おはようございます
心と脳のサポーター 戸田邦子です。
昨日、
ヨガの最中の出来事です。
頭をカラッポにして
身体をゆっくり動かして
心身共にリラックス
これが目的なのですが、
途中から、
ビックリするほど、
思考が渦巻きました。
仕事上で、
やりたい事
やり忘れていた事
プライベートも同様
リラックスタイムどころか、
「早く終わって、
家に帰って、着手したい！」
そんな気分に襲われました
心身共に緩んで
潜在意識の蓋が
外れることにより
私の意識レベルでは
忘れていた様々な事柄が
一気に飛び出してきた
そんな感じです。
みなさんも
こんな経験は
ありませんか？
わたしは、
お風呂に入っている時に
似たような事がよくあります。
お風呂の時は、
やり忘れていた事を思い出す
というよりも、
さらに深い思い
に気付くことが多いです。
身体を緩める
頭をカラッポにする
何か楽しい事に夢中になる
忙しいと、
自分の本当の思いや願い
を忘れがちです。
忙しい毎日でも、
このような時間を
ちょっぴり取り入れると、
普段は気づかなかった
ご自分の思いに
出会えるかもしれません。
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あなたがリラックスするのはどんな時ですか