「今の自分が喜ぶこと」「相手にも自分にも元気と笑顔を！」を
モットーに人とかかわることを大事にしながら過ごしている
松前 葉子＠葉っぱです。
6月に入りましたね！
いかがお過ごしですか？！
こちら札幌はまた急に寒くなりました・・・
今日のKOKOROテーマは、
【自分軸】
についてです。
自分軸について考えてみたことありますか？
自分の軸ってなんでしょう？！
これだ！！
と言えなくても、思えない、考えるのが難しいのならば、
『自分』が相手と関わるうえでどんな風になるのかは
思い出せるのではないでしょうか。
相手と関わるうえで、ついつい人の顔色をうかがってしまいますか？
周りの雰囲気で自分の思っている意見とは別なことを言ってしまいますか？
相手とつい受け身で行動してしまいますか？
つい人に合わせてしまいますか？
どうでしょう？！
それに該当してしまう人は、ついつい周りの言葉などで
自分の感情が揺さぶられてしまうことが多いのかもしれませんね。
そうすると、ふと気付くと『自分』というものが
わからなく思ってしまうことも多いかもしれません。
どうでしょうか？
誰かのために生きること。
自分以外の人の期待に応えようとすること。
それはとても素敵なことです。
でもそれを目的にしてしまったりすると、
『その目的のための目的』として言動にうつしてしまうと、
疲れてしまうこと、苦しく思ってしまうことも多いのでは、と
思います。
どうでしょうか？
実は人は目的のための目的のためには、それほど
頑張れないんです。
自分以外のものと比較することなく、
比べる必要もなく、
誰にも評価されなくても、
誰にも自分のことを見てくれていないと感じていても、
本当はちゃんと誰かは自分のことを見てくれているものだし、
『わたしはこうあるんだ！』という思い、軸があると、
何かが起きても、自分の外側はぶれても、
感情は大きく揺れ動いても、自分の中心となる自分軸は
実はぶれていないものです。
自分の身に起きる出来事は、気付けば自分の経験と
糧として、自分のものになるものです。
相手の意見を聴くことはとても素晴らしいことです。
でも、自分の軸がないと、やはり自分以外の感情に同調
してしまったり、揺れ動いてしまったりしてしまうこと、
その言動と一緒に自分軸も動いてしまい、
気付けば、ストレスや我慢、苦労していることが多いのに、
なんだか、結果が出ない、形にならない、なんだか
報われないことが多い・・・
と感じてしまうことが多いことでしょう。
相手の気持ちに同調しないためには、
相手の言動に振り回されることなく、揺れ動かないのは、
目の前の人が怒っていても、悲しんでいても、
その感情はあなたの目の前の人のものであって、
自分のものではない、としっかりと自分の中で認識すること。
その上で相手の気持ちに寄り添い、汲み取ると
本当の寄り添い、本当の相手の気持ちを汲み取ることが
出来ると思います。
相手の言動や感情に引っ張られて、
一緒に苦しんだり、悲しんだりすることはなくなります。
自分のことを大事に、そして大切に、
しっかりと自分の意識を自分に向けて、
自分の立ち位置はどこなのかを認識と把握をしながら、
その上で、自分はこうありたい、こうなりたいなどといった、
目標または目的に向かってどんどん実現していっていただきたいと
思います。
心より感謝をこめて
まつまえ＠葉っぱ
函館：主催講座お知らせ
【2016年6月講座のお知らせ】
●2016年6月12日（日）10：30～12：00
講座内容：アンガーマネジメント入門講座
会場：函館市地域交流まちづくりセンター
参加費：3240円（税込）
http://aplma.or.jp/pdf/
●2016年6月12日（日）13：30～15：30
講座内容：実践心理学コミュニケーション講座
自分のコミュニケーションタイプを知り、相手との
より良いコミュニケーションを学ぶ講座
会場：函館市地域交流まちづくりセンター
参加費：3,500円（税込）
http://aplma.or.jp/pdf/
※この実践心理学コミュニケーション講座は、
５回シリーズとなっている講座ですが、
興味がある講座のみの受講も可能です。
●2016年6月12日（日）16：00～17：30
講座内容：～コミュニケーションスキル”アサーション”
【自分と相手のためのコミュニケーション術】
会場：函館市地域交流まちづくりセンター
参加費：3,000円（税込）
http://aplma.or.jp/pdf/
【2016年7月講座のお知らせ】
●2016年7月9日（土）13：30～15：30
講座内容：実践心理学コミュニケーション講座
言葉（コミュニケーション）は、言語+非言語から
成り立っています。自分の非言語を知り、相手の
非言語の読み取りを学ぶ講座
会場：函館市地域交流まちづくりセンター
参加費：3,500円（税込）
http://aplma.or.jp/pdf/
※この実践心理学コミュニケーション講座は、
５回シリーズとなっている講座ですが、
興味がある講座のみの受講も可能です。
●2016年7月9日（土）16：30～18：00
講座内容：アンガーマネジメント入門講座
会場：函館市地域交流まちづくりセンター
参加費：3240円（税込）
http://aplma.or.jp/pdf/
【2016年8月講座のお知らせ】
●2016年8月6日（土）13：30～15：30
講座内容：実践心理学コミュニケーション講座
コミュニケーションとは信頼関係から始まり、
信頼関係で終わります。相手との信頼関係の構築を学ぶ講座
会場：函館市地域交流まちづくりセンター
参加費：3,500円（税込）
http://aplma.or.jp/pdf/
※この実践心理学コミュニケーション講座は、
５回シリーズとなっている講座ですが、
興味がある講座のみの受講も可能です。
●2016年8月6日（土）16：30～18：00
講座内容：アンガーマネジメント入門講座
会場：函館市地域交流まちづくりセンター
参加費：3240円（税込）
http://aplma.or.jp/pdf/
【2016年9月講座のお知らせ】
●2016年9月3日（土）13：30～15：30
講座内容：実践心理学コミュニケーション講座
コミュニケーションにおいて、グッと相手に気付きと
変化を与える＜言葉の魔法＞と言われている会話法を学ぶ講座
会場：函館市地域交流まちづくりセンター
参加費：3,500円（税込）
http://aplma.or.jp/pdf/
※この実践心理学コミュニケーション講座は、
５回シリーズとなっている講座ですが、
興味がある講座のみの受講も可能です。
●2016年9月3日（土）16：30～18：00
講座内容：アンガーマネジメント入門講座
会場：函館市地域交流まちづくりセンター
参加費：3240円（税込）
http://aplma.or.jp/pdf/
【2016年10月講座のお知らせ】
●2016年10月1日（土）13：30～15：30
講座内容：実践心理学コミュニケーション講座
会話はすべてを語りません。ミスコミュニケーションを
起こさせない質問法を学ぶ講座
会場：函館市地域交流まちづくりセンター
参加費：3,500円（税込）
http://aplma.or.jp/pdf/
※この実践心理学コミュニケーション講座は、
５回シリーズとなっている講座ですが、
興味がある講座のみの受講も可能です。
●2016年10月1日（土）16：30～18：00
講座内容：アンガーマネジメント入門講座
会場：函館市地域交流まちづくりセンター
参加費：3240円（税込）
http://aplma.or.jp/pdf/