ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
暑い夏でしたね。
と言ってもまだまだ残暑が続きそうです。
見かけた栗の木はまだ青々。
秋の気配はもう少し先かなぁ。。。
夏の間は交感神経が優位になりがち。
カラダがガチガチになっていませんか。
そろそろゆるめておきましょう。
こんな時はやっぱりリラクゼーション。
腸もみでゆるむと
全身の血流アップにつながるので、
カラダがゆるんでリラックスします。
お腹はカラダの中心にあるので
時間がない時は
お腹だけでも十分効果がありますよ。
そしてもう一ケ所！
ここをゆるめると
カラダがゆるむ～という場所は「仙骨」。
こっちは背面の中心ですよね。
お尻の割れ目の上にある逆三角の部分。
画像はお借りしました
背面セラピーをおこなう時は
この仙骨を意識してゆるめています。
背骨の一番下の部分でもあるので
仙骨から背骨に刺激が伝わって、
いい気持ち～と言われます。
またここが固くなってしまうと
腰痛にもつながるので、
腰が痛くなりやすい方は
ゆるめておくと楽になりますよ。
その他にも
便秘や下痢、不眠、生理痛などなど
意外と効果はあります。
そういえばいつ頃だったかな、
仙骨あたためというのも流行りましたね。
温めるだけで不調に効果がある、と。
サロンでも最初に温めてます。
背面セラピーの時だけになりますが。
じんわりと温まると
これだけでゆるむ感じがします。
仙骨を温めたりゆるめたりすると
副交感神経が優位になるので、
これだけでもリラックスします～♪
腸はカラダの真ん中にあります。
仙骨も背面の真ん中。
両方をゆるめて
まるっとリラックスしてみてくださいね。
PC・スマホから