おはようございます
心と脳のサポーター 戸田邦子です。
昨日の記事 に、
コーチングの行動計画について
書きました。
毎回のセッションでは、
冒頭、
行動計画の振り返りについて
お話しを伺います。
そんな時、
クライアント様の口から
よく聞かれる言葉がこれ。
「あんまりできていないんです
」
「まだまだダメなんですけど
」
う～ん
わかります！
そうおっしゃる気持ち
私もよく言ってました（笑）
あるべき姿
理想の姿
それと比べたらまだまだ
もっと、出来ている人と比べたら
全然ダメ！
でも、その度に
わたしが
お伝えしているのは
「前はできていました？」
「前と比べたらどうですか？」
そうすると、
「確かに以前と比べたら、
出来てますね」
控えめに
ご自分の成果を認められます。
わたしも
このブログで数回
朝から行動できる自分が嬉しい
という記事を書いていますが、
あくまでも
以前の自分との比較です
朝、
パッと起き上って、
朝ごはん食べて、
ブログ書いて、
お風呂掃除して・・・
そんな今の自分は
まずはコーヒーを飲みながら
しばらくぼーっとして・・・
そんな以前の自分と比べたら
夢のよう
だから、
自分のことを認めています。
朝から
家族のために
朝食を作って
お弁当を作って
自分の身支度をして
子供を保育園に送って
フルタイムで働いて
子供を迎えに行って・・・
例えばそんな友人と比べたら・・・
まだまだです。
でもね
大切なのは
自分が自分を誉めて
気分が良いこと
気分が良いから
さらに進めること
そう思っています。
最終的にはこうなりたい！
理想は大切に持っておいて、
少しずつ
楽しみながら
進めたらＯＫ
それが、
進むための早道
この記事を読んで、
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です
自分の小さな進歩を認めてあげていますか
最後までお読みいただきまして、本当にありがとうございます