今日のテーマは、
「楽しい気分が続きません」というご相談について
セッションの中で
よくお聞きするコトバの一つです。
楽しい事があってもそれが消えてしまいます
とおっしゃいます。
私はね、こう思っています。
消えるのは、当たり前かなあ～って
時間は動いていきます。
それと共に、感情も流れていきます。
楽しい感情も
嬉しい感情も、
悲しい感情も
苦しい感情も。
もちろん、強い感情は、
影響力が大きいけど、
それでも、大抵のものは
やがては薄れて消えていく。
楽しい感情を少しでも長く留めておきたい
その気持ちは私も同じ
でも、「続かせたい」と思う事は
見方を変えれば執着につながります。
プラス感情もマイナス感情も、
上手に流していく心の習慣を持つと、
楽チンですよ
その前にちゃんと味わってからね
ココロが苦しい時も、
やがては消えると安心して付き合ってみませんか？
楽しい感情が消えてしまったら、
別の楽しい経験をするためには、
どうしたらいいかな？って頭を切り替えませんか？
これが、上手にできるようになると、
心穏やかに過ごせます。
それをお伝えしているのが、
こちらのセッションです。
↓
思考習慣を変えて、しあわせ思考で生きるコーチング
バーで書くワークショップは、
昨日が最後でした。
会社帰りに、
何度もリピートしてくださった参加者も来てくださって、
最終回を終えました。
私自身もそうですが、
このノートは、継続的に書いていく事で、
どんどん、自分のやりたい事が見えて来る効果があります。
8月からは、
土日の昼間、私の自宅サロンで、
ケーキと一緒に書くワークショップ
夜は別の形で、継続しようと思っています。
詳細が決まりましたら、ブログやメルマガで
おつたえさせていただきます。
皆様のご参加をお待ちしております
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こちらにいただいたメッセージは一つ一つ大切に読ませていただいています。
記事について、コメントや感想など、聞かせていただけると励みになります。
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