ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
昨夜は満月。
ひときわ大きな月がきれいでしたね。
デトックスのタイミングでもあるので
浮腫みが気になる方や
体調がイマイチな方、
何となくどんよりする方は
ケアしておきましょう。
まん丸な月が欠けていくように
すっきりするかもしれませんよ♪
さて今日はメノポーズデーだとか。
メノポーズとは「閉経」のこと。
ストレートに言えば閉経デー。
今日から24日までメノポーズ週間ですって。
ということで
更年期に関するあれこれや
更年期以降のことについて
いろんな媒体で特集されてるのを見かけます。
40代、50代にとっては
興味あることでもあるし、
今まさに真っただ中で大変という人も
いらっしゃると思います。
お若い方もいずれ来る日のために
知識として知っておくのも
大事かもしれませんね。
そういえば、
「何も症状がないので
更年期は関係ありません」、
というようなことを言われたことがあるけど
『更年期』はもれなく全員に訪れます。
思春期とか青年期みたいなものなので。
ホットフラッシュなど
症状が出ないから関係ないでもなくて
どこかに変化はあるものです。
思春期に反抗してみたり
初潮を迎えて体つきが柔らかくなったり
みんな経験したように、
閉経のタイミングでも変化しています。
でも体の変化や症状は
気づきやすいけれど
内面の変化って分かりづらいですよね。
何となく不調で来られることがありますが、
不安や心配が強くなったり、
怒りの沸点が低くなって
自分を抑えることができなくなったり、
人に対して過敏になったり、
常に疲れを感じている。
そういうお話しを聞きながら
もしかしたらホルモンバランスの乱れからくる
更年期のせいかもね、
という会話になることがあります。
中には、あっ！そうかも～って
原因？のひとつがわかって
気持ちが楽になったという方もありました。
自分を責めたり、他人のせいにしたりって
しんどくなりますよね。
今はそういう時期だからと思うと
心も軽くなるかもしれませんよ。
更年期もいつかは終わりますから～～～。
更年期の不調は
女性ホルモンの減少によるものですが
それによって自律神経が乱れ
いろいろな不調を引き起こします。
女性ホルモンはコントロールしづらいですが
自律神経はある程度なら
自分で対処できたりします。
交感神経が強くなりがちな更年期だからこそ
リラックスすることが大事。
腸もみもリラクゼーションなので
よかったら受けてみてくださいね。
緊張している内臓をゆるめてリラックスします。
更年期だからといって
恐れたりせず、
うまく自分の変化と
つきあっていきましょう(*^^*)
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