【ご案内】6月のFRPクラス

こんにちは！！
名古屋に移って7年。
未だに名古屋の湿度の高さにやられている岡田です。

さて、月1で行っているFRPクラスのご案内です。
月1名古屋で行っているFRPクラスです。
※FRP：ファンクショナルローラーピラティス

参加された皆さんはいつもスッキリ伸びて帰られています。
それだけ普段の生活では縮こまって生活している！？

さぁ、伸びてスッキリとした週の始めを迎えたい皆さん！！
FRPで上に向いて伸びましょう♪

#健康運動指導士 #ピラティス #FRP #ファンクショナルローラーピラティス #ジャイロキネシス #ヨガ #予防医学 #人類学 #運動指導 #愛知県 #名古屋

以下↓

日程：6月16日（日）



時間：１０：００-１１：００



場所：植田北コミュニティセンター


名古屋市天白区鴻の巣1-203



内容：ピラティス（FRP®︎）グループレッスン



料金：￥1,500



持ち物：水、動きやすい服装、ヨガマット、フォームローラー

※ヨガマット、ローラーの貸し出しもできます：各300円



お申し込み↓

📩 b.f.s.element5.tenpaku@gmail.com


facebookのメッセージ、LINEもオッケー！



※ピラティスとは？※

ピラティスは、ジョセフ・H・ピラティス氏が考案した「効率的でしなやかなカラダになることを目的としています。世界大戦中、収監された人たちと共に行ったオリジナル健康体操、負傷した兵士のリハビリを目的としたエクササイズという風に、フィットネス且つセラピー的な要素を併せ持ったエクササイズプログラムです。



※ファンクショナルローラーピラティス®︎とは？※

ファンクショナルローラーピラティスは、理学療法士：中村尚人氏が考案したヒトの本来あるべき姿勢を解剖学的・運動学的視点で作られたピラティスです。円柱状のツール「フォームローラー」を用いて「カラダにとって省エネでしなやかな動き」を作っていきます。

さらに、日常の歩行など動作の機能を高めるため立つエクササイズが多いのも特徴です。バリエーションも多いため、若年者から高齢者、初心者から上級者まで、幅広い年齢層・レベルに合わせてエクササイズが提供できます。



FRP公式サイトもチェック！

http://frpilates.com/frp



インストラクター

岡田準郎

健康運動指導士/FRP®︎マスタートレーナー

スタジオ　エレメントファイブ　代表


名古屋市でピラティストレーナーとして活動しています。

円柱状のフォームローラーを使ったピラティス『ファンクショナルローラーピラティス®︎』を学び、マスター認定を受けています。

ピラティスを通して、「カラダを動かす楽しさ」「自分自身でカラダの変化に気づく楽しさ」「生活動作の快適さ」をお伝えしています。




【ご案内】高齢者に運動指導されている方へのワークショップ

こんばんは！
今日も電車に揺られながら記事を書いている岡田です。

今日もご案内です。
※最近多いですね、、、(笑)

ファンクショナルローラーピラティス®️(FRP)を使って、高齢者への運動指導のポイントをお伝えするワークショップです。

高齢者の身体的、心理的な特徴を踏まえて指導すれば、より運動効果を高める一助になるかと思います。

FRPエクササイズ体験を通してポイントをお伝えしていきますので、体に落とし込みやすいワークショップの形になっています。

以下、詳細です。

シニアファンクショナルローラーピラティス（＝シニアFRP）は、最期まで自分の足で歩くことのできるカラダ作りを目的としています。
フォームローラーや椅子を使用することで、自分のカラダに意識を向けやすくさせ、高齢者に安全かつ効果的なエクササイズを指導できます。





本ワークショップでは、高齢者自らの足で歩くために必要である『重力に打ち勝つ力（エロンゲーション＝抗重力伸展）』について、高齢者の身体的・心理的特徴を交えながら解説していきます。
実際にシニアFRPクラスを体験できますので、高齢者の運動指導に関わる方にオススメです。

・ シニアFRPクラス体験
・ 高齢者の姿勢とエロンゲーション
・ 高齢者のエロンゲーションに関わる5要素



・ 主に高齢者に運動指導に関わっている方
・ 理論的で根拠のあるピラティス指導ができるようになりたい方
・ 書籍「ファンクショナルローラーピラティス フォームローラーでできる104のエクササイズ」のシニアver.を学びたいFRPインストラクターの方
・ シニアのエロンゲーション（軸の伸長）について深く理解したい方
・ FRPインストラクターのブラシュアップとして学びたい方

開催概要
日　時：2019年6月30日(日)10:00～13:00 (3時間)
講　師：岡田 準郎
会　場：Azu salon 
　　　　住　所：名古屋市千種区内山3-1-8　コヤスオフィスビル南館3F（外階段があります）
　　　　　[最寄駅　名古屋市営地下鉄東山線千種駅・桜通線今池駅・JR中央線千種駅より徒歩５分］
対　象：運動指導者、ピラティスインストラクター
持ち物：動きやすい服装、筆記用具、マット（ヨガマット可）、フォームローラー、グリッポンベース3個
※有料レンタルあり、当日会場にて現金払い
マット（300円）・ローラー（300円）・グリッポンベース3個（300円）　　　　　
受講料：6,480円（税込）*事前振込制
申込締切：開催の1週間前
＊ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。
定　員：10名
最低催行人数：3名


岡田　準郎　Junro Okada
ファンクショナルローラーピラティス®マスタートレーナー

中小企業を対象とした健康経営プログラムの開発を通して、労働者の労働姿勢や職場環境の現状、疾病予防の重要性に気づき、予防医学の実現を目指すFRPの門を叩く。現在は特に、腰痛を抱えている高年齢労働者に安全で健康に長く働き続けてもらうために、必要な知識や事例を紹介したり、FRPを提供している。

【講師からのコメント】
高齢者に運動指導するうえで、高齢者自身のカラダや動作に意識を向けてもらうことは非常に重要です。その気づきが運動をより効果的なものにします。その点ではフォームローラーや椅子を使うシニアFRPは最適なものと言えるでしょう。
本ワークショップで若齢者と比べ身体的・心理的に変化している高齢者の特徴を体感しながら学び、さらに高齢者への運動指導に磨きをかけていただけたらと思います。
高齢者への運動指導で悩まれている方や高齢者の運動指導において効果的なキューイングを知りたい方など、ぜひご参加ください。

お申し込みはこちらをクリック
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=142183578

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出版記念ワークショップ　FRP×腹筋革命

こんにちは！！
花粉症もあと少しで終わるので、ルンルンな岡田です。

書籍出版記念イベントのお知らせです！
※僕が本だした訳やないです。

僕がマスタートレーナーを仰せつかっているファンクショナルローラーピラティス®️(FRP)の創始者：中村尚人さんの書籍「そるだけやせる腹筋革命」を解説するワークショップを三重県四日市でやります！！！

以下、詳細です。

ファンクショナルローラーピラティスWS～書籍「そるだけやせる腹筋革命」を紐とく～

発売から大きな反響があるFRP創始者：中村尚人の書籍『「そる」だけでやせる 腹筋革命』！！ 本ワークショップは、FRPマスタートレーナーである岡田先生をお招きしてFRPエクササイズを通して書籍を解説していきます。

まだ、寝て起き上がる“縮める腹筋"をやっていませんか？
医学的には、腹筋を伸ばして鍛える“そる腹筋"が正しいのです。 “そる腹筋"は革命的に効く!
“そる腹筋"は革命的にラク! “そる腹筋"は革命的にカラダが変わる! 

・ヤセ体質&凹み腹に
・快適な美姿勢に
・心がポジティブに

さあ! レッツ腹筋革命 with FRP！！ 
【開催概要】
日　時：2019年5月24日（金）10:15-12:15
講　師：岡田準郎
会　場：アサヒグローバル四日市
対　象：どなたでも 
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、筆記用具
受講料：3000円(税込) (書籍付き)
最低催行人数：3名
申込締切：2019年5月16日（木）17:00
＊ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。
 【ご注意】
キャンセルには、キャンセル料がかかります。
-14日以前 全額返金
-13日前～7日前　50％返金
-6日前～当日　 返金なし

お申し込み&お問い合わせは、
LINE@ritsukuze
もしくは
team0610somatic@gmail.com(担当：久世)
まで

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