ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
お腹の張りがすごくて
悩んで来られたお客さま。
わたしもずっと
膨満感に悩んでいたので、
よーくわかります。
何とも言えない不快感ですよねー
いろいろとお話を伺うと
パンが大好き♡なんですって。
普通の菓子パンもよく食べてるとか。
お、グルテンかも。
小麦(グルテン)と腸の関係は
かなり知られるようになりましたね。
グルテンは非常に消化されにくいタンパク質。
未消化のまま腸の粘膜に張り付いたりして
炎症を引き起こすことがあります。
その結果、
便秘や下痢、頭痛や肩こり、慢性疲労、
そして腹部膨満感などの
体調不良につながったりします。
もちろんグルテンを摂っても
大丈夫な人もいますが、
消化機能が弱い方や体調がすぐれない時、
花粉症やアトピーなどの
アレルギーがある方などは反応しやすいかも。
年齢による機能低下もあるので
パン好きな40代50代の方も気をつけて。
不調とともに膨満感が続くようなら
小麦の摂り方を変えてみるといいかもしれません。
わたしが膨満感に苦しんでた時は
お腹だけが異常に膨らんで、
大げさに言えば樽のような体形になってました。
さすがに嫌だったので
思い切って小麦を控えることに。
徐々に効果があらわれて
いつのまにか膨満感がなくなってました。
お腹が張らないってすごく快適！
おまけにひと回りもすっきりして
樽の体形が解消～(;''∀'')
でも小麦粉ってパンだけではないのよね。
麺類やお菓子、
カレーやシチュー、揚げ物やソテーetc.
そこまで神経質にやりたくなかったので
ゆる～いグルテンフリーでしたけど。
時には少しの量でも反応することもありました。
お腹が張ったり片頭痛がおこったりとか。
行儀が悪いけど衣を取って食べたり
ルーを使わないカレーを作るようになったのも
その頃でしたね。
今はほぼ何でも食べてます。
以前ほどの膨満感もなくて
スカートのホックも外さなくてもOK。
今でも引き続きカレーはスパイスカレーを食べてます。
自分で作ると難しいよね、
何だか美味しくなくて…
なのでカレーが食べたい時はお店へGO。
ということで、
おまけで最近行ったところを二軒ほど。
まずは高架下の『LAMP』さん。
追加で"温活スパイス”を。
冷え性さんにはありがたいよねー
あとからじわじわと暑くなります(;´Д｀)
もう一軒は古民家をリノベした『bocca』さん。
スパイスカレーを頼もうと思ったけど
変わり種のイタリアンカレーが気になって。
カレーだけどイタリアンって感じ笑
カレー屋さんも増えましたよね。
他にもおすすめがあったら
教えてくださいませ(*‘ω‘ *)
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