今週末、ストレッチーズを開催します♪

今日はまた、寒い1日ですね。

夜中に雪が降ったということに氣付いた時は
ビックリしたのと納得したのと…

皆さま、温かくしてお過ごし下さいね


温かいお風呂に入ったり、腹巻やレッグウォーマーしたり
外側から温めることも大切ですが

氣持ちよくカラダを動かして
ゆるめるところはゆるめて、使うところはしっかり使って
カラダの内側からもエネルギーを燃やして、温めませんか？


というわけで、今週末に開催される
ストレッチーズのご案内です

まだ若干の空きがございますので、氣になる方は是非！

こんな効果が期待できます！

●ストレッチ効果
●姿勢の改善
●身体機能の繋がりや連鎖の向上
●ピラティスの動きへの理解や感覚が深まる
●怪我のリハビリ
●骨粗鬆症の改善

などなど･･･

もちろん、リラックス効果やリフレッシュ効果も


私も体験してみましたが、緩んでほぐれるところはほぐれるし
でも使わなければいけないところには、力を入れざるを得ない…

カラダの感覚や使い方を、よーく感じられます。

布を使うことで、自然とそういう動きに導いて
サポートしてくれるんです。

歩くなどの日常動作にはもちろんですが
色々なスポーツやエクササイズの動きにも繋がります。


こんな方にオススメ！

●ピラティスをやってみたいけど
　難しそうと感じている初心者の方
●ピラティスをやってみたものの
　難しくてよくわからないと感じている方
●カラダのバランスを整えたい方
●楽しく運動したい方
●カラダやピラティスへの意識、理解を深めたい方

初めての方、運動が久しぶりの方でも大丈夫！

どんな方にもオススメです！

Strech-ez ストレッチーズ

2月27日(土)　13:30～14:30


【参加費】
Happiness Clubの会員さま　2,000円
一般の方　　　　　　　　　　　 2,500円


【定員】
6～7名
※使用する布の都合上、身長などにより異なります。


【インストラクター】
茂木 伸江

健康運動指導士
いきいきのびのび健康づくり協会　東京支部スタッフ
日本フィットネス協会認定 JAFA AQUA アクアスペシャリスト
ひめトレインストラクター
シナプソロジーインストラクター


茂木インストラクターのブログにも
ストレッチーズの情報が盛りだくさんです！

美味しそうなご飯の情報もありますので
是非チェックして下さい


【お申込】
Happiness Clubまで
www.happinessclub.jp (お問い合わせフォームより)
happinessclub.tokyo★gmail.com
(★を＠に変えて送信して下さい)

終わった後のほぐれた感じ
爽快感、すっきり感は最高ですよ～

残席わずかですので、氣になる方は是非お早めに！

皆さまのご参加をお待ちしております。