコレートケーキ
月曜日は娘のようにかわいい子の
お誕生日祝いで珈琲ゼリーパフェ
どれもめっちゃおいしい
ものすっごくしあわせ
とはいえ
明らかに食べ過ぎてるよね私
(笑)
でも私は甘いものに
罪悪感を持ちません。
だってそれは
私の心の栄養なんですもん。
間違いなく、
糖質と脂質摂り過ぎだけど
「うわーこれ食べたら太るわー」
「わーついまたやっちゃったわー」
と思わないで感謝していただきます
特に甘いものを食べるときは
ことさらに
「おいしいー」
「きれいー」
と言いながら、
にこにこしていただきます
人間の脳みそって
とーってもよくできていて、
「ああーこれ食べたら太る」
と思って食べたら太るように
「わーなんかお腹壊すかも」
と思って食べたら壊すように
なっているんですよね。
普段のお食事は
まごはやさしいわで
体をよろこばせてあげられる
栄養たっぷりのものにして、
お出かけしたときや
みんなで食べるときは
どんなものであっても
感謝しておいしくいただくことで
心の栄養にしましょう
ストレスがたまらないことも
とても大切なことですからね
ということで、
水曜日の朝と、今朝の体重は何と
１００グラムも変わってなかった
全く同じこんなに食べたのに
すごくないですか
(笑)
次のブログでは
体からのアプローチについて
書きますね
ご覧くださりありがとうございました