ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
急な寒さに慌てましたね。
毛布や布団を出したり
羽織るものを出したり。
冬支度みたいで何となくそわそわします。
そういえば足元がすーすーするなと思ったら
まだスニーカーソックスでした。
足首の上まである靴下を履いたら
全然違いますね、温かい。。。
あらためて足首、大事ですね。
ついでにレッグウォーマーも引っ張り出しました！
家の中ではこれに限ります。
便利よね、これ。
そうそう、腹巻きや毛糸のパンツも始め時です。
薄くて温かいのがあるから
穿いていても全然違和感ないです。
お風呂上がりなのにお尻が冷たい人は
早めにどうぞ～。
もし触ったことがない方は触れてみて。
湯船であたたまったつもりでも
お腹やお尻に手を当ててみると
そこだけひんやりしてることがあるんですよ。
お尻が冷え切っていれば
腸や子宮も冷えてしまうので、
時々はお尻チェックもしてみてね。
デスクワークの方はお尻を圧迫してるから
余計に血流がわるくなりがちです。
お尻のコリもほぐしてね。
ひざ掛け、靴下、毛糸のパンツで
下半身を守ってあげましょ。
着る服は長袖になっても
足元が素足だったりサンダルの方を見かけます。
どうかおうちにいる間は
足元、足首は何かで覆ってくださいね。
わたしの場合、
家でごそごそする時は服は薄着。
上半身を着こんでしまうと
動きにくくなって邪魔なのです。
だから家ではまだＴシャツ一枚。
でも足元が温かいとそんなに寒くないですよ。
余分な水分や老廃物が
足元に溜まったままになっていませんか。
冷えは足元からやってきますよ～。
むくみやコリをすっきりさせておきましょう♪
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