こんばんは！
大雨で憂鬱な毎日を過ごしています。。。
でも、そんな雨のなか長靴履いて水溜まりに突っ込んでいく娘を見てると、楽しみ方ひとつやなぁ。。。
と、子どもから学んでます。
さて、今日は
8月30日(日)10:00～12:00
に予定しているインストラクター向けワークショップのお知らせです。
タイトルは、
エクササイズを通じて、
マットとローラーの違いを
感じよう！
僕も昔はマット上でピラティスをやると、どーしても力んでアウターマッスルを使ってしまいがちでした。
本当はインナーマッスルをメインに使いたいのに。。。
また、一見サラッとロールアップ&ダウンやってみせるけど、背骨の柔軟性はなく固めて動かしていたり。。。
ところが、フォームローラー(以下、『ローラー』)使うと、アウターマッスルを使ったごまかしが通用せず。。。
むしろ体をサポートしてくれるので楽！！
そんな体を効率よく動かせるようなローラーの良いところをエクササイズを通してお伝えする時間となっています！
詳細は、下記の『ワークショップ詳細』を
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ぜひローラーを使ったピラティスの良さを体感してみてください。
お待ちしています。
FRPホームページは、
下記の『FRPホームページ』を
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