ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
先週末頃から
朝晩の空気が変わりましたよね。
少しひんやり…
夜にウォーキングしても
あまり汗をかかなくなった。
この調子で日中も頼みます(笑)
これだけ猛暑酷暑が続くと
冷たい物が欲しくなりますよね。
しかも氷をたくさん入れて。
そして飲み終わったら
氷をガリガリ、、、
これを夏だけでなく
年中やってるという方もいます。
「冬も？」「はい、冬も」。
いつでもどこでも
飲み物には氷を入れるんですって。
大丈夫かな。。。
最初に氷食症という言葉を聞いた時は
ちょっと驚きました。
それが鉄分不足からきてるのではということは
かなり知られるようになりましたね。
わたしも年中、氷をかじってました。
その時は慢性貧血(-_-;)
今思うと、なるほど～って思います。
無性に氷を食べることも異食症のひとつ。
異食症とは栄養価のないものを
無性に食べたくなる症状ですが、
栄養不足やストレスなどが
関係していることが多いそう。
氷をかじってた時にそんな話をされても
聞き入れなかったと思います。
今でこそ危うさもわかりますが。
単なる水で体に悪いものではないから、
何がいけないの？って。
もちろんお腹が冷えるリスクも
わかってなかったですね。
4年前のかき氷
あれだけ食べてた氷ですが
今は全く口にしなくなったなぁ。
飲み物もキンキンに冷えてるのが
苦手になったので、ほぼ常温で。
自然派女子を気取ってるわけではなく
気づいたら常温女子になってました。
｢冷たい｣という刺激が
必要なくなったのかもしれません。
内臓も冷えないし体も楽な気がします。
そういえばしばらくかき氷も食べてない。
炎天下で一瞬、頭をよぎるけど
食べたい！という欲求がなくなった。
毎日のように食べてたアイスも
家では食べてない。。。
うゎぁ、びっくり。
体質が変わったんでしょうね。
栄養不足が改善したり
腸内環境が変わってきたり。
ついでに言えば
無意識に食べてたお菓子類も
食べなくても平気になりました。
頂き物を食べるくらい。
基本、口にするのは
三食のご飯と白湯。
「仙人みたいだね」って言われた笑
いや、仙人って(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
肉も魚も食べてますけどー
我慢したり無理したりもしてないし、
気づいたらこうなってただけです。
逆に嗜好品が欲しいなという時は
身体か心のバランスが崩れている時。
わかりやすい～
そんな時はほどほどに嗜好品をとりつつ
自分をケアを一番に。
何気なく氷をかじることはあると思います。
それが頻繁になってるなら
体を意識してみてください。
便通、体のコリ、頭痛、倦怠感、等々
不調はありませんか。
そんなこともサインです(^_-)-☆
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