ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
８月も終わります。
体温以上の暑さが
もはや普通となった夏。
ぶーぶー暑さに文句を言ってますが
一つだけありがたいことが。
それは、「蚊が少ない」。
蚊が天敵なのでうれしいけれど、
暑さで活動休止してるだけなので
涼しくなるのが正直コワイ。。。
でも涼しくなってほしい。
いや蚊が元気になるのは嫌だ。
最近は一人でせめぎ合いをしています笑
さて先日、
アーユルヴェーダの４回目の講座が終了。
秋の過ごし方のお話でした。
これで春夏秋冬、
それぞれの季節の過ごし方を学びました。
アーユルヴェーダって何？と聞かれても
うまく説明ができません…
んー、なんて言ったらいいのかな。
病気を防いだり体調を崩さないように
自分を整える術、かな。
ヨガのイメージが強いけれど、
おもに食事から整える話が中心で、
試食会も楽しみのひとつでした。
今回はキッチャリー
そもそもギーに興味を持ったことで
この学びの会と出会ったので、
私的アーユルヴェーダのある暮らしは
食べることから。
スパイスをよく使うようになりました。
たとえば毎朝飲むチャイは
夏は熱を冷ましてくれるスパイスにしたり
美味しく楽しんでます。
ハーブよりスパイスが合ってる感じ。
ギーは常に作ってあるし
タングスクレーバーもまだ続けてます。
楽しいことは続いてますね。
これをすればいい
というわけでもなくて、
まずは今の自分を知ること。
自分のタイプを知ることで
必要な養生がわかるというもの。
セルフケアも
自分に合ったことを選ぶと
続けられるんじゃないかな。
アーユルヴェーダは予防医学だけど、
腸もみもそのひとつだと思います。
便通の改善だけでなく
腸を整えておくことで
病気になりにくい体にしていく。
目指すところは一緒ですね。
何かあってからの腸もみもいいですが、
様々なことを防ぐために
定期的に続けることも
必要なのかなと思っています。
実はサロンを続けているのも
そういう思いがある。
リラックスしたり
疲れている時の来店もありがたいですが、
５年後、10年後も元気でいるよう
未病の目的にしていただきたいなと。
いろんな健康法がありますが、
腸から、内臓からも
加えてもらえると嬉しいです♪
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