中国武術、八卦掌は健康マニアの私にはたまらないものでした
老師が生きていたら、本格的に道場復帰してると思います
↑道場に通う度にメモをしていました(モザイクあり)
身体を健康にしていきながら、気付けば攻撃力のある技が打てて、その威力の反作用にも身体が耐えられるという、理想的な鍛え方でもあります
(なので、テーピングをして練習する人は誰一人いませんでした
)
私の流派の八卦掌(紫禁城を護衛していた)は、中国の文化大革命の影響を受けず、ラストエンペラーを護衛する強さを持っていたので、威力も超人的な身体もそのように作られたのだと思います
八卦掌では伸筋を使います
(ボクシングや空手等とは違います)
３才ぐらいまでは人は伸筋優位で生活、それからは学校生活等で屈筋優位になっていってしまうそうで…
伸筋を鍛える方法って、あまり見掛けないですよね
伸筋は鍛えてもムキムキマッチョにはなりませんよ
私は安産で産むために、出産１ヶ月半前まで道場通いと自宅筋トレをして伸筋を鍛え、
陣痛短時間、
出血少量、
会陰切開なし、
傷はほとんど無し、
そして気持ちのいい超しあわせな出産が出来たのでした
伸筋、知れば知るほど奥が深いですよ
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