こねこね3種の夜。

昨日の夜。

あまりにも暇過ぎて

外はざぁーざぁー☔️

ハッピーもチェリーもつまんない、とフテ寝

旦那さんは毎日恒例、10時過ぎだろうし。

で、雨だし、買い物に寄るのも嫌だったので。

作りました。。

久しぶりに、パンも

定番、クランベリーとレーズン、クルミの米粉入りパン。

オリーブオイルだから体にやさしいでしょ

形はこだわらず、テキトー

整えるのに時間かかるからね

そして、コレも定番。

タンパク質補充兼ねての美味しいスイーツ

市販にはあんまり無いもん。

米粉と大豆粉と豆乳のマフィン。

オリゴ糖とクルミ、レーズンにチョコチップを入れて。

こっちはグレープシードオイル。

コレまたヘルシーさアップ⤴️

今回は卵も使いました。

ほろほろと崩れながらの食感が大好き

そして、こねこね続きで、、

野菜沢山のつくね、作りました。

パン粉は使わず、北海道産片栗粉を使い、

糖質カット作用のあるマイタケも沢山入れて、

つくりすぎて、二回に分けて焼きましたよ

定番の照り焼き味と、

ケチャップにお好みソースを入れ、少し洋風な味の、

２種類にしました。

片方は冷めてからパウチして、冷凍庫へ。

いつか時間のない時の一品用にしました。

マフィンは、会社でお疲れの方々に配ります。

栄養たっぷりだし、少しでも癒されてくれないかな

そんなことを思いながら、、、

昭和64年硬貨→平成31年硬貨

ふと、、旦那さん、出勤前に小銭入れから。

何で100円くれるの？？？

あっ！！！

そうなの。

貴重な、100円玉。。

4ヶ月しかなかった、31年、平成。

思い出しちゃった！

私ねー、持ってるんだ☆

ジャジャ〜ン！

レアでしょ？

昭和64年。

1月7日迄しかなかった、64年。

しかも、きっと造幣局も年始休みがあるでしょ？

そうなると、稼働日は3日くらい？？

時代の移り変わりを、感じます。

こんな硬貨に歴史を、自分の当時を思い出しました。

当たり前ですが、もちろん、裏側は、、

他のものと同じです。

朝のひととき。

ふと、若かりし頃を懐かしむ瞬間がありました。

この、100円玉をみて、

何年も先に、ウチのお兄ちゃんやお姉ちゃんは

懐かしんでくれるのかな。

ちょっと前の平成最後を？！

梅雨の合間は朝ライドを！

梅雨の合間、道路の乾いた貴重な朝！

狙ってたんだよねー、朝ライド。

水曜、週の真ん中。5時過ぎ起床。

静か！

朝ライド定番の半田運河。

ここはホントにいつ来ても雰囲気が良くて好き！

曇ってたけど、合間から朝日が差してきたの！

アッ、日焼け止めシテナイ、、、

まぁ、、そんな事は気にしない！

朝の漁にでも出掛けて行ったんでしょうか？

漁船らしき船、静かな海を進んで行きました。

まだまだ釣り人くらいしか居なくて。

気温落ちてるから湿気はあるけど、爽やかな空気。気持ちいい！

このまま走りたい！！！

とは言え、平日。

リミットとしてた6時を過ぎたけど

お利口さんにちゃんと帰宅。

玄関で待ち構えられてた！！

ハッピー。

ごめんね、まだ散歩してないもんね。

もちろん、速攻で散歩タイムでしたよ。

今朝の記録。

朝は走りやすくて、ホントいい感じ。

でも、クロスバイクのリヴちゃんで。

また、近いうちに走りたいな。

朝食。

簡単だけど、一応、栄養も豊富だよ。

小岩井プレーンヨーグルトにはメープルとコラーゲンを添加。

豆乳ラテ、写ってないけど、朝の定番。

美味しいし、身体のためにはお豆のタンパク質。

因みに、昨日の夜ごはん。

ピンぼけ過ぎ！

サラダにしか見えないけど、

この、大盛りの野菜や豆腐やチーズの下に、

もち麦うどんがちゃんといるんです。

がんもと大根と人参の煮物も、いいでしょ？

暑いのでバテないように、しっかり野菜摂ってます。

名古屋城と風車

土曜日の午後、名城公園。

ひょんな事から、園内を歩く事に。

北エリア、初めて歩く。

貴重な、体験じゃん♪

なんて、喜んでると、、

風車！！！

まさかの、本物！！！

年季の入った、本物風車が、名城公園に？？

堂々と鎮座してるよ。。

まさかの出現に妙に盛り上がるダンナさんと私。

手前にはこんな綺麗な花壇が。

夏の花たちが色とりどり。

見ていて癒されるよね。

風車の周囲は、背の高い夏花たちが。

ミニひまわり。かわいい💕

みんな太陽の方向いてるよ。

ほんものらしく、レンガ作りの小屋部分。

ホントに古めかしいけど、

でも、それなりに綺麗にされてる。

裏側は、極太の鉄骨で補強されてる。

なかなかゴツい。

かなりしばらく見入ってたけど、

周りはフツーに遊んでたり、寝そべったり。

若干浮いてた私たち？

そう、こんなのんびりとした、、、

カメ、と、ネコ。

カメは多分？外来種。

ネコは、公園ネコ、だけど、ギザ耳じゃない。

つまり、、増え続ける？！

私の地元では公園ネコ達はギザ耳ネコが多く、

名城公園でのこのネコ達ののんびりが、

ちょっとだけ、苦しかったよ。

その横に、こんな綺麗に噴水池。

そして、咲き出したばかり？蓮の花。

この後、土砂降り豪雨が襲ったみたいだけど、

その時にはすでに車で帰路に向かってたから、

やれやれ、でした。

自転車コースもあるから、

いつか、のんびりライドしに行きたいな。

ちょっとした遠足気分の名城公園でした。

山本屋の味噌煮込み

大荒れの週末の雨も、

ようやく、、、上がりました。

朝はまだ土砂降りだったから、

まともに散歩出来なかったので、

月初だけど、フレックスで帰宅しようと企んでます。

蒸し暑い、、土曜日。

名古屋の真ん中へ出掛けたので、

ついつい久し振りに食べちゃいました！

名古屋人じゃないと、、うわぁ〜、なのかな？

味噌煮込みうどん。

山本屋のは、ホントに土鍋で煮込んでる。

暑いときにこそ、暑いものを？

冷たいものばかりではカラダに良くないので、

こういう、ガンガンに冷房の効いた処で。

グツグツっ。。

運ばれてきても、怖くて蓋が触れない、、、

ほらほらっ、凄いグツグツでしょ？

煮えたぎってる、まさにそんな感じ。

ヤケド注意です。

でもね、コレが美味しいんだよね。

ハフハフしながら、フゥフゥしながら、、、

味噌の染み込んだ極太のコシの強いうどん。

ほんと、名古屋人でよかった、、そう思う瞬間。

あは、、、大袈裟だね。

けど、味噌汁うどん、じゃないんだよね。

よく、そう言う人もいるけど、

全然違うんどよね！

ちなみに、旦那さんは挑戦のカレー煮込みうどん。

コレまた、、超アツアツで

スパイスもいい感じだったみたい。

隠し味にみそ、使ってるのかな？？

濃くのありそうな感じでした。