【info】フォームローラーorマットどっちがピラティス効果でやすい？

こんばんは！
大雨で憂鬱な毎日を過ごしています。。。
でも、そんな雨のなか長靴履いて水溜まりに突っ込んでいく娘を見てると、楽しみ方ひとつやなぁ。。。
と、子どもから学んでます。

さて、今日は

8月30日(日)10:00～12:00

に予定しているインストラクター向けワークショップのお知らせです。

タイトルは、

エクササイズを通じて、
マットとローラーの違いを
感じよう！

僕も昔はマット上でピラティスをやると、どーしても力んでアウターマッスルを使ってしまいがちでした。
本当はインナーマッスルをメインに使いたいのに。。。

また、一見サラッとロールアップ&ダウンやってみせるけど、背骨の柔軟性はなく固めて動かしていたり。。。



ところが、フォームローラー(以下、『ローラー』)使うと、アウターマッスルを使ったごまかしが通用せず。。。
むしろ体をサポートしてくれるので楽！！

そんな体を効率よく動かせるようなローラーの良いところをエクササイズを通してお伝えする時間となっています！

詳細は、下記の『ワークショップ詳細』を
クリック&チェック✅

ピラティスインストラクターの方はもちろん、これからピラティス資格取ろうかな？


と悩んでいる方にも受けていただきたいワークショップです！


ぜひローラーを使ったピラティスの良さを体感してみてください。

お待ちしています。

FRPホームページは、
下記の『FRPホームページ』を
クリック&チェック✅

【2020年7月】SOMATIC WORKERS：オンラインレッスン・スケジュール

いつもStudio Element 5をご利用いただきありがとうございます。

 

本ブログは、

オンライン健康運動応援サービス 

SOMATIC WORKERS for Personal

（ソマティックワーカーズ・フォー・パーソナル）

コンテンツ

【オンラインレッスン】

をお知らせするためのものです。

随時アップ（更新）していきますので、チェックをお忘れなく！

 

☆Point☆

オンライングループレッスンの参加は、SOMATIC WORKERS会員になったほうが断然お得！

会員プランは全部で３種類！！

詳しくは、SOMATIC WORKERSのHPをご覧ください。

※ビジター参加（都度支払いの参加）も受け付けております。

 

 

会員制オンライン健康運動応援サービス

SOMATIC WORKERS for Personal

ホームページ

https://fs.lck-cloud.com/u14283/

 

☆TOPIC☆

7月から新しいオンラインレッスン『ノンストレスヨガ』が加わりました!!

日常生活の心と体のクセを知り、ストレスを貯めすぎない人生を過ごす手助けとなるヨガです。

ご自身と向き合い、心静かになってみませんか？

ビジター参加も受け付けております!!

お待ちしています。

 

What's Non-Stress Yoga？

ポーズ（体操法）はもちろん調気法や瞑想法を行い、心を調整していくヨガとなります。

心と体と向き合いながら、日常生活の疲れやストレスを軽減していきます。

 

☆7月スケジュール☆

Funtinal Roller Pilates：FRP

〇2020年7月5日（日）9:30～10:15（45分）　担当：juNro

　お申込みはこちら→FRP～エロンゲーション～

〇2020年7月25日（土）20:00～20:45（45分）　担当：juNro

　お申込みはこちら→FRP～脊柱の柔軟性～

 

GYROKINESIS®

〇2020年7月19日（日）9:30～10:15（45分）　担当：juNro

　お申込みはこちら→GYROKINEIS®～股関節を自由に～

 

Non-Stress Yoga

〇2020年7月11日（日）20:00～21:00（60分）　担当：juNro

　お申込みはこちら→ノンストレスヨガ～静寂な夜に心を調整する～

 

 

※お問合せ※

mail: e5.somatic0601workeres@gmail.com（担当；岡田）