エクササイズインストラクターmoginobu★目指せ!充実生活★

今よりも気持ちよく動く身体、より機能的に動く身体つくりのサポートをするmoginobuです。
快適な身体つくりのために様々なエクササイズをお届け(^^)v
また二人の娘をもつ母であり、ちょっと覗いてくださった方の笑いと元気となれば、幸いです♡

◆2016年10月2日、3日 
機能改善体操(水・陸)&ストレッチーズⓇ特別レッスン in 札幌
 場所:フィットネスクラブ ライフステージ
 スケジュール
 2日(日) 
13:00~  ストレッチーズ®特別レッスン
14:30~  「脳力&体力アップ」ws~機能改善体操&ひめトレ®&シナプソロジー~

 3日(月)
13:00~  ストレッチーズ®特別レッスン
14:30~   様々なツールを使った水中機能改善体操 
詳細は http://ameblo.jp/moginobu/entry-12186144128.html
NEW !
テーマ:

おはようございます。

今日も、ギラギラ太陽ですね。晴れ

 

さて、今日は久々に用賀 「ホームクレール」押さんのレッスンです。
(先週は、帰省の為お休みをいただきました<m(__)m>)


ここに来られるお客様は、基本的には自分の身の回りのことは自分でできる!と言う自立自律をされている方。
ホームクレールさんでは、その生活をキープできるように運動をしてみようp(^-^)qと言う方に向けにレッスンが展開されています。

私が担当するクラスは、
「脳力、体力アップ」
「転倒予防」


この2クラスです。

内容は、機能改善体操がメイン。
その中に、脳を活性化していくシナプソロジーが入ってきます。
脳と身体の関係は切っても切るとこはできません。
だって、身体を動かすのは、ほぼ脳からの指令によるもの。
身体をいかに動かすかは、脳にかかってきていると言ってもいいでしょう。

このクラスに参加される方は、当初よりも、身体の使い方は上手になっていると強く思います。
シナプソロジー押を取り入れていることも大きいと思いますが、レッスンを進めている間、

一貫して「気づき」に繋がるような言葉を投げ掛けています。

参加者の方はその度に自分の身体を探り出します。

「これは、どうかな?」
「どっちがやり易いかな?」
「どっちが得意かな?」
「これは、できるな」
「これは、ちょっと辛いからこれくらいにしておこう」
等々…

その探る作業も大いに脳を活性化に繋げていると思いますアップ

ただ指示を待ち、言われたことをやるだけではなく、自分の身体を探り、気づきのある時間にする。

参加者方は、自分自身の身体に興味を持ち始めます。ニコニコ
そこに、ちょっとした解剖学の話を簡単に入れていくと参加者の方の目はキラッ宝石赤と輝きます!
「あーそんな造りをしているから、こんな風に動くのかぁ」
「へー自分が思っていたよりも⚪⚪の作りは大きいんだぁ。」


レッスンを進めていく上で、こういった進め方に、違和感や不安があるインストラクターもいらっしゃるかもしれません。
でも、思いきって、変えてみては?あるいは、一つは何か取り入れてみては?

集客もありがたいことに、ほぼ満員!安定ヘ(≧▽≦ヘ)♪
指示を待つのではなく、自ら動こうとする!自ら知ろうとする!
素敵な時間になっていますよヽ(^。^)ノ

IMG_20160115_094900024.jpg



この学びは、秋に向けていろんな形でアウトプットさせていただきます。

 

今後の 講習会

 

クローバー2016年9月25日 機能改善体操セミナーIN東京 押

クローバー2,016年10月2、3日 札幌 フィットネスクラブ ライフステージ

  機能改善体操(水陸)&ストレッチーズⓇ特別レッスンSpecialEvent押

クローバー2016年10月10日 機能改善体操スキルアップ 講師 尾陰 梅本 
 場所:ブラボートレーニングセンター押

  レッスンの中に分かりやすい解剖学のお話を交えたい方にお勧めです。

  いきいきのびのび健康づくり協会押

 

どくしゃになってね!

 

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おはようございます。
やっとお日様がギラギラのお天気ですね。晴れ
洗濯物も思い切って干すことができます。にひひ

さて、8月ももう終わりに近づきました。

秋の予定がどんどん立っていきます。もみじ

9月のストレッチーズⓇ押のご案内です。
夏の間忙しく過ごしていた方も、少し自分の身体に向き合う時間はどうでしょうか?

どなたでも、ご参加できるストレッチーズⓇのご案内です。

2016年9月5日(月)18:15~19:15

2016年9月12日(月)10:30~11:30

 

原宿駅から徒歩3分のとても便利な場所に、ランニングステーション&素敵なカフェが併設のスタジオ「NOHARA by MIZUNO」押で開催します。

定員は10名

 

今回はひめトレポールを使って、骨盤底筋に感覚入力をしてから、ストレッチーズⓇのエクササイズとSpecial60分レッスンです。花火
特殊な布が身体をサポートしてくれたり、力の方向性、質感を導いてくれますが、骨盤底筋からスイッチを入れて進めれば、更に無理なく、ナチュラルに機能的に動く身体になります!!
是非、この機会をお見逃しなく!目

 

そして、9月12日は(月)子連れ参加可能レッスン赤ちゃん 2となっています。
お子さんを預けてまでレッスンに参加するのは気が引けるという方・・・ココなら大丈夫チョキ

勿論、子連れじゃなくても参加OKです。

キッズがうろうろするとは思いますが、気にせずガンガンやってくださいませ。メラメラ

 

お申込みは、こちらから押(NOHARAのお申込みサイトになります)

 

 

今後のレッスン・講習会

 

クローバー2016年9月5日 9月12日(※12日は子連れ参加OK) 

  NOHARA by MIZUNO (原宿駅より徒歩3分)

  ストレッチーズⓇ 18:15~19:15  お申込みはこちら押

クローバー2016年9月25日 機能改善体操セミナーIN東京 押

クローバー2,016年10月2、3日 札幌 フィットネスクラブ ライフステージ

  機能改善体操(水陸)&ストレッチーズⓇ特別レッスンSpecialEvent押

 

 

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ここの所、ちょっとネイルをしています。

 

何年か前に、ネイルをよくしていましたが、時間がかかる、過剰なサービス・・・いうことがストレスになり、やめていました。

 

そして、夏だし、久々に新しいサロンでやってもらったところ・・・

 

時間もとても短くなり、お値段もぐっと下がりました。

これなら、楽しめそ~~~

もともと爪が薄くて、小さいので、本当はちゃんとしていた方がいいと思われる私の爪。

前回と色違いにしてみました。色を変えるだけで雰囲気は全く違います。

こんな楽しみに方もいいなんて自己マン(^^)v


 

これは、先月のネイル。

 

 

今後のレッスン・講習会

 

クローバー2016年9月5日 9月12日(※12日は子連れ参加OK) 

  NOHARA by MIZUNO (原宿駅より徒歩3分)

  ストレッチーズⓇ 18:15~19:15  お申込みはこちら押
(台風の状況に変更の可能性があります)

クローバー2016年9月25日 機能改善体操セミナーIN東京 押

クローバー2,016年10月2、3日 札幌 フィットネスクラブ ライフステージ

  機能改善体操(水陸)&ストレッチーズⓇ特別レッスンSpecialEvent押

 

どくしゃになってね!

 

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