さて、
ネガティブ思考になってしまって
苦しくなりませんか？
２日目の内容に
こんなフレーズがあります。
↓↓
ネガティブ思考になっても
苦しくならなければいいんですよ～！
・・・・
「えっ！？
ネガティブ思考になっても
苦しくならないんですか？」
「《ネガティブ思考》と《苦しい》って
セットだと思っていました！」
そんなメッセージをいただきます＾＾
はい(^-^)！
ネガティブ思考になっても
苦しくならないように
なれちゃいます。
『ネガティブ思考』と『苦しい』は
セットじゃなくなります
こちらの声からも
わかると思います♡
でも最初は
どのクライアントさんも
――――――――――――
ネガティブ思考＝苦しくなる
――――――――――――
という状態でお悩みでした。
心理学や自己啓発などの
知識は増えても
結局ネガティブ思考になって
自分を責めたり否定してばかり…
そんなクライアントの方々でも
《ネガティブ思考≠苦しい》
と変わったのは何故なのか？
それは、自分の思考を知り、
適切な対処を身につけたからです。
すると【ネガティブ思考】ということへの
考えや判断が変わっていくんです＾＾
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▶ネガティブ思考になっても
切り替えていけばいいですね
▶フラットに戻せることが分かるから
ネガティブスパイラルに陥らないです
▶思考の切り替えがパッと
できるようになりました！
▶ネガティブ思考になるけれど
「ネガティブ解消した」と思います☆
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こんなふうに、
ネガティブ思考が出てきても
自分を苦しくさせるものには
ならないように変わっていきますよ(^-^)
もちろん、
ネガティブ思考になることも
激減していきます。
たとえば、今までは
ちょっとしたことで悪いことばかり
考えてしまっていた人が
・先の不安をあまり考えなくなった
・人の顔色をあまり伺わなくなった
・人と比べて落ち込まなくなった
・うまくいかないことで自分を責めなくなった
・後悔することがあっても早い段階で抜け出せる
・自分の気持ちや意見を自然と出せている
・人との付き合いが気楽になってきた
こんな変化も起きていくのです♪
あなたが今、まだ
『ネガティブ思考＝苦しいもの』
になっているとしたら
それは、
《自分の思考を変えられない》
というコントロールできない状態なのです。
ネガティブ解消された方々と
どこが違うのかというと
――――――――――――――
自分で自分の思考を変えられる
――――――――――――――
と、
思えているか？
思えていないか？
その違いなんですね。
その違いなのですが、そこが
自分のネガティブ思考で
苦しくなるか？ならないか？
の大きな違いになっています。
自分の思考を変えられない人が
よくやってしまっていることがあります。
それがこちら
↓ ↓
★ネガティブ思考に
ならないようにしなければ
★ネガティブ思考が
ひっくり返るくらいの
ポジティブ思考にしなければ
こんなふうに考えていませんか？
実はこれもよくありがちです。
でもこれ、できるでしょうか？
実際には自分の意志に反して
気がつくとネガティブ思考に
なっちゃいませんか？
ポジティブ思考をやっても
ぜんぜん楽にならなかったり
ポジティブに考えようとして
モヤモヤしている場合もあります。
まず知っていただきたいのは、
"ネガティブにならないように"は
しない方がいいということ。
いえ、
"ネガティブにならないように"は
《できない》ということです(^-^)！
だって意志に反して
自動的になってしまうんだから。。。
しょうがないですよね？(^.^)
しょうがないけど、
放っておくと苦しくなります。
重要なのは、
ネガティブ思考になった《あと》なんです。
ネガティブ思考を適切に対処できたら
ネガティブ思考になっても
苦しくなる前に抜け出せます。
自分の思考に翻弄されずに
シンプルに対処していけますよ-☆
