moginobu 目指せ!ゆったり充実生活ヽ(^。^)ノ 

フィットネスインストラクターであり、二人の娘をもつ母であり、
一応妻という役割もある茂木伸江。不器用な私は日々バタバタしておりますが、ゆったり充実生活目指します!
覗いてくださった方にちょこっと笑いと元気をお届けできればと思います。

◆2016年8月15日 三重県伊勢市 ひめトレⓇ&ストレッチーズⓇスペシャルイベント 開催!
体幹のインナマッスルの一つである「骨盤底筋群」に感覚入力をする 「ひめトレⓇエクササイズ」、そして、今話題の最新エクササイズ「ストレッチーズⓇ 」を一度に体験できるスペシャルな企画です。

●場所:伊勢シティプラザ
●スケジュール
・13:00~16:00 ひめトレⓇベーシックセミナー
   担当講師  井藤久美子

     詳細・お申込み JCCA HP https://jcca-net.com/seminar_search/view/7666

・A11:00~11:45  B18:30~19:15 担当 茂木伸江
  ひめトレⓇ特別レッスン   

・C16:30~17:30  D19:45~20:45 担当 茂木伸江
  ストレッチーズⓇ特別レッスン 
●料金 
A B 1,080円(税込)
C D 2700円(税込)※布レンタル料込
※ひめトレⓇ と ストレッチーズⓇ 両方をご参加の方540円割引!
●お問い合わせ・お申込み
h_nobue@d1.dion.ne.jp  

       

  

NEW !
テーマ:

週末は次女の学校関係のことで、出たり入ったり、ついでに部活の道具の買い物にもつき合わされ・・・

 

蒸し暑い2日間を過ごし、「今日の夕食、あ~~~なんか冷たいものを食べたいな~」と言ってしまった私。

 

そして、隣でにやりと笑う人が・・・ひとこと

「かぼちゃの冷製スープかぼちゃ

 

「なに~?!生意気な」

 

と言ったものの、かぼちゃかぼちゃ*のパワーをもらおうと思ってしまった私。

 

作りました。美味しかった~~~ラブ

どうせ作るなら、器も凍らせて、頂いてみようと・・・

大満足です!グッド!

 

レシピはこちらから

 

今後の講習会のお知らせ

クローバー2016年8月15日 三重県伊勢市 伊勢シティプラザ(伊勢市駅より徒歩10分)

ひめトレⓇベーシックセミナー&ひめトレ・ストレッチーズⓇ特別レッスン開催!押

クローバー2016年9月25日 機能改善体操セミナーIN東京 押

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

おはようございます。晴れ

今日はベランダ家庭菜園通信トマト

朝起きるとベランダのトマトを見てしまう私・・・目

やっと色づいてきたのです。チュー

 

昨日よりも今日の方がやっぱり赤い

さて、どちらが昨日?どちらが今日?

後3日くらいで食べれるかな~~~

アイコなんです。


 

こちら6月23日のトマト。3日でこんなに赤くなる。

IMG_20160623_091706508-936031227.jpg


こちら、6/12


5月2日に植えたときはこんな感じ。
今では、私の身長を超えるほど、大きくなっています。

フルーツトマトは、まだ赤くなる気配なし。

フルーツトマトのお味見が待ち遠しい・・・(食いしん坊・・・アハハ(^_^;))

IMG_20160502_095432816.jpg

 

今日は、いいお天気!
素敵な1日を~~~

 

今後の講習会のお知らせ

クローバー2016年8月15日 三重県伊勢市 伊勢シティプラザ(伊勢市駅より徒歩10分)

ひめトレⓇベーシックセミナー&ひめトレ・ストレッチーズⓇ特別レッスン開催!押

クローバー2016年9月25日 機能改善体操セミナーIN東京 押

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

ちょっとここ最近、ご飯を作るのが面倒になっている私。ニヤリ

でも、ご飯は、食べたい。えーん

 

買い物に行ったら、魚売り場の若いおね~ちゃんが低い声で

「これ、焼くだけ~~~~」(トーンを低目でお願いします)と言っていて、

ふと、手に取ってしまったエビ。塩味のたれに絡まっていて、ホント焼くだけ~のご飯。

 

気持ち、シメジと一緒に焼いて、刻み葱をのせてみた。なかなかいける!ニヤニヤ

その奥の和え物は、
千切りダイコンを戻し、後はきゅうりとにんじん、大葉、ハムをひたすら切るだけ~

酢醤油&ごま油で和える。




そして、こちらは混ぜるだけ~~~
こちらは、昨日のいきいきのびのび健康づくり協会のブログにアップしましたよ~
レシピはこちら押

これ、人が来たときにもいいですよ~。食べる直前に混ぜて頂く・・・お勧めです。
カレー味の利いたひき肉が、いいポイントラブラブ!
(毎週金曜日のいきのびブログの担当は毎週綴らせていただくのは、これが最後です。見て頂いた方、ありがとうございました。今後は、こちらのブログでご飯メニュー増えるかもしれません。「かも」ですよにひひ








焼くだけ~切るだけ~混ぜるだけ~

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。