こんにちは。

梅雨がいつ空けるのか待ち遠しい健康運動指導士の岡田です。

 

今回は、小学校などで行われている子どもの体の柔軟性や可動性テストに関する報告書や論文などの資料を収集中に気づいたことを挙げていきます。

 

以下。

 

1)運動器検診の項目(体前屈や肩挙上)は全国統一とは限らない。一部の市町村では整形外科医が学校健診とは別に運動器検診を行うところもある。

 

→なぜ各地方自治体で運動器検診を別に行っているのか謎。。。

 

2)学校健診を行っている学校医(内科・小児科医が主体)が内科検診や側弯症検診と同時に運動器検診を行っている。

 

→これは今さら学校健診の学校医を変えることは難しいから仕方のないことかもしれません。いわゆるお医者様との「お付き合い」も関係していると思います。

 

・学校医全員が整形外科を専門とした医者ではないため、運動器検診マニュアルがある。また作成者が各県によって違う。県の教育委員会が作成している場合もあれば県医師会が作成している場合もある。ちなみに、検診チェック項目も検診表も各マニュアルによって違う。

 

→そもそも全国統一で医師会がメインで作成してるわけではなく、様々な組織からマニュアルが発刊されていることには驚きました。しかも、マニュアルによって運動器健診の解釈や診方に誤差がある。

 

・検診に引っかかった児童生徒に対して推奨する運動が「ストレッチ」に留まっている。また各マニュアルによって推奨する「ストレッチ」の内容が違う。

→これは一人の運動指導者として特に気になりました。やはり作成した人各々の見ているところが違うからかなぁ。。

 

また新しいこと気づいたら書きます。

おはようございます。

名古屋の梅雨入りにげんなりしている

産業保健が専門の健康運動指導士:岡田です。

 

本日は、【ピラティスインストラクター養成】 のお話です。

 

2018年7月8日、22日(日)の2日間かけて、

ヒトが楽に立って歩いて、爽快に生活できることを目指すメソッド

ファンクショナルローラーピラティス®

を学んでいきます。

今回は、

ベーシックインストラクター養成コース

ということで、FRP(略称)が大切にしている原理原則を理論とエクササイズを通して、FRPの良さを知って頂ける内容になっています。

 

詳細は以下です。

 

受講でお悩みの方は、

b.f.s.element5.tenpaku@gmail.com

までご連絡ください。

 

juNro

 

こんばんは。

健康経営専門の健康運動指導士、岡田です。

すっかり花粉症も収まり、毎日ルンルンで過ごしていますが、

黄砂に目をやられています。。。

 

先週のことではありますが、

いつもお世話になっている企業様で健康に関する講習会でした。

今回は、お名前を公表してよいとのことなので、公表させていただきます。

皆さんのキッチンやオフロなど生活を支える商品をリリースし続ける会社「リンナイ株式会社」様です。

リンナイ様は、積極的に従業員の健康を自社の生産性向上につなげる健康経営を推進しています。

その一環で、今回

 

「姿勢」と「脂肪」の良い関係

~スキマ時間に「伸び」をすると~

 

をタイトルに座学と実技を交えて、姿勢を重力とは反対方向に伸びれば、食事の摂り方や摂取量、満腹感が変わる、というお話をしました。

 

普段、人は重力に抗うことを気にしないし、気を付けようとも思わないかもしれませんが、生き物としてヒトを見た場合、重力に抗うように【直立】すること木野として備わっています。

もちろん全身が重力に抗っている、というわけではありません。

例えば、腕は重力方向に向いていますから、部分によっては重力と仲良く付き合っています。

その【直立】という状態のまま、ヒトは【歩く】ということをします。

この【直立】と【歩行】が僕たちヒトの根源的な機能といえます。

特に前者の【直立】は、歩くときだけではなく、座ってご飯を食べるとき、手紙を書くときなど、活動しているあらゆる場面で重力に抗って伸展しています。

これを【抗重力伸展活動】=【エロンゲーション】と言います。

そのエロンゲーションを促すためには、背骨を中心とした運動が必要となります。

 

今回の講習会では、

〇【エロンゲーション】の有無が脂肪を適度に蓄えるか否かに関わってくる

〇【エロンゲーション】を促すエクササイズを休憩時間や仕事の合間にすることで、身体にエロンゲーションが習慣化するきっかけとなる

というお話で締めました。

 

講習会最後に書いて頂いたコメントシートには、

〇姿勢が脂肪の蓄積と繋がっていることは盲点だった

〇日ごろの姿勢や歩き方のクセが食事の摂り方と繋がっているとは思わなかった

〇エクササイズ後、身体がポカポカして、背が伸びた気がするetc.

 

うれしいコメントを頂きました。

 

今回もリンナイ様、関係者の方々に厚くお礼申し上げます。