おはようございます
心と脳のサポーター 戸田邦子です。
今週は「片付け週間」と先日の記事に書きました。
もともと物が多い状態は好きではないので、
スッキリ暮らしているつもりなのですが、
ちょっとずつ増えているのですよね・・・モノが。
時々、思い切って断捨離するようにしています。
ところが、やる気は満ち溢れているのに、
今回は、なぜか、進みません
リビングもやらなきゃ
収納もやらなきゃ
着ていない服は処分して
机の中の書類も最近手入れしていないし・・・、
この際、写真データも整理して・・・
見えるところも、
見えないところも
スッキリ気持ちの良い空間は
イメージしているのですが・・・
目指す状態が完璧すぎて
なかなか着手できないのです。
こんな時は、
まずは小さな一歩を踏み出すことが重要
手始めに、
小さな引出しを一段、
片付けてみました。
ちょっぴりの達成感
もう一段、片付けてみよう・・・
おおっ！できた。
気分いい
続きは明日、またやろう
一気にやろうとするから、
動く前から息切れしていたみたいです。
片付けだけではなく、
どんな目標も同じです。
心の底からやりたい目標でも、
いきなり達成できないのは当たり前です。
まずは、小さく、小さく
細分化してみましょう。
そして、ひとつずつ
やり遂げる
その度に、
達成感や手応えを楽しむ
その達成感や手応えが
エネルギーになって、
途中から加速する
それが、
目標を達成する、
結局は早道
私自身もそう考えて、
今、目標達成に向けて
歩んでいます。
この記事を読んで、
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今、やりたいのに始められないことはありますか
最後までお読みいただきまして、本当にありがとうございます