ただいまぁ〜
やっと、１週間、終わったよぉ〜
おつかれさま、、ワタシ。
雨が降ると、トイレ外派のハッピーはなかなか面倒で。
雨間を気にしては、外に出したり、
カーポートの下でさせたり。
それでも、ハッピー的には待ち遠しかったんだよね、雨の上がるのが！
今朝も4時半前。
私の寝てる二階に向けて、ワンワンと吠えた。
ごめんね、ママぁ。
でもね、雨止んでたんだよぉ〜、
散歩行きたかったんだよぉ〜。
ママ。おかえりでちゅぅ〜
ナデナデうれちぃっ、もっともっとぉ〜
顔をベッドの間に入れ込んで、踠きまくる。
くねくねさせるカラダが面白い🤣
なぜか今週は疲れた。
あ、、朝ライドだったり、朝散歩だったり、
確かに毎日早起き過ぎたからかな？
けど、こうして2パピと戯れると、
少しは心が解放されて楽になる気がする。
とりあえず。
野菜の栄養、たくさんもらって元気出そう！
レタスとキャベツ、紫キャベツ、大根、水菜、ニンジン、
きゅうり、トマト、コーン、カニカマ。
大好きな野菜をシーザードレッシングで食べました。
和風惣菜でちょっと似合わないけど、どうしても食べたくて、
高野豆腐と切り干し大根の煮物。
油揚げとしいたけと昆布の出汁で美味しい！
お疲れのカラダなので、みりんじゃなくオリゴ糖。
時々食べたくなる、切り干し大根。。
ツナと夏野菜のトマト煮込み。
ベーコンじゃなくて、今日はヘルシーに、ツナ。
ニンジン、ピーマン、ナス、インゲンマメ、
玉ねぎ、とうもろこし、トマト、しめじ、
ローリエを入れ煮込むと、ホントいい香り！
ワインと、オリゴ糖にブイヨン入れてグツグツ。
もちろん、バルサミコ酢で身体にも優しく。
こんなご飯食べたら、きっと元気になるよね。
そして、デザート。
今朝ね、時間あり過ぎて、作ったんだよね。
大豆粉と米粉の低糖質マフィン。
オリーブオイルとグレープシードオイルのコラボで、ヘルシーに。
小麦粉使わずに、最近はいつも、米粉と大豆粉。
そもそも我が家には、普通の砂糖は無く、
きび糖か、オリゴ糖、もしくは代替糖質のトレハロース。
今回は、オリゴ糖。
チョコチップたくさん入れて、癒しのマフィン。
毎回定番のレーズンとクルミも沢山です。
コーヒーとこれ食べて、のんびり。。
スイーツは私にとってホントに癒し。
幸せ気分に浸れます。
市販品はもっとデリシャスかも。
でもね、自分お手製は、材料ふくめヘルシーにこだわれるから、安心！
この間、約1時間以上。。
足元横で、、
早くご飯欲しい、、、
とばかりに、チェリーが上目遣いでスタンバイ。
あはは、ごめんね。。
のんびりし過ぎだよね。
週末、湿度、やばっ！！
自転車乗るとバテちゃうかな。
乗りたいけど、、、無理？？
そんな週末プランを考えながら、、、
さてと。
2パピにご飯、あげようかなっ！
お待たせっ。。
になってる。
