ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
今年初の三連休が終わりました。
最強の寒波、大雪という予報でしたが
ふたを開けてみたら、あれ？
積雪はほとんどなく
代わりに強風が吹き荒れる三日間でしたね。
無事に成人式も行われて良かったです。
風の音と何かが飛ばされる音がすごくて、
我が家も塀の一部が飛んでました(・・;)
遠方で勉強会の予定が入ってたのも延期に。
少し振り回された感。。。
それでも大事にならず、良かったです。
まさに冬将軍。
厳しい寒さと強風、気圧の変動などで
頭痛がしていた方もあったのでは。
あとは肩こりや首こりも
酷くなったりします。
そこから吐き気やめまいがして
食欲もなくなったり。
特に体が冷えている人は
影響を受けやすかったと思います。
ということで、
まずはとにかく体を温めること。
睡眠不足も症状を悪化させるので、
冬型の気圧配置になったり
天気が荒れそうな時は
早めに就寝しましょう。
連休だと思うと
つい夜ふかししたくなりますが、
気象や環境に敏感な方は
できるだけ夜ふかしを避けてね。
日本には四季という素晴らしいものがありますが
それに振り回される人も
増えているように思います。
暑さ、寒さ、気圧、乾燥、、、
季節の変わり目を
絶不調で感じていませんか。
わたしもそうでした。
春や秋を体調不良で知るという…
気候の変化から体を守って
順応させようとするのは
自律神経のはたらき。
これが上手くはたらいてくれないと
体は対応できずに不調が出ます。
一年がスタートしました。
こじらせることが多い春は近いです。
天気痛だからと
薬に頼るのも仕方ないですが、
少しずつ体質改善をしていきませんか。
絶不調ではなく、
絶好調で四季を楽しめるように
体を整えていきましょう(*^^*)
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