こんばんは。
ささがわあきこ です。
ゴールデンウィークは
いかがお過ごしでしたか？
毎年こどもの日の前後は
地元の川に500匹の鯉のぼりが泳ぐので
県内各地から沢山の人が訪れます。
子ども達は今この瞬間を楽しんでますね
私たち大人も、今この瞬間を生きてますが
頭の中は今この瞬間にいないってことが
多くないですか？
(*´ω`*)
過去のうまくいかなかったことや
つらかったこと、後悔していることを
思い出してばかりだったり
または
過去の良かった頃のことを思い出して
あの頃は良かったのに…って
過去にすがっていたり
あるいは
未来のまだ起きていないことを
わるく想像して不安になってしまう・・・
そんなふうに頭の中は
『今ここ』にいないことが
多いかもしれないですよね(´Д｀)
『今を生きる』ことが大事だと知り
『今を生きよう！』という言葉に
「そうだよね」って思うんだけど・・・
実際は『ネガティブ状態の今』に
なってしまうのかもしれません
長年そんな状態だった受講生の方々が
「過去を思い出すことがすっごく減りました！
思い出しても苦しくなくなりました」
「ネガティブ思考になっても
自分で対処できるので困りません」
「今を楽しめるようになりました」
こんな変化の声をくださいます♡
ネガティブが軽い人なんじゃない？
って思うかもしれませんが
そんなことなくて＾＾
ほとんどの方が10年20年と
心について様々なことを学んで
でも変わったと実感できなかった方々です。
・過去の傷ついた自分を癒そうとしたり
・過去を受け入れようとしたり
・過去に刷り込んでしまった捉え方を変えたり
・良い未来をイメージすることを頑張ったり
・前向きに生きようと決意したり
・ポジティブ思考をやろうとして
・・・
でも、何をやっても
ネガティブ思考から抜け出せなかったり
漠然とした生きづらさを抱えていて
今を生きれていなかった方々なんですが
そんな方々でもちゃんと変わるんですよ♪
"今を生きる"って
こういう感じなのね～
って、実感できるんです(´▽｀*)
何をやったと思いますか？
それは、
適切な意識の使い方を身につけることと
ネガティブをコントロールすること！
それだけなんですよ♪
それは、自分との関係を
良くすることでもあります。
あなたもこれまで、
過去にネガティブの原因をさがしたり
望む未来のイメージを持つようにしたり
ポジティブ思考を身につけようと
してきたかもしれないけど
そういうことよりも、
普段の生活でネガティブになった時に
早い段階でコントロールして抜け出せたり
自分に対しての否定感を払拭して
今の自分との関係を良くすることで
今を生きている、
自分を生きているって
実感できていきますよ✨
それに、
うまくいかないことがあっても
後悔することがあっても
理想の自分になれないままでも
自分との関係は良くしていけるんです♡
こちらで詳しくお伝えしていますので
興味がありましたら、ぜひお読みくださいね-☆
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