おはようございます
心と脳のサポーター 戸田邦子です。
最近、朝の時間帯を、
有効に使えているのを感じます
このブログを書いている今、7時ですが、
人間も動物たちも朝食が終わり、
メールチェック等も終わり、
頭は全快モードです
以前の私だったら考えられません(＃⌒∇⌒＃)ゞ
お布団からなかなか出られなくて、
起きだしたら、
とりあえずコーヒーを入れて、
脳に血が巡るのを
しばし待っていました(*´σｰ｀)
今は、目覚める時間がどんどん早くなって、
今日は、アレもやりたい
コレもやろう
と張り切っています。
心が元気だから、
身体も元気
実感する日々です。
そして、以前にも書きましたが、
出かける前の家族にも問いかけます。
「今日は、何が目標なの？」
「今日は、何がうまく行ったら、いい日になりそう？」
「今日をいい日にするにはどうしたら良さそう？」
脳は質問されると、答えを探してしまう
毎秒、Ａ４用紙、約30ページ分の答えが出てくるそうです！
最強の検索システムですね。
この事を学習してからは、
家族に対して、
そして、
自分自身に対して、
朝の時間帯にプラスの問いかけをするようにしています。
逆に、マイナスの問いかけ
「××にならない様に気を付けてね」
「今日は、△△しないと困るんじゃないの？」
など、
自分は気遣いで言ってるつもりが、
実は相手にとって
マイナスになるかもしれない言い方は
しないようになりました。
自分自身に対しても、
以前は、
「何か、いい事、起きないかな～」
とぼんやり考えていましたが、
今では、
「今日をどんな風にして、いい日にしようかな！？」
って問いかけています。
せっかく、素晴らしいコンピューターを持っているのですから、
有効に使わなくちゃ
モーニングクエスチョンを生活に取り入れるのは、
とっても簡単です。
よかったら、習慣化してみてくださいね
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（上記以外をご希望の場合はご相談ください）
最後までお読みいただきまして、本当にありがとうございます