ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
蒸し暑かったり
風が冷たく感じたり、
移ろいやすい秋の空ですね。
風邪が入りやすいので、
汗ばんで放っておいたり
寒さが悪寒に感じることがあれば
早めにケアしておきましょう。
さてケアというと"セルフケア”、
自分で自分をケアすることが思い浮かびます。
そもそもケアとはウィキによると
世話や配慮、気配り、手入れ、メンテナンス。
わたしたちが言うセルフケアは
手入れやメンテナンスとして
使われることが多いですよね。
爪を切ったりハンドクリームを塗ったり、
そんな日常的なことから
湯船に浸かったりマッサージをしたりと
少し手のかかることまで色々と。
このセルフケアという言葉を
わたしもよく使いますが、
それができて当たり前だよという風潮に
しんどくなってる人もあるかもしれません。
すぐ風邪をひく
体力がない
しょっちゅう仕事を休む。
自己管理ができていないとかって
誰かに言われたり自分を責めたり。
ある程度自分で自分をケアすることは
必要だと思っていますが、
みんなができるわけではないと思います。
体調が悪いし時間もなくて食生活が乱れる。
睡眠の質も悪くなり
万年疲労が溜まったままで
また体調が悪くなる。
そんな負のループを断ち切るのは
セルフケアや自分では
なかなか難しいかもしれません。
疲れ切って帰ってから
のんびり自分のことをするなんて
そんな気力もないですよね。
ケアは必ず自分でするものではないし
できる人はすればいい。
でも誰かにケアしてもらうこともアリです。
自己管理が苦手な人も
そんな余裕がない人も
人の手でケアしてもらうことを
考えてもいいと思います。
あるいは自分を俯瞰してみる。
人のお世話ができるなら自分のことも。
早く寝た方がいいんじゃない？
今夜は消化の良いものにしたら？
などなど自分をお世話してみると
それがケアになりますよ。
特に疲れやすいとか風邪をひきやすいなど
慢性的な不調は腸におまかせを。
腸もみさんによる腸のケアで
体質を改善していきませんか。
お気軽にご相談ください(*^^*)
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