ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
梅雨というのを忘れそうなくらい
良いお天気です。
でも自律神経系の不調の人が多いよね、
という話をちらほら聞きます。
病院へ行くほどのことではないけど
何か調子が悪い、
ため息をついている、
なんてことがありませんか。
ケアするタイミングでもあるので、
体も心もゆるめておきましょう(*^^*)
暑くなってきても
コーヒーは熱いのが好きです。
ちょっと濃い目の一杯を
香りと味を楽しんで飲むと、
リラックス効果があるので
癒される気がします。
そういえば
寝る前にコーヒーを飲む人がいて、
そのあとすんなり眠れるって言ってました。
そんな人もいるんですね。
コーヒー好きな人は多くて、
特に仕事中によく飲むと言われます。
「体調はどうですか？」と聞くと
「元気です！」とのこと。
でも本当に元気かどうかは
コーヒーを2、3日やめてみると
わかるかもしれませんね。
コーヒーに含まれるカフェインは
交感神経を過剰に刺激するので、
何杯も飲むという人は
ずっと興奮や過緊張状態。
そんな状態だとストレスや疲れを
感じにくくなっていると思います。
だからコーヒーをやめてみて
抑えてた不調が出てこなければ
元気ということ。
もし倦怠感や眠気が強くなったら
カフェインに頼りきってしまってたかも。
その元気は本物かどうか、
時々は体の声を聞いてみてくださいね。
カフェイン中毒という言葉があるように
疲れやストレスの緩和を体験すると
またコーヒーが飲みたくなって
気づけば何杯も飲んでしまう。
体に影響がなければいいのですが。
疲れやストレスは、
抑え込むものではなくて
解消するものだと思います。
時には抑え込んで頑張ることもありますが
そのあとは必ずゆるめて欲しいなと思います。
ずっと交感神経ばかりはたらかせていると
バランスが崩れてしまいます。
たまにはカフェインをお休みしたり
リラックスを活用して
溜まったお疲れは消化しましょう。
そして美味しいコーヒーは
ゆっくり味わって飲んでくださいね♪
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