「今の自分が喜ぶこと」「相手にも自分にも元気と笑顔を！」を
モットーに人とかかわることを大事にしながら過ごしている
松前 葉子＠葉っぱです。
昨日は引きこもっていたので、知らなかったのですが（笑）
雪、すんごく降って積もっていた札幌だったんですね(^_^;)
旦那さんが雪かきを終えて帰ってきたときは、
ふ～ん
という気持ちだったのですが、先ほど外に出て愕然としました。
今日のブログのテーマは、
自己肯定感・・・
以前もブログで書いてますが、わたし、これほんとーに
大事で大切だと思うので、また懲りずに違う視点で書いてみます。
自分の日頃からのつぶやき、心の声って
どんなこと言っていますか？
ちょっとフォーカスしたことってありますか？
ぜひしてください！！！
実はこの心のつぶやきって、わたしたちが想像している
以上に行動や感情・・・広くいえば、人生にも
影響しているものです。
何か失敗してしまったり、
苦しくなってしまったとき、
どんな言葉をつぶやいているのか。
心の声って、脳にそのまんま他の情報なしで
インプットされちゃいます。
例えば！
わたしの●●●●って最低だ・・・
とつぶやいたとします。
でも脳は●●●●のところは削除してしまって、
最低だ
というところをインプットとし、
わたしって最低。
だめだめだ・・・という風に受け取ってしまいます。
なにげないマイナスな言葉のつぶやきが、
自分の無意識の中で、自分をどんどんマイナスにしていき、
自己否定の根を深くしてしまうことも。
自分の素敵な長所までも、そのうち否定的に
自分が捉えてしまうことも・・・
もったいない！！！
じゃぁ、どうしたら自己肯定感を高められるのか・・・
いつかどこかで熱く語りたいものです。
今日１日が心躍る素敵な日でありますように（＾－＾）
心より感謝と愛を込めて
まつまえ＠葉っぱ
