こんにちは！
一般的な成功法則とは真逆のアプローチで
ネガティブからのマインドチェンジを実践中のAkkoです
これまでの私は
気がつくと いつの間にか
常に何かに不安を感じて心配していました。
こうなったらどうしよう
こうなったらイヤだな
こうした方が良かったかな？
こう言った方が良かったのかな？
そんなことをグルグルと考え続けていました。
それが今では、ほとんどありません。
チラッと思い浮かぶことはあっても
それに気づいて切り換えができます。
ドンヨリした気持ちで過ごすことがなくなった。
人によっては当たり前にできていることかも
しれませんが、
私にとっては初めての感覚です。
なりたい自分になりましょう
そうなれている自分をイメージしましょう
五感を使って、ありありとイメージすることがポイントです。
・ ・ ・
あなたもそう言われたことはありませんか？
成功法則や自己啓発法でも
そうすすめており、私も信じてきました。
だけど私の場合、
思うような自分を描くことが
なかなかできませんでした。
描くことができても
そのうちに「疑い」が出て来るのです。
「本当になれるのかな・・・」
そして、理想に近づけない自分に意識が向いて
「やっぱり私にはなれないのかもしれない・・・」
「何をしてもだめなのかもしれない・・・」
以前よりも自分を更に否定して
ネガティブ思考を強化してきました。
そして、こうも言われてはいませんか？
それは「こうなる！」と決めていないからだよ。
そうなれる！
そうなる！
と決める（信じる）ことが大事ですよ！
自分を信じてあげて。
・ ・ ・
でもね、そうじゃないんです。
ネガティブ思考で不安になりやすい人は
そもそも自分に自信がありません。
「自信を持って」と言われたところで
持てないんです。
「やればいいだけだから」
「行動するだけだから」
と言われても
それができなくなるのです。
これは、経験のない人には
わからないことなのかもしれませんね。
だからこそ、
わからない人がすすめる一般的な成功法則は
ネガティブ思考や不安になりやすい人にとって
ネガティブ強化法則でしかないのです。
自分に自信を持つことは必要ではありません。
そもそも、持てないから困っているんだから。
理想の自分の姿をイメージする必要はありません。
そのギャップに更に自己否定が強まります。
だけど、そんなあなたも大丈夫ですよ。
自信を持とうとしない方が
理想の自分や未来をイメージしない方が
自分を肯定しようとしない方が
ネガティブ思考は変えられます！
取り組むアプローチの視点が
間違っているだけですから。
ネガティブになるのは思考です。
その思考を新しく創っていければよいのです。
