ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
今朝は雪がちらちら。
やっぱり大寒でしたね～
雪はうれしいけれど、
今年は少し複雑…
大変な思いをしてらっしゃる所には
あまり降りませんように。。。
さて、疲れを訴える方がちらほら。
中にはすでに疲れ切っているという方も。
お忙しいのかなと思ったら
そうでもない感じ。
お話を伺って思うのは、
脳が疲れているんじゃないかなと。
はっきり言えば、考えすぎ。
みなさん真面目だし
気の使いようが半端ない。
そして深く考えるクセがある。
脳の疲労になってますよ～
頭だけ使っていても
体はつながっているので、
お腹が固くなったり
体のコリやだるさとなって
全体的に疲労感を感じてしまうのです。
脳の疲れってわかりにくいですよね。
「肩がこったー」とは言うけど
「脳が疲れたー」とはあまり言わないもの。
ついでに、
「腸が凝ってるー」とも言わない(^^;
集中力が続かない
すぐにイライラする
ミスが増えた
不調が出てきた
そんな時は脳が疲れているのかも。
自分が悪いわけではないですよ。
とにかく休んでくださいね。
そしてヘッドセラピーをしていて思うのが
おでこが固い！
考える時に使われるのが脳の前頭前野。
ちょうどおでこの奥にあるところなので
考えすぎの方は
ここの筋肉が凝りやすいのかなと思ったりします。
眉間のしわにもつながるので
おでこも緩めておきたいですね。
考えることはもちろん大事。
気を使う、気を配ることも。
ただ行き過ぎてしまうと
自分がしんどくなります。
気ばかり使っていませんか。
解決しないことを考え続けていませんか。
時には空っぽな時間を。
体の疲労感はサインかもしれません。
脳の疲れは睡眠によって回復します。
ヘッドセラピーでひと眠りしませんか。
あれやこれやから解放されて
ぐっすり、うとうと・・・
目覚めたらすっきりです！
暖かい部屋でお待ちしています♪
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