ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
雨になりましたね。
時々降る雨は嫌いじゃないけれど
冬の雨はちょっと気分が下がります。
寒かったり曇りの日が多いからかな。
自然と冬晴れを好むのかもしれません。
こここのところ、
便秘でお悩みの方が続きました。
便秘と言っても
ほぼ毎日出てる方や
一週間経っても出ない方など
感じ方は様々。
一週間出ないという方は
かなり経験の長い方で
いろ～んなことを試しておられました。
ヨーグルトだけでも何種類も試して
どれもダメでした…って。
で、結局一番簡単にすっきり出るのが、
「お薬」。
お気持ちはよくわかります。
小さい粒を飲むだけで
お腹でもやもやしてたものが
スッキリ出るんだもの、
そりゃあ爽快になりますよね。
良くないとわかっていても
人って弱いものなので
ついつい簡単便利なほうを選んでしまう。
うん、わかります。。。
やめられないかもと言いながら
諦めませんと言われたことが
うれしく思いました。
腸も元気がない感じだったけど、
最後の方にグルグル動いてたので
自力排便もできるかもしれませんよ。
そして腸もみも有効ですが、
日々、自分で意識することも大事です。
お話を伺っていると、ん？と思うことも。
水分もたくさん摂ってますと言われるけど
ほぼコーヒーだったり、
ヨーグルトのお試しも数回だったり。
せめて２週間は続けてみてね。
断片的な情報でわかったつもりでも
ちょっと違うよ、ということもあります。
腸活のやり方がわからない時は
話を聞いてくださいね。
そうそう、ご自分でも腸を揉んでらしたけど
ぎゅーって力が入ってました。
それでは腸が嫌がりますよということで
セルフ腸もみのやり方もお伝えしました。
あれやこれやと
たくさんお伝えしてしまったけど、
何かひとつでも続けてくださるといいな。
そしてお薬の量が
少しでも減りますように・・・
今年も腸もみで
便通の改善のお手伝いをします～
ご相談だけでもお気軽にどうぞ♪
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