Happiness Club 中澤美幸のHappinessブログ

Happiness Club 中澤美幸のHappinessブログ

ココロもカラダも健康でHappyな毎日を♪
石神井公園でピラティス・ヨガ・イベント・セミナー・レンタルスペースを展開する
Happiness Club代表 中澤美幸のブログです。

先日、約1年ぶりに宮野園さんで
お茶摘み体験をしてきました。





お天氣にも恵まれ…
と言うより、暑かったー!!笑



青い空の下、緑の茶畑の中で
お茶の葉を選んで摘む作業は
何とも無心になれて心地よいものでした。






摘んだお茶の葉は
その場で天ぷらにして下さったり






電子レンジで簡単に出来る
お茶っ葉作り体験をさせて下さったり





お茶の飲み比べをしたり





本当にお茶尽くし!



特に、お茶の葉の天ぷらは絶品✨



摘みたてでしか味わえない
とっても贅沢な天ぷらです。




お茶のいい香りと美味しさに包まれて
ココロもカラダもスッキリ
癒されて健康になった氣分です♪




そして、とってもファンキーな
ヒョウ柄の茶筒もゲットして大満足!





残念だったのは
看板犬ワサビが不在だったこと😢




そして、なぜか息子のNGが出て
茶娘になれなかったこと!笑 



オプションで
茶娘の衣装が着られるんですよ♪
(1年前は、バッチリ着せて頂きました)




これがまたかわいいし、雰囲氣が出ます♡




日除け、虫除けにもピッタリで
理にかなっているなと
私服でお茶摘みを体験したからこそ納得。




こちらはお茶の実。


お茶の実があるなんて
初めて知りました!


子供には最高のオモチャ♪




お茶摘みは、まだまだ
11月くらいまで体験出来るそう。



子連れでも楽しめますので
とーってもオススメです!



ご興味のある方は
宮野園さんのHPに是非♪

朝晩が涼しくなり

秋の氣配を感じるようになったと思いきや

 

まだまだ日中の残暑が厳しい日もあり

季節の変わり目の不安定な陽氣の9月。

 

 

氣温の変化や、季節の変化

夏の疲れや持病の不調が

出やすくなる時期でもあります。

 

 

特にこれから涼しくなり

寒い冬に向かっていきますので

(と言ってもまだまだ残暑かな?)

 

カラダも秋冬支度をする時期です。

 

 

しっかり自分の身体、ココロと向き合い

メンテナンスをしてあげましょう!

 

 

 

 

 

今月はイベントレッスンとして

ボールエクササイズの

レッスンが開催されます!

 

 

難しいエクササイズをするのではなく

ボールにカラダを委ねて

関節や筋肉を緩めたり

リラックス出来るクラスです。

 

 

筋肉は使うこと、鍛えることも大切ですが

緩めることもとっても大事!

 

 

特に現代人は、力を入れなくてもいい時

無意識の時にも緊張していたりと

力を入れ過ぎ、がんばり過ぎな傾向にあります。

 

 

なので意識して緩めることも大切です。

 

 

是非メンテナンスにご活用下さい。

 

 

というわけで9月のご案内です。

 

 

 

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子連れピラティス

 

3日(火) 11:00~12:00

8日(日) 10:30~11:30

21日(土) 10:30~11:30

 

 

産後のママのためのピラティスレッスン。

 

産後の体型や肩凝り、腰痛、姿勢の改善

骨盤や骨盤底筋群のケア

子育てのための体力作りやカラダの使い方など

エクササイズを通して実践

身に付けていきます。

 

お子様連れでご参加頂けます。

 

 

【参加費】

1,000円

 

 

 

 

 

ボールエクササイズ

 

12日(木) 15:00~16:30

 

 

ボールにカラダを委ねることで

関節が緩まり、その周りの筋肉や血管も

本来の力としなやかさを取り戻します。

 

難しいエクササイズはありませんので

どなたでもお氣軽に安心して

安全にご参加頂けます。

 

終わった後は、雲の上を歩くように

フワッと軽くなる感覚を味わえますよ♪

 

 

【担当】

広瀬 好美

 

 

【参加費】

会員の方 フリーパス、チケットの1回分

一般の方 初回特別価格 1,000円

 

 

 

 

 

アロマハンドマッサージ講座

 

21日(土) 13:30~15:30

 

 

ハンドマッサージの方法を学び

ご自分だけでなく

大切な人も癒してあげませんか?

 

認知症予防としても、大注目!

 

朝晩のオイル作り付き。

 

 

 

【担当】

Lakshmi Aroma Flower MAYUMI

 

 

【参加費】

3,000円

 

 

【ご予約・お問い合わせ】

lakshmi★y-mobile.ne.jp

https://coubic.com/lakshmi

 

 

 

 

 

 

 

おひるねアート&骨盤矯正

 

24日(火) 10:30~12:00

 

 

9月のテーマは、大大大人気の

『Halloween』

 

いつもご予約がすぐに埋まってしまうので

氣になる方はお早めに!

 

骨盤矯正では、楽に立ちやすくなったり

女性には嬉しいヒップアップの効果も。

 

短時間の施術ですが

少しでもお身体が軽くなるよう

施術させて頂きます。

 

 

【担当】

Chiropractic☆Stella. 本間加奈子

 

 

【参加費】

3,500円

 

 

【ご予約・お問い合わせ】

kyana.2151★gmail.com

(★を@に変えて下さい)

LINE@→@ihjl339k

 

 

 

 

 

骨盤調整とカラダのケア

(カイロプラクティック)

 

26日(木) 9:00~12:00

 

 

背骨や骨盤の歪みを矯正し

本来持っている自然治癒力を高め

カラダの不調や姿勢の改善

生活習慣病の改善などを目指します。

 

今は痛みがないという方も

カラダの状態を知ることで

事前の予防となります。

 

 

【メニュー】

●骨盤のみ 1,000円

●全身 2,500円

 

 

【担当】

あき施術院 院長

秋山 清貴

 

 

【ご予約・お問い合わせ】

090-8564-1337

www.aki-ciropractic.com

 

 

 

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マジックフィンガー

首・肩・腰・膝 施術体験セミナー

 

30日(月) 11:00~

 

 

盲目の施術家、阪村洋光さんを

お迎えしての施術体験セミナー。

 

阪村さんのマジックフィンガーにかかれば

どんな身体も30秒で変化を体感出来ます。

 

施術体験前には、その時期にあった

簡単な健康法もご案内。

 

普段なかなか施術に行かれない

お子様連れや妊婦さんもご参加頂けます。

 

 

【参加費】

1,000円

 

 

 

8月後半、実は息子共々

風邪を引いて寝込んでおりました…

 

私はそうゆっくりは寝ていられませんが。

 

 

息子が風邪を引くと

決まって私ももらってしまう…

 

それでは看病もままなりません。

 

 

8月中旬には1つ歳も重ねて

 

改めて、自分が健康でいること

周りの人を健康にすること

大切な人達に健康でいてもらうこと

 

その大切さを痛感しました。

 

この夏は、健康について考える機会が

嫌という程ありました…

 

 

私も氣持ち新たに

また健康作りとは何かを考え、実践し

皆様にシェア出来たらと思います。

 

 

 

9月も

ココロもカラダも健康でHappyな毎日を♪

 

 

今月も宜しくお願い致します。

おかげさまでHappiness Clubは
8月7日で6周年を迎えました♪



これも皆様のおかげと
心より感謝申し上げます。



ここ最近、改めて



どうしてスタジオをオープンしようと思ったのか


私は何がしたいのか



色々と思い返したり
今のこと、今後のことを考えたりしていますが



やること
やっていないこと
やりたいこと
やるべきこと



まだまだいっぱいあります。



むしろ



何も出来てないじゃーん!
何もしてないじゃーん!



というのが正直な氣持ちです(笑)




しっかりじっくり考えながら
謙虚さを忘れず、丁寧に
でもスピーディに(笑)


これからもがんばっていきたいと思います。




改めて、ご縁のある皆様
本当にありがとうございます。



皆様から頂いたもの
この感謝の氣持ちを忘れず
形にしてお返し出来るよう
これからも精進して参ります。




今後とも、どうぞ宜しくお願い致します。





2019年8月7日(過ぎましたけど…)

Happiness Club
代表 中澤 美幸








あっという間に8月も

1週間が過ぎていました!

 

 

なかなかブログまで手が回らず…

ご案内が遅くなりました。

 

 

梅雨が明けてからの暑さときたら

本当にしんどい暑さですね…

 

 

日本は特に、湿氣があるので大変です。

 

 

学生の頃、アメリカの南部に行った時に

連日40℃超え記録更新中

という時期だったのですが

 

湿氣がないので暑さを感じず

 

 

それに比べると

40℃にはいかないものの

日本のこの暑さの方がしんどいです。

 

 

昔は朝晩は涼しくなったのになぁ

 

 

皆様くれぐれも

小まめな水分補給をお忘れなく!

 

 

 

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この暑さで、体調を崩されたり

なんともグッタリされている方も

少なくないようです。

 

 

適度なエアコンの使用はマストですが

そこで氣になるのが、冷え。

 

 

暑さ対策はもちろんですが

冷え対策もしておかないと

 

その冷えが

冬まで持ちこされてしまいます。

 

 

夏でもお風呂に浸かったり

冷たいものを摂りすぎないよう

今から対策をしておきましょう。

 

 

というわけで、8月のご案内です。

 

 

 

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骨盤調整とカラダのケア

(カイロプラクティック)

 

16日(金) 9:00~12:00

 

 

背骨や骨盤の歪みを矯正し

本来もっている自然治癒力を高め

 

カラダの不調や姿勢の改善

生活習慣病の改善などを目指します。

 

今は症状がないという方も

カラダの状態を知って、事前の予防を!

 

 

【メニュー】

●骨盤のみ 1,000円

●全身 2,500円

 

 

【担当・お問い合わせ】

あき施術院院長 秋山清貴

090-8564-1337

www.aki-ciropractic.com

 

 

 

 

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子連れピラティス

 

19日(月) 11:00~12:00

31日(土) 10:30~11:30

 

 

産後のママのためのピラティスレッスン

 

産後の体型や肩凝り、腰痛、姿勢の改善

骨盤や骨盤底筋群のケア

子育てのための体力作りやカラダの使い方を

エクササイズを通して実践していきます。

 

お子様連れでご参加頂けます。

 

 

【料金】

1,000円

 

 

 

 

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マジックフィンガー

首・肩・腰・膝 施術体験セミナ

 

29日(木) 11:00~

 

 

盲目の施術家

阪村洋光さんをお招きしての

毎月恒例、毎回大好評の施術体験セミナー。

 

阪村さんのマジックフィンガーにかかれば

どんなカラダも30秒で変化を体感出来ます!

 

どこに行っても良くならないと言う方

是非一度、体験しにいらして下さい。

 

なかなか施術を受けられない

妊婦さんやお子様連れの方も大歓迎です♪

 

 

【参加費】

1,000円

 

 

 

 

夏も、あっという間に終わりそう!

 

 

でも残暑は厳しそう…

 

 

とにかくいかにこの夏を

元氣に乗り切るかですね。

 

 

今しかないこの時、この夏を

思いっ切り楽しみましょう♪

 

 

8月も

ココロもカラダも健康でHappyな毎日を♪

 

 

今月も宜しくお願い致します。

 

先日、西武鉄道が運行する
旅するレストランに乗ってきました!





『旅するレストラン 52席の至福』とは
西武鉄道が提供する
新しい旅のスタイルの観光電車🚃






極上のお料理と美しい四季を楽しめる
52席限定の優雅な鉄道の旅です。







電車好きの息子のために
西武秩父までは新型特急Laviewで
そして帰りは旅するレストランで…
(ご興味ない方、すみません!)
と思っていましたが




大人が十分楽しめる、素敵な小旅行でした!










今回の旅するレストランは、なんと
練馬を歌うシンガーソングライター
谷修さんのライブ付きの谷修トレイン🚃






生憎のお天氣でしたが
緑いっぱいの美しい自然と
美味しいお料理
素晴らしいライブで



普段当たり前に乗っている西武鉄道が
一味もふた味も違う
非日常的な素敵な空間に✨



まさに至福のひと時でした♡




4両編成の電車には
各車両に西武秩父の四季をイメージした
絵が描かれています。




こちらは夏



こちらは秋

 
谷修トレインは
特別に豊島園着でした!



狭山茶のお土産も付いて
西武鉄道沿線をたっぷり楽しめる旅でした。



西武秩父は紅葉シーズンとか
もっとキレイなんだろうなぁ…



鉄道好き、とかではなく
1つの旅のスタイルとして
観光電車オススメです!



ご興味のある方は是非♪

2019年も後半がスタート!

 

 

7月も、あっという間に

早1週間が経ちました。

 

 

梅雨らしい、不安定なお天氣続きですが

皆さん体調はいかがでしょうか?

 

 

息子のプレ幼稚園では

手足口病が大流行していまして

息子も見事に罹ってしまいました…

 

 

でも軽めに済んでいるようで一安心。

 

 

 

この時期は風邪を引いたり

体調を崩されている方も多いよう。

 

 

梅雨の湿氣や低気圧対策もですが

梅雨が明けて小暑を迎えると

本格的な夏到来!

 

 

そして大暑の頃には

厳しい暑さが待っています!

 

 

今年の夏は暑そうですね…

 

 

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人は秋に歳を取る

 

 

という説もあるそうで

それは夏の過ごし方にかかっているそう。

 

 

梅雨対策

暑さ対策

夏バテ対策

意外と侮れない、夏の冷え対策

 

 

これらをしっかりして

夏バテ知らずで楽しく

思いっきり夏を満喫しましょう♪

 

 

 

というわけで遅くなりましたが

7月のご案内です。

 

 

 

 

 

おひるねアート&骨盤矯正

 

11日(木) 10:30~12:00

 

 

おひるねアートとママのための

骨盤矯正のコラボイベントです。

 

7月のテーマは『夏祭り』

 

楽しい夏の思い出を残しませんか?

 

骨盤矯正は産後の歪みやすい

骨盤を施術致します。

 

痛みの少ない施術ですので

ご安心下さい。

 

 

【お申込・お問い合わせ】

Chiropractic☆Stella. 本間加奈子

kyana.2151★gmail.com

(★を@に変えて下さい)

LINE→@ihjl339k

 

 

 

 

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子連れピラティス

 

13日(土) 10:30~11:30

23日(火) 10:00~11:00

 

 

産後のママのためのピラティスレッスン。

 

産後の体型や肩凝り、腰痛、姿勢の改善

骨盤や骨盤底筋群のケア

子育てのための体力作りやカラダの使い方を

エクササイズを通して習得していきます。

 

お子様連れでご参加頂けます。

 

 

【参加費】

1,000円

 

 

 

 

 

 

骨盤調整とカラダのケア

(カイロプラクティック)

 

26日(金) 9:00~12:00

 

 

背骨や骨盤の歪みを矯正し

本来持っている自然治癒力を高め

カラダの不調や姿勢の改善

生活習慣病の改善などを目指します。

 

今は痛みや症状がないという方も

事前の予防にお役立て下さい。

 

 

【メニュー】

●骨盤のみ 1,000円

●全身 2,500円

 

 

【お申込・お問い合わせ】

あき施術院院長 秋山清貴

090-8564-1337

www.aki-ciropractic.com

 

 

 

 

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マジックフィンガー

首・肩・腰・膝・顎

施術体験セミナー

 

29日(月) 11:00~

 

 

盲目の施術家、阪村洋光さんをお迎えしての

毎月恒例、施術体験セミナーです。

 

阪村さんのマジックフィンガーにかかれば

たった30秒でカラダの変化を体感出来ます。

 

どこにいっても良くならないという方

是非一度体験しにいらして下さい。

 

終了後はご希望の方とランチ会♪

 

なかなか施術に行けない

妊婦さんやお子様連れのご参加も大歓迎です。

 

 

【参加費】

1,000円

 

 

 

昨日は七夕でしたね☆

 

 

生憎のお天氣で天の川は見られませんでしたが

雲の上にはもちろん存在していて

キレイな天の川が広がっているんですよね。

 

 

目先のことや、一つの見方や思考にとらわれることなく

見方や角度を変えてみたり

俯瞰して物事を捉えられる

しなやかさや柔軟性を持ちたいものだと

ふと思いました。

 

 

 

さて、夏の予定はお決まりですか?

 

 

ご自分にとってのいい状態に

ココロもカラダも整えて

夏を思いっ切り楽しみましょう!

 

 

7月も

ココロもカラダも健康でHappyな毎日を♪

 

 

今月も宜しくお願い致します。

先日、父の傘寿のお祝いをしました。






自分の年齢にもビックリしますが
父がもう80歳ということにビックリ!




いいのか悪いのか
今でも現役で働いていますが



あちこち痛い、調子悪いと言いながらも
元氣でいてくれていることに
本当に感謝しかありません。





若い頃は尖っていたのか(笑)
無駄に反発していたり
越えなきゃいけない大きな壁と
勝手に感じていた時期もありますが




歳を重ねていく程に
父の偉大さ、素晴らしさ、愛情の深さを
本当に本当に深く感じます。




何とも幸せな光景。



心から尊敬する父と
話したい事、聞きたい事、行きたい所
まだまだ沢山ありますし
もっともっと親孝行もさせて欲しいので



これからもずーっと
元氣でいて欲しいなと思います。



次は米寿のお祝い✨






お祝いの席に掛かっていた書の言葉
『志楽』



楽しみながら、志を貫く



という中国の言葉だそうです。



私もそう生きられるよう
がんばろう!と思いました。



父への愛と感謝と尊敬を込めて…
2019年も前半が終了!



昨日は夏越の大祓へ行ってきました。



今までは当たらなかった雨も降り
それだけこの半年
色々なものが溜まっていたってことかな
と思いつつ、まさに浄化の1日となりました。




この半年
無事に過ごせたことへの感謝と
振り返りをしながら



これからの半年
どう過ごすかをしっかり考えて
実行していきたいと思います!



今日から7月★



氣持ち新たに、がんばりましょう!
先日、先日も?
東京スカパラダイスオーケストラの
30周年ライブに行ってきました♪







以前も書きましたが
皆さん50代とは思えない
とってもパワフルなステージ✨



しかも観る度にパワーアップしていて
新しいチャレンジをしていたり…





30年続けていても、まだまだ道半ば
新たなチャレンジをし続ける




そして昨日より今日、今日より明日
もっともっと自分がよくなるように
音楽が上手くなるようにやり続ける




そう話す姿に、プロとしてだけでなく
人として成長し続ける在り方を
見せて頂いた氣がします。






30年続けてきて
いいこと、楽しいこと、幸せだったことは
もちろんたくさんあったけれど



それだけではない、ドン底の時もあった
(メンバーを2人亡くされていたり…)



でもいつも、その先にある
光を見続けて進んできた



と仰っていました。





スカパラというグループ
メンバー同士
音楽に携わる全ての人
そして音楽を愛するファンや全ての人に



常に感謝とリスペクトを持っていて
謙虚な姿勢を忘れない姿




第一線で活躍し続ける人達の
言葉や在り方には
やはり重みと説得力がありますね✨



本当に感動的なステージでした。



いいエネルギーとマインドを
たっぷりチャージして
リフレッシュ出来た夜でした✨
先日、としまえんの
あじさいまつりに行ってきました♪




毎年行っていますが
お花の見頃のタイミングは難しい…



ちょっと小さめではありましたし
途中から雨も降ってきましたが



雨と紫陽花の組み合わせは
やはり風情がありますね。






夜になるとライトアップされ
雨粒と共にキラキラ輝いていました✨




日本最古のメリーゴーラウンド
カルーセルエルドラドと紫陽花の風景も
としまえんならでは🎠




そしてこの時期は
あじさいの中を抜けて行く
あじさい列車も♪




四季折々の楽しみがあるのも
日本ならではですね。



四季を感じて楽しむ
心の豊かさや余裕を
いつも持っていたいなぁと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)