エクササイズインストラクターmoginobu♡目指せ!快適ライフ♡

今よりも気持ちよく動く身体、より機能的に動く身体つくりのサポートをするmoginobuです。
東京からどこまでも・・快適な身体つくりのために様々なエクササイズをお届け(^^)v
また二人の娘をもつ母であり、ちょっと覗いてくださった方の笑いと元気となれば、幸いです♡

◆2016年10月2日、3日 
機能改善体操(水・陸)&ストレッチーズⓇ特別レッスン in 札幌
 場所:フィットネスクラブ ライフステージ
 スケジュール
 2日(日) 
13:00~  ストレッチーズ®特別レッスン
14:30~  「脳力&体力アップ」ws~機能改善体操&ひめトレ®&シナプソロジー~

 3日(月)
13:00~  ストレッチーズ®特別レッスン
14:30~   様々なツールを使った水中機能改善体操 
詳細は http://ameblo.jp/moginobu/entry-12186144128.html
NEW !
テーマ:

昨日は、今年3回目の機能改善体操セミナーIN東京でした。爆笑

今回のセミナーの特徴は、様々な分野で活動する、幅広い年齢層の方が受講してくださったこと。

一般のOL・運動愛好家・インストラクター・地域でのサークル活動をしている方・ヨガインストラクター・医療従事者・介護従事者・・・

 

年齢にすると24歳から78歳の方!笑い泣き

 

同じセミナーの参加でも、その先の目的はそれぞれ違いがあります。

自分のセルフケアのために
自分も含め、知人・友人と共に、元気な身体でいるために

現場でのクラスの充実のために

これから開業する施設のために・・・

 

目的は違っていても、軸となるのは「健康」であるため。

自分の身体は自分で面倒を見る!という「自立・自律」の為

後8年後は、3人に一人が65歳以上)押 

 

 

その為に、このセミナーの参加を決めて下さったこと、心から嬉しかったですし、少々身の引き締まる思いもしました。

 

アンケートではこんな声を頂きましたよ。一部をご紹介ヽ(^。^)ノ

明日からの現場で早速使ってみます!

自分の身体を見直す機会になりました。

股関節が硬くなっている事に気付きました
身体が硬いと分かったので、自宅でも取り組みたい

他の講座を受けてみます。

他の方の姿勢などを見ることで、自分のこともよく分かった

身体は、ほぐすだけでは、不十分でそこに安定性・可動生をだす動き、協調性を出す動きが必要と分かりました

ボールを使うことが楽しかった

身体が楽、気持ちが良いと感じた

次の指導員養成講習会に参加したいと思った・・・

 

などのお声を頂きました。ありがとうございます。おじぎ


今回の3コマのセミナーは、1コマだけの受講の方もいらっしゃいました。
1コマだけ、2コマだけ・・・そんな受講スタイルもあるあるなのです。にひひ
集合写真は、ある一コマが終わったところ・・・ラブラブ





セミナーが始まる前には、シナプソロジーで脳を活性化させてスタート花火

楽しい学びになるのです。ラブラブ!

楽しいことは、記憶に残りやすいですね・・・晴れ

さて、この機能改善体操・シナプソロジー・・・そして、骨盤底筋にアプローチをするひめトレを組み合わせたワークショップを10月2日札幌でさせて頂きます。
組み合わせをすることで、それぞれの強みが発揮され、相乗効果のような現象が現れると感じています。

お申込み、まだまだ受付中合格

お待ちしています。詳細は下記から

 

今後の 講習会・レッスン

クローバー2016年10月2、3日 札幌 フィットネスクラブ ライフステージ

  機能改善体操(水陸)&ストレッチーズⓇ特別レッスンSpecialEvent押

クローバー2016年10月~12月 機能改善体操指導者養成講習会 IN東京

 ※新しいスタイルでの目的に合わせた講習会に・・・

クローバー2016年10月10日 機能改善体操スキルアップ 講師 尾陰 梅本 
 場所:ブラボートレーニングセンター押

  レッスンの中に分かりやすい解剖学のお話を交えたい方にお勧めです。

  いきいきのびのび健康づくり協会押

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

昨日は、ひょこっとできた時間を使って、東北沢にあるウェーブストレッチスタジオさんで行われた金子智恵先生押「シルクサスペンション」に参加してきました。ニコ

1回目は、西村由美さんのシルクサスペンション押

 

1回目、2回目・・・全く違うプログラム、レッスンでした。
2回受けてみて、これは、いろんな動きがまだまだあるんだ~と頭の中がばあ~っと広がりました。虹

 

昨日のレッスンは、かなりトレーニング要素が強く、かなり体幹使いましたよ。筋肉

後1回と言われたら、も~無理と思うことも・・・1,2回(笑)笑い泣き
も~ダメか?と思っても、金子先生のさっぱりとしたぶった切るトークが入るので、妙に笑える。引き込まれる。ニヤニヤ

とてもいいトレーニングでした。ウインクこういった動き、今の私にとても必要!パンチ!

自分の身体に集中して動くこと大切!と身を持って実感!パンチ!

自分の身体を正面から見てみて、僅かな膝の左右差が気になりました。
そして、筋力の左右差もシルクサスペンションはよく分かります。

このアンバランス、何とか整えたいなと思いました。
左右均等に出力しないとバランスが取れないシーンが多くあります。

ごまかせない。だからちゃーんと使える!

少なくとも、後10年は、今の運動量をキープしたい(大した運動量ではないですが・・・ウシシ


 

右は、レッスン前

左は、レッスン後先生とパチリ

 

東北沢は自転車で行ける距離自転車

また、隙間の時間を使って、参加させていただきます!

 

本日は、機能改善体操セミナーIN東京
2時間3講座ニコ

セルフケアの重要性、価値を伝えられるよう全力で!メラメラ

 

札幌、開催まで後1週間です。それもドキドキ・ワクワクバンザイバンザイバンザイ

まだ、お申込み受付中ですチョキ

 

今後の 講習会・レッスン

クローバー2016年10月2、3日 札幌 フィットネスクラブ ライフステージ

  機能改善体操(水陸)&ストレッチーズⓇ特別レッスンSpecialEvent押

クローバー2016年10月~12月 機能改善体操指導者養成講習会 IN東京

 ※新しいスタイルでの目的に合わせた講習会に・・・

クローバー2016年10月10日 機能改善体操スキルアップ 講師 尾陰 梅本 
 場所:ブラボートレーニングセンター押

  レッスンの中に分かりやすい解剖学のお話を交えたい方にお勧めです。

  いきいきのびのび健康づくり協会押

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

朝の番組で、やってました!
都道府県別、肥満になりにくい地域。

そのNO1が?!

三重県!


えーーーー

太っている人いるけどなぁ~
車社会だから、歩いてない人、沢山いるけどなぁ~

と思っていましたが、

worst1の長崎県の生活スタイルを見てみると
長崎県の坂の多い地形で歩かない、お料理に使う砂糖の量を見てみると…これまたすごい!
身体に良いことはない。( ̄▽ ̄;)


そうなると三重県は

犬を飼っている人が多く、散歩がする人が多い

食材には海の幸「ひじき」「ワカメ」等の海草類が使われてる。
魚は良質のたんぱく質、脂肪酸をとることができる…

良いことがあるあるなんだぁ~

まっ個人差はあるのは、事実ですが、
こんなところで、三重県、ピックアップしてもらって良かった良かったと思う三重県出身の私です。



肥満が解消されると、医療費は一人あたり年間10万円の節約になり、10種類の癌にかかるリスクを、下げることができることこと!これ、大きいね。


ひじき、食べよー


 

今後の 講習会・レッスン

クローバー2016年9月25日 機能改善体操セミナーIN東京 押

クローバー2,016年10月2、3日 札幌 フィットネスクラブ ライフステージ

  機能改善体操(水陸)&ストレッチーズⓇ特別レッスンSpecialEvent押

クローバー2016年10月~12月 機能改善体操指導者養成講習会 IN東京

 ※新しいスタイルでの目的に合わせた講習会に・・・

クローバー2016年10月10日 機能改善体操スキルアップ 講師 尾陰 梅本 
 場所:ブラボートレーニングセンター押

  レッスンの中に分かりやすい解剖学のお話を交えたい方にお勧めです。

  いきいきのびのび健康づくり協会押

 

読者登録してね




 

AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。